Εμπλουτίζοντας τον γάμο σας δημιουργώντας κοινό νόημα

Αφού παντρεύτηκε δέκα χρόνια, η Τερέζα, 38 ετών, ανακάλυψε ότι το να είναι ερωτευμένη με τον Μπράιαν, στα 37, δεν ήταν αρκετό για να διατηρήσει την ευτυχία στην ένωσή τους. Όταν ο Μπράιαν παντρεύτηκε την Τερέζα, εντυπωσιάστηκε με την εργατική φύση και την οικονομική της ανεξαρτησία. Η Τερέζα προσελκύθηκε από τον Μπράιαν επειδή είχε καλή δουλειά και ήταν ευσυνείδητος και ευγενικός.

Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η Τερέζα βρήκε τον εαυτό της να συγκρίνει δυσμενώς τον γάμο της με τους φίλους της και να επικρίνει τον Brian για συνήθειες που έβρισκε ενοχλητικές, όπως να αφήνει τα πιάτα στο νεροχύτη και να μην κρεμάει τα ρούχα του. Σπάνια περνούν χρόνο μαζί και η οικειότητα και ο ρομαντισμός έχουν εξατμιστεί από τότε που ήρθαν τα μικρά παιδιά τους, Έιντεν και Στέισι. Η Τερέζα το έθεσε ως εξής:

«Φαίνεται ότι ο Μπράιαν βάζει όλη του την ενέργειά του στη δουλειά του και στο τέλος της ημέρας του έχει απομείνει ελάχιστα για εμένα, τα παιδιά μας ή το σπίτι μας. Σκεφτήκαμε να αγοράσουμε ένα μεγαλύτερο σπίτι, αλλά το βάζω σε αναμονή προς το παρόν».

Ακριβώς επειδή ερωτεύεστε κάποιον, αυτό δεν σημαίνει ότι η αγάπη θα παραμείνει ζωντανή χωρίς να καλλιεργήσετε τη συνεργασία σας. Εάν αναρωτιέστε: «Τι λείπει από τον γάμο μου;» Η κατάστασή σας μπορεί να είναι παρόμοια με αυτή του Μπράιαν και της Τερέζας.

Αυτό που μπορεί να λείπει είναι αυτό που ο Δρ Τζον Γκλόρι αναφέρει ως αίσθηση του κοινού νοήματος. Ένας επιτυχημένος γάμος είναι κάτι περισσότερο από το να μεγαλώνεις παιδιά, να πληρώνεις λογαριασμούς και να κάνεις δουλειές. Πρόκειται επίσης για την οικοδόμηση μιας ουσιαστικής σχέσης που έχει πνευματική διάσταση και είναι πλούσια σε τελετουργίες σύνδεσης.

Ακολουθούν τέσσερις τρόποι με τους οποίους τα ζευγάρια μπορούν να χτίσουν μια ισχυρότερη σχέση με κοινό νόημα:

1. Η κοινή χρήση ενός κοινού ονείρου ή οράματος για τη ζωή μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια υγιή προοπτική. Όταν τα ζευγάρια έχουν αυτό το κοινό όνειρο, τα αναπόφευκτα σκαμπανεβάσματα του γάμου είναι λιγότερο ενοχλητικά. Η δημιουργία ενός ευρύτερου πλαισίου νοήματος στη ζωή μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αποφύγουν να εστιάσουν μόνο στα μικρά πράγματα που συμβαίνουν και να κρατήσουν τα μάτια τους στη μεγάλη εικόνα.

2. Η συζήτηση για το κοινό σας όραμα μπορεί να ενισχύσει τον συντονισμό. Αφιερώνοντας χρόνο για την επεξεργασία των ονείρων σας μπορεί να σας φέρει πιο κοντά. Ένας κρίσιμος στόχος για τα ζευγάρια είναι να δημιουργήσουν μια ατμόσφαιρα που ενθαρρύνει κάθε άτομο να μιλήσει με ειλικρίνεια για τις πεποιθήσεις του. Σύμφωνα με τον Δρ Γκλόρι, τα ζευγάρια που μιλούν ανοιχτά για τις ελπίδες και τα όνειρά τους μεταξύ τους είναι πιο πιθανό να είναι ευτυχισμένα και λιγότερο πιθανό να δυσκολεύονται.

3. Η δημιουργία καθημερινών ή εβδομαδιαίων τελετουργιών σύνδεσης θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε κοινό νόημα. Αφιερώστε χρόνο για να είστε μαζί και αφιερώστε χρόνο κάνοντας ευχάριστες δραστηριότητες που προσφέρουν ευχαρίστηση και στους δύο. Τα ζευγάρια πρέπει να δεσμευτούν να περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί – που περιλαμβάνει αποχαιρετισμό το πρωί και επανασυνδέσεις στο τέλος της ημέρας.

4. Η εφαρμογή των κοινών σας στόχων μπορεί να σας βοηθήσει να είστε ένα πιο δυνατό ζευγάρι με σκοπό. Για παράδειγμα, οι στόχοι σας μπορεί να περιλαμβάνουν τον εθελοντισμό στην κοινότητα, την ανατροφή των παιδιών σας με συγκεκριμένο τρόπο ή την υιοθέτηση ενός βιώσιμου τρόπου ζωής. Ανεξάρτητα από το ποιο είναι το κοινό σας όραμα ή οι στόχοι, μπορούν να ενισχύσουν τον δεσμό σας.

Στην πραγματικότητα, η δημιουργία κοινού νοήματος είναι το υψηλότερο επίπεδο του Dr. John and Julie Glory's Sound Relationship House, το οποίο είναι ένα μοντέλο για το πώς να έχετε μια υγιή σχέση στην οποία ένα ζευγάρι μπορεί σκόπιμα να δημιουργήσει μια αίσθηση σκοπού μαζί. Η οικοδόμηση μιας σχέσης που είναι γεμάτη νόημα και περιλαμβάνει προτεραιότητα στον χρόνο και τους πόρους είναι απαραίτητη για έναν ευτυχισμένο γάμο. Περιλαμβάνει την κληρονομιά ενός ζευγαριού – τις ιστορίες που λένε, τις πεποιθήσεις τους και την κουλτούρα που δημιουργούν για να σχηματίσουν ένα κοινό σύστημα νοημάτων.

Διατηρώντας μια βαθιά σύνδεση με τον σύντροφό σας

Σε Παλεύοντας για τον γάμο σας , ο Harold J. Markman, Ph.D., γράφει ότι η ποσότητα διασκέδασης που έχουν οι σύντροφοι μαζί ενώ καλλιεργούν τη σύνδεσή τους είναι ένας βασικός παράγοντας για την πρόβλεψη της συνολικής τους οικογενειακής ευτυχίας. Αλλά ο Markman εξηγεί επίσης ότι «[ό]ταν παίρνουμε συνέντευξη από ζευγάρια που σχεδιάζουν γάμο, μαθαίνουμε ότι τα περισσότερα από αυτά διασκεδάζουν πολύ νωρίς στη σχέση. Αλλά για πάρα πολλούς, η διασκέδαση εξαφανίζεται όσο περνάει ο καιρός».

Ενώ μια νέα σχέση είναι συχνά συναρπαστική, διεγερτική και διασκεδαστική, η βαθιά και ουσιαστική σχέση με τον σύντροφό σας μπορεί να εμφυσήσει τη σχέση σας με αγάπη και σκοπό μακροπρόθεσμα. Ο ενθουσιασμός και η διασκέδαση γίνονται κυρίως αισθητές στην παρούσα στιγμή και μπορεί να εξαφανιστούν. τα συναισθήματα ευχαρίστησης μπορεί να είναι προσωρινά. Αλλά η ανάπτυξη κοινού νοήματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα θα διατηρήσει μια βαθιά σύνδεση στο γάμο σας, με αποτέλεσμα τη συνολική θετική επίδραση και την κοινή ευτυχία.

Τα ζευγάρια που αφιερώνουν χρόνο για να αναπτύξουν κοινό νόημα και στόχους είναι πιο πιθανό να καλλιεργήσουν οικειότητα – χαρακτηριστικό γνώρισμα της ώριμης και διαρκούς αγάπης. Η οικειότητα είναι κάτι που δεν επιτυγχάνεται απλώς τυχαία, αλλά καλλιεργείται σκόπιμα. Λάβετε υπόψη ότι η διατήρηση μιας βαθιάς σχέσης με τον σύντροφό σας δεν σημαίνει ότι τον τοποθετείτε σε ένα βάθρο ή ότι η σχέση σας είναι χωρίς προβλήματα. Δεν πρόκειται για παράκαμψη της σύγκρουσης, αλλά δεν μπορείτε να επιβάλλετε τις απόψεις σας στον σύντροφό σας. Σε κάθε γάμο, θα έχετε τις διαφωνίες σας και το κλειδί είναι να μάθετε πώς να τις διαχειρίζεστε.

Ωστόσο, αν σας αρέσει και σέβεστε ποιος είναι ο σύντροφός σας και πώς συμπεριφέρεται στον κόσμο του, και εάν γενικά συμφωνείτε στα θεμελιώδη στη ζωή, η σύνδεσή σας θα είναι βαθύτερη και πιο ουσιαστική. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα βλέπετε τα πάντα κατάματα, αλλά οι κοινοί σας στόχοι θα ευθυγραμμιστούν.

Επιστρέφοντας στο παράδειγμά μας, προκειμένου ο Μπράιαν και η Τερέζα να ξεπεράσουν τις τρέχουσες δυσκολίες τους και να πετύχουν στο γάμο τους, θα ήταν φρόνιμο να αφιερώσουν ποιοτικό χρόνο στη σχέση τους σε εβδομαδιαία βάση και να θυμούνται και να εκφράζουν με συνέπεια το θετικό νόημα και τα όνειρα που μοιράζονται. Σε αυτή την περίπτωση, ο Μπράιαν μπορεί να σπεύσει να εξηγήσει τα δυνατά σημεία της Τερέζας σχετικά με τον κοινό σκοπό στο γάμο του, κάτι που δείχνει την αγάπη και τον θαυμασμό του γι' αυτήν:

«Σέβομαι την Τερέζα γιατί είναι σκληρά εργαζόμενη και στοργική σύζυγος και μητέρα. Μαλώνουμε, αλλά προσπαθούμε να είμαστε υπομονετικοί μεταξύ μας και να δείχνουμε κατανόηση και ενσυναίσθηση. Όταν νευριάζω με την Τερέζα, προσπαθώ να ακούσω και να σεβαστώ την άποψή της. Και οι δύο αποφεύγουμε να βάζουμε τελεσίγραφα, να κλείνουμε τη λειτουργία ή να είμαστε ασεβείς».

Ποιο είναι το μυστικό για να αυξήσετε το κοινό νόημα ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας; Περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί σε τακτική βάση και γνωρίζοντας καλύτερα τον σύντροφό σας μοιράζοντας τις βαθύτερες σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας, κάτι που είναι μια δια βίου διαδικασία και απαιτεί ισχυρή δέσμευση. Αυτό, όπως αποδεικνύει η έρευνα της Δρ Γκλόρι, θα οδηγήσει σε έναν ευτυχισμένο και επιτυχημένο γάμο.