J steht für Urteil

J ist ein achtstelliger Scrabble-Buchstabe. Nur Q und Z sind mehr wert. Es stellt sich heraus, dass es einfach nicht viele Wörter gibt, die mit J beginnen. Diese Tatsache gilt besonders im Bereich der Beziehungen. J war der am schwierigsten zu erstellende Beitrag. Manchmal, wenn ich nicht weiterkomme, wende ich mich zur Inspiration an die Rückseite eines der Glory-Bücher. Ich fand „Eifersucht“ und „Juden, Orthodox“, aber meistens sind die Js Nachnamen.

Ein Name „Johnson, Susan“ ist definitiv einen Kommentar wert. Zusammen mit den Herrlichkeiten, Dr. Sue Johnson ist ein wichtiger Pionier in der Welt der evidenzbasierten Paartherapie. Als eine der Schöpferinnen der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) hilft sie Paaren, die Wissenschaft der Liebe und die Kunst der Reparatur zu verstehen. Kliniker und Paare sollten sich überlegen, wie ihre Arbeit mit der Glory Method Couples Therapy (GMCT) zusammenpasst. Aber da ich kein Experte für Sue Johnson bin, habe ich beschlossen, nicht über sie zu schreiben.

Letztendlich habe ich mich entschieden, mich auf „Urteil“ zu konzentrieren – vor allem, weil „Urteil“ und „Urteil“ und „Urteil“ einen schlechten Ruf haben, wenn es um Beziehungen geht. Das allgemeine Verständnis dieser Worte ist abwertend, impliziert – ironischerweise? – Dieses Urteil ist nicht gerecht. Aber ich würde argumentieren, dass Urteilen ein wesentliches Element jeder gesunden Beziehung ist. Die wahre Gefahr istNegativBeurteilung.

„Richter“ ist viel wie „fangen“. Wurden Sie schon einmal erwischt? Wie mit deiner Hand in einer Keksdose? Wie war es, als Sie die Treppe hinunterfielen? Wenn dich jemand erwischt, kann das bestrafend oder schützend sein. „Stolz“ ist ein anderes Wort wie dieses. Stolz kann vor dem Fall gehen oder dich stärken und ermutigen. Einer meiner Lieblingsliedtexte von The Avett Brothers sagt: 'Ich möchte stolz sein wie meine Mutter, und nicht wie die Art in der Bibel, die dich schlecht macht.' Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Stolz Sie nicht schlecht macht. Dasselbe müssen Sie mit Ihrer Neigung zum Urteilen tun.

Ich möchte Ihnen ein kleines Geheimnis über Therapeuten verraten. Vermutlich treten Paare in die Beratung ein, um eine nicht wertende Perspektive darüber zu erhalten, was in ihrer Beziehung vor sich geht. Aber wirsinddich richten. Die ganze Zeit. Zweifellos werden einige meiner Kollegen diese Vorstellung ablehnen, aber ich habe keine Angst, sie zu besitzen. Beim Myers Briggs Type Indicator bin ich ein INTJ, was bedeutet, dass ich urteile. Das bin ich. Tatsächlich könnte ich ohne sie meinen Job nicht machen. Urteilsfähigkeit ist eine Gabe, ja sogar eine Verantwortung.

Sowohl Mann als auch Frau empfinden eine gewisse Freiheit in der Praxis des Therapeuten. Diese Freiheit kommt aus dem Glauben, dass ihre höchsten Hoffnungen und tiefsten Ängste sicher ausgedrückt werden können. Sie sagen mir und einander Dinge, die sie zu Hause nicht sagen würden. Aber es liegt nicht daran, dass es kein Urteil gibt. Das liegt daran, dass das Urteil gemessen und berücksichtigt und in einer Weise artikuliert wird, die der Beziehung dient.

Egal, ob Sie introvertiert oder extrovertiert, sensibel oder intuitiv, Denker oder Fühler, Wahrnehmender oder Beurteiler sind, Sie können sich auf eine gesunde Art und Weise beziehen. Wenn Sie jedoch zum Urteilsvermögen neigen, müssen Sie besonders sorgfältig aufpassen. Aus Erfahrung neigen wir Richter zu Verachtung – schließlich wird die Richterbank erhöht – und Kritik. Weil wir wissen, was „gerecht“ ist, sind wir ziemlich gut darin, allen anderen aufzuzeigen, was nicht stimmt, und sie wissen zu lassen, wie sie es beheben können, damit sie genau wie wir sein können.

Aber diese Art von Urteil ist gefährlich. Es verwandelt das Haus in einen Gerichtssaal, in dem Fälle gewonnen und verloren werden. Urteile werden verteilt. Es werden Strafen verhängt. In diesen Heimen, in denen ein Partner wie ein Schwert urteilt, leiden beide Partner. Es ist tragisch, wenn dem Richter mehr Gerechtigkeit als die Beziehung am Herzen liegt.

Die besten Richter sind für ihre Weisheit bekannt. Ihre Geduld. Ihre Fähigkeit, die Nuancen des Gesetzes zu verstehen und zu artikulieren. Ihr Urteilsvermögen. Die besten Juroren bringen es auf den Punkt. In Beziehungen verstehen sie die Wissenschaft der Liebe und die Kunst der Reparatur. Sie wissen, dass ihre Aufgabe darin besteht, ihren geliebten Menschen bei einem Sturz aufzufangen, und nicht nur, wenn sie gegen das Gesetz verstoßen haben.

Eines der Ziele der Glory Method Couples Therapy (GMCT) ist es sicherzustellen, dass Paare nicht „therapieabhängig“ werden. Dieses Ziel wird erreicht, indem Paare mit der Fähigkeit ausgestattet werden, überlegte Entscheidungen zu treffen und zu vernünftigen Schlussfolgerungen (d. Diese Freiheit, die Paare in der Therapeutenpraxis spüren … so sollte sich Zuhause anfühlen. Nicht wie ein Gerichtssaal.