3 βήματα για να επανασυνδεθείτε όταν αισθάνεστε αποκομμένοι από τον σύντροφό σας

Τι μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή για να κάνετε τη σχέση σας πιο ρομαντική;

Θα μπορούσες να πάρεις στη γυναίκα σου ένα διαμαντένιο κολιέ. Ή ίσως θα μπορούσατε να της αγοράσετε το αυτοκίνητο των ονείρων της Mercedes που πάντα ήθελε.

Ακούγεται καλή ιδέα, σωστά;

Αλλά ας υποθέσουμε ότι δεν έχετε κάνει μια ερώτηση στη γυναίκα σας εδώ και πέντε χρόνια, οπότε αποτυγχάνετε στους Χάρτες Αγάπης.

Ή ενώ είστε έξω σε ένα διπλό ραντεβού με φίλους και η γυναίκα σας αρχίζει να λέει μια ιστορία, λέτε, «αυτή είναι μια καλή ιστορία, αλλά πάντα τη λες λάθος. Άσε με να το πω.»

Έτσι αποτυγχάνετε να δείξετε την αγάπη και τον θαυμασμό της.

Αργότερα το ίδιο βράδυ σκάει δίπλα σου στον καναπέ και σου δείχνει μια φωτογραφία μιας ρομαντικής απόδρασης στην Ιταλία.

«Δεν είναι ρομαντικό αυτό;»

Απαντάς, «θα ησυχάσεις; Προσπαθώ να διαβάσω εδώ!»

Έτσι αποτυγχάνετε να στραφείτε προς το μέρος της όταν προσπαθεί να συνδεθεί μαζί σας.

Τώρα ξανασκεφτείτε αυτό το κολιέ και το νέο αυτοκίνητο.

Αυτό θα αναζωπυρώσει τον ρομαντισμό;

δεν νομίζω.

Πιθανότατα θα πετάξει το κολιέ στο έδαφος και θα χρησιμοποιήσει τη νέα Mercedes για να το οδηγήσει μερικές φορές για καλό μέτρο.

Οι Μικρο-Στιγμές της Αγάπης

Ο πολιτισμός έχει διαστρεβλώσει αυτό που κάνει το πάθος να βουίζει σε έναν γάμο. Οι διαφημίσεις μεταφέρουν το μήνυμα ότι μια ρομαντική απόδραση ή ένα ακριβό κόσμημα είναι ο δρόμος προς την καρδιά μιας γυναίκας, αλλά θεωρώ ότι οι βαρετές στιγμές των σχέσεων είναι οι πιο σημαντικές από όλες.

Υπάρχει βαθύ δράμα στις μικροστιγμές της αγάπης. Η ώρα που ο Τζακ και η Σούζαν δειπνούν μαζί και μιλούν για τις μέρες τους αντί να βλέπουν τηλεόραση στη σιωπή. Ή πώς ο Κέβιν και η Κρις αγγίζουν τρυφερά ο ένας τον άλλον καθώς περνούν στην κουζίνα.

Η αγάπη καλλιεργείται κατά τη διάρκεια της καθημερινότητας. Είναι οι φαινομενικά ανούσιες μικρές στιγμές σύνδεσης που είναι οι πιο σημαντικές από όλες.

Στις σχέσεις οι άνθρωποι προσφέρουν αυτό που ο Δρ Τζον Γκλόρι αποκαλεί «προσφορά» για την προσοχή, τη στοργή ή την υποστήριξη του άλλου. Αυτό μπορεί να είναι τόσο ασήμαντο όσο το «παρακαλώ κόψτε τα καρότα» σε κάτι τόσο σημαντικό όσο το να βοηθήσετε έναν σύντροφο να αντιμετωπίσει τους αγώνες ενός ηλικιωμένου γονέα.

Σε αυτές τις στιγμές, έχουμε την επιλογή να στραφούμε προς τον σύντροφό μας ή μακριά από αυτόν. Αν στραφούμε προς τον σύντροφό μας, χτίζουμε εμπιστοσύνη, συναισθηματική σύνδεση και παθιασμένη σεξουαλική ζωή.

Όσο θορυβώδες κι αν ακούγεται, το πάθος του ρομαντισμού ενισχύεται στο σούπερ μάρκετ. Στην φαινομενικά άσχετη ερώτηση σχέσης, «χρειαζόμαστε γάλα;» Η απάντηση: «Δεν μπορώ να θυμηθώ. Θα αρπάξω μερικά για κάθε ενδεχόμενο», κάνει έναν κόσμο διαφοράς αντί να σηκώνετε απαθώς τους ώμους σας.

Ο Δρ Τζον Γκλόρι ανακάλυψε ότι τα ζευγάρια που χώριζαν κατά μέσο όρο 6 χρόνια μετά τον γάμο τους στρέφονταν το ένα προς το άλλο το 33% του χρόνου στο εργαστήριό του, ενώ τα ζευγάρια που ήταν μαζί μετά από 6 χρόνια στράφηκαν το ένα προς το άλλο το 86% των περιπτώσεων. Αυτό είναι μεγάλη διαφορά.

Τα νούμερο 1 πράγματα για τα οποία τσακώνονται τα ζευγάρια δεν είναι τα χρήματα ή τα πεθερικά ή το σεξ. Σύμφωνα με τον Δρ Γκλόρι, τα περισσότερα επιχειρήματα στις σχέσεις αφορούν την αποτυχία να συνδεθούν συναισθηματικά.

Ο συναισθηματικός τραπεζικός λογαριασμός

Κάθε φορά που εσείς και ο σύντροφός σας στρίβετε ο ένας προς τον άλλον, κάνετε μια κατάθεση σε αυτό που ο Dr. John Glory αποκαλεί Emotional Bank Account. Κάθε συνδεδεμένη στιγμή στη σχέση σας δημιουργεί μια εξοικονόμηση αγάπης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε δύσκολες στιγμές.

Εάν ένα ζευγάρι έχει περισσότερες θετικές καταθέσεις από αρνητικές, είναι λιγότερο πιθανό να δυσπιστούν ο ένας τον άλλον σε δύσκολες στιγμές. Αλλά εάν ο Emotional Τραπεζικός τους Λογαριασμός έχει χρέος αποσύνδεσης, τότε εμπιστοσύνη και οικειότητα διαβρωθεί μακριά.

Ακολουθούν τρία βήματα για να επανασυνδεθείτε όταν αισθάνεστε αποκομμένοι από τον σύντροφό σας επενδύοντας στον Emotional τραπεζικό σας λογαριασμό:

1. Αποδοχή προσφορών για σύνδεση

Ο Δρ Γκλόρι λέει ότι «τα ζευγάρια συχνά αγνοούν ο ένας τις συναισθηματικές ανάγκες του άλλου από ασυνειδησία και όχι από κακία».

Το πρώτο βήμα για να νιώσετε περισσότερο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας είναι να αναγνωρίσετε πόσο ζωτικής σημασίας είναι αυτές οι μικροστιγμές. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για την εμπιστοσύνη στο γάμο σας, αλλά και για τον ρομαντισμό και την οικειότητα.

Η απλή αλλαγή του να μην θεωρούμε δεδομένες τις καθημερινές αλληλεπιδράσεις μπορεί να κάνει θαύματα για έναν γάμο. Η βοήθεια με τη δουλειά γύρω από το σπίτι είναι πιθανό να κάνει πολύ περισσότερα για τη σχέση σας από τις διακοπές δύο εβδομάδων στην Ταϊτή.

Μερικές φορές χάνουμε προσφορές επειδή ο σύντροφός μας το λέει με αρνητικό τρόπο. Για παράδειγμα, η Kim λέει στον σύζυγό της, «δεν σου περνάει από το μυαλό να αδειάσεις το πλυντήριο πιάτων, έτσι δεν είναι;»

Ο Τζέιμς δεν ακούει την προσφορά της («παρακαλώ ξεφορτώστε το πλυντήριο πιάτων»). Αντίθετα, ακούει κριτική, ο πρώτος από τους Τέσσερις Ιππείς. Δεν είναι περίεργο όταν απαντά με αμυντικό τρόπο.

Αν ο Τζέιμς έλεγε: «Ωχ, έχεις δίκιο. Λυπάμαι», και μετά άδειασε το πλυντήριο πιάτων, θα είχε κερδίσει πόντους και ίσως ακόμη και ένα βαρετό χαμόγελο από τη γυναίκα του καθώς συνειδητοποίησε ότι ο τόνος της ήταν περιττός.

Πριν απαντήσετε αμυντικά στον σύντροφό σας, κάντε μια παύση για ένα δευτερόλεπτο και αναζητήστε την προσφορά στα λόγια του. Εάν αισθάνεστε ότι οι προσφορές τυλίγονται συνεχώς με κριτική στη σχέση σας, θα συνιστούσα να διαβάσετε τη σελίδα 162 στοΟι Επτά Αρχές για να Δουλέψει ο Γάμος.

1. Κατανοήστε τους Χάρτες Αγάπης Ο ένας του άλλου

Συχνά τα ζευγάρια υποθέτουν ότι ο σύντροφός τους αισθάνεται ότι τον ακούνε και τον γνωρίζουν. Το μυστικό για να κατανοήσεις τον σύντροφό σου δεν προέρχεται από το διάβασμα μυαλού, αλλά από τη σκληρή δουλειά να βάλεις τον σύντροφό σου σε μια θέση όπου μπορεί να μοιραστεί ανοιχτά και ειλικρινά.

Γνωρίζετε τις ανησυχίες και τα άγχη του συντρόφου σας αυτή τη στιγμή; Ποιες είναι οι ελπίδες και οι προσδοκίες τους; Ποιοι είναι οι στόχοι τους φέτος; Διαφέρουν από πέρυσι;

Το κλειδί για να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον είναι:

1. Κανε ερωτησεις
2. Θυμηθείτε τις απαντήσεις
3. Συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις

Το να γνωρίσεις καλύτερα τον/τη σύζυγό σου και να μοιραστείς τον εαυτό σου είναι μια δια βίου διαδικασία. Η αγαπημένη ταινία του συντρόφου σας μπορεί να μην είναι ίδια με πριν από πέντε χρόνια.

Όσο καλύτερες είναι οι ερωτήσεις, τόσο μεγαλύτερη είναι η συναισθηματική επένδυση και οι δύο σας. Αν θέλετε ιδέες για ερωτήσεις βελτίωσης της σχέσης, πηγαίνετε εδώ.

1. Δημιουργήστε μια κουλτούρα εκτίμησης και σεβασμού

Θυμάστε όταν ο άντρας διέκοψε τη γυναίκα του και της είπε την ιστορία; Πιστεύεις ότι αυτό χτίζει στοργή και σεβασμό στη σχέση;

Όλοι έχουμε ελαττώματα προσωπικότητας. Αντί εστιάζοντας στις ανεπάρκειες του συντρόφου σας, μάθετε να τις αποδέχεστε .

Και όταν μπορείτε, εκφράστε αυτό που αγαπάτε στον σύντροφό σας. Η ιδέα είναι να πιάσετε τον σύντροφό σας να κάνει κάτι σωστά και να πείτε, «ευχαριστώ που το κάνετε αυτό. Παρατήρησα ότι ξεφόρτωσες το πλυντήριο πιάτων και το εκτιμώ πολύ.»

Κάθε φορά που το κάνετε αυτό, ο σύντροφός σας αισθάνεται συναισθηματική σύνδεση. Ως αποτέλεσμα, επενδύετε συναισθηματικά κέρδη στον συναισθηματικό τραπεζικό λογαριασμό της σχέσης σας.

Η αγάπη δεν χτίζεται στις μεγάλες διακοπές ή στα ακριβά δώρα. Συχνά είναι οι φαινομενικά ασήμαντες στιγμές σύνδεσης που είναι οι πιο σημαντικές από όλες.