So finden Sie einen Paartherapeuten, der Ihnen tatsächlich helfen kann

Wie findet man einen Paartherapeuten? Praktisch jede Woche erhalte ich E-Mails von Paaren, die mehr als 16 Monate in Therapie verbracht haben. Deshalb frage ich…

• Wie hat sich Ihre Beziehung verbessert?
• Welche Fähigkeiten haben Sie gelernt, um eine stärkere Freundschaft aufzubauen oder Konflikte auf gesunde Weise zu bewältigen?
• Haben Sie das Gefühl, dass Sie die Kernprobleme ansprechen, die zu einer Trennung führen?

Die Antwort: „Nun… es wurde viel gelüftet… und die Dinge haben sich nicht geändert.“

Schlimmer noch, Therapeuten, die keine professionelle Paartherapieausbildung haben, öffnen oft ihre Türen für Paare.¹

„Therapeuten, die als Paartherapeuten werben, dürfen nur in Einzeltherapie ausgebildet werden, was sich stark von der Paartherapie unterscheidet.“

– Hawkins, Fackrell und Harris,Sollte ich versuchen, es herauszufinden?

Manchmal höre ich deshalb von Paaren, die 4-5 Therapeuten mit wenig bis gar keiner Veränderung gesehen haben oder keine Klarheit darüber haben, warum sie stecken geblieben sind, wie unter anderem mangelndes Engagement, mangelnde Bereitschaft, problematisches Verhalten zu übernehmen.

Aus diesem Grund möchte ich Ihnen ein paar schnelle Tipps geben, die Ihnen helfen, einen kompetenten und effektiven Paartherapeuten zu finden, der Sie dabei unterstützt, Ihre Beziehungsherausforderungen in Material zu verwandeln, um eine stärkere und bedeutungsvollere Bindung aufzubauen.

4 Tipps, um einen kompetenten Paartherapeuten zu finden

Nachfolgend finden Sie Tipps zur Suche und Auswahl eines Beraters oder Therapeuten, der Sie und Ihren Partner unterstützen kann.

Schritt 1: Therapeuten mit spezialisierter Ausbildung in Paartherapie suchen

Stellen Sie sicher, dass die Art des Therapeuten, den Sie sehen (Psychologe, Ehe- und Familientherapeut, professioneller Berater, Sozialarbeiter oder Seelsorger), in Ihrem Bundesstaat zugelassen ist und über eine spezifische Ausbildung verfügt undAufsichtbei paartherapeutischen Ansätzen. Nicht alle Therapeuten haben diese Ausbildung. Darüber hinaus erhalten nicht alle Therapeuten, die die Paartherapieausbildung erhalten, eine Supervision von zertifizierten Therapeuten dieser Methode, um sicherzustellen, dass sie die Techniken und Interventionen auf eine Weise anwenden, die zu Veränderungen in der Beziehung des Klienten führen kann.

Einige der beliebtesten Ansätze mit professioneller Ausbildung und Supervision, die ich kenne, sind:*

• Die Glory Methode Paartherapie
• Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT)
• Der psychobiologische Ansatz der Paartherapie (PACT)
• Das Entwicklungsmodell der Paartherapie
• Relationale Lebenstherapie
• Urteilsberatung
• Integrative Verhaltenstherapie für Paare (IBCT)

*Hinweis, um einen Therapeuten mit diesem Ansatz zu finden, klicken Sie auf den Link zu diesem Ansatz oben

Weitere Orte, an denen Sie nach Paartherapeuten suchen können, sind: Amerikanische Vereinigung für Ehe- und Familientherapie , Psychologie heute , und Ehefreundliche Therapeuten .

Es ist auch wichtig, Therapeuten zu suchen, die sich an der Art und Weise orientieren, wie Beziehungen für Sie funktionieren, ohne dass Sie Ihrem Therapeuten die Terminologie beibringen müssen. Für inklusive Therapeuten in den Vereinigten Staaten, die eine spezielle Ausbildung in Sexualität, Nichtmonogamie und Kink/BDSM sowie Geschlechtsidentität/-ausdruck haben, suchen Sie nach Therapeuten, die auch zertifizierte Sexualtherapeuten der . sind Amerikanische Vereinigung für Sexualität, Pädagogen, Berater und Therapeuten da diese Therapeuten eine spezielle Ausbildung für die Arbeit mit erotisch marginalisierten Klienten durchlaufen.

Wenn Sie sich damit wohl fühlen, können Sie auch Freunde oder Kollegen, die einen guten Paartherapeuten gehabt haben, um eine Empfehlung bitten, einen guten Therapeuten zu finden.

In diesem Schritt möchten Sie möglicherweise auch herausfinden, wie Sie die Therapie bezahlen können. Es ist erwähnenswert, dass ein teurerer Therapeut nicht immer bedeutet, dass Sie eine bessere Therapie oder schnellere Verbesserungen erhalten.²Eine Therapie ist zwar teuer, aber wenn sie hilft, Ihre Ehe zu retten und zu reparieren, ist sie auf lange Sicht weniger teuer als eine Scheidung.

Weitere Ideen zur Kosteneinsparung finden Sie bei Ihrer Versicherung oder beim Employee Assistance Program (EAP) Ihres Unternehmens. Darüber hinaus haben einige Therapeuten für Paare mit geringerem Einkommen Gleitgebühren, und Universitäten bieten Paartherapie-Ausbildungsprogramme an, die Therapeuten in Ausbildung mit hochwertiger Supervision zu erschwinglichen Preisen anbieten. Eine Liste der akkreditierten Universitäten, an die Sie sich wenden können, finden Sie unter Hier .

Schritt 2: Interviewen Sie potenzielle Therapeuten während der ersten Sitzung oder am Telefon

Nachdem Sie nun einige mögliche Therapeuten gefunden haben, mit denen Sie zusammenarbeiten können, würde ich empfehlen, sie kennenzulernen, um sicherzustellen, dass sie zu Ihnen passen und Sie gut zu ihnen passen. Hier sind einige Fragen, die Sie stellen können:

1. Haben Sie eine formale Ausbildung und eine beaufsichtigte Ausbildung in Paartherapie erhalten?
2. Wie viel Prozent Ihrer Arbeit machen Sie mit Paaren?Notiz: Diejenigen, die sich auf Paartherapie spezialisiert haben, haben möglicherweise mehr Erfahrung in der Arbeit mit Paaren.
3. Was halten Sie von einer Scheidung? Empfehlen Sie jemals eine Scheidung? Was ist bei früheren Kunden passiert, die Sie zu dieser Empfehlung geführt haben? Unterstützen Sie die Möglichkeit, dass wir unsere Ehe/Beziehung retten können, wenn kein Missbrauch oder keine Gefahr besteht?Notiz: Sie wollen einen Therapeuten, der sich an dem ausrichtet, was Sie als Klient für Ihre Beziehung wünschen, mit Ausnahme eines Partners, der nicht bereit ist, Reue zu zeigen und sich zu ändern, wenn es um Affären, Süchte und Missbrauch geht.
4. Wie viel Prozent der Paare, mit denen Sie gearbeitet haben, haben sich durch die Therapie mit Ihnen verbessert?
5. Was macht Ihrer Meinung nach eine Beziehung erfolgreich? Woher wissen Sie, dass sich eine Beziehung verändert hat, die vor der Therapie nicht so gut lief?Hinweis: Die Glaubenssysteme Ihres Therapeuten beeinflussen die Therapie. Eine effektive Paartherapie hilft beiden Partnern, sich wirklich zu verstehen und bietet einen Plan sowie Werkzeuge, die das Paar verwenden kann, um eine stabile Verbindung zwischen den Partnern zu fördern. Wenn sich der Therapeut nur darauf konzentriert, zu ändern, was Sie tun sollten, wie z.
6. Wenn Sie Hilfe bei Nichtmonogamie, vielfältigen Ausdrucksformen von Sexualität, BDSM und/oder Geschlechtsidentität suchen, ist es hilfreich, die Ansichten Ihres Therapeuten zu diesem Thema sowie deren Erfahrungsstand zu überprüfen. Was sind Ihre Ansichten zu [Zutreffendes einfügen]?
7. Wie sieht die Zusammenarbeit mit Ihnen aus?Notiz: Fragen Sie nach der Struktur der Sitzungen, der Länge der Sitzungen, wie lange der Beurteilungsprozess dauert, wie das Ende der Behandlung entschieden wird und ob es Nachsorge gibt. Sie wollen einen Therapeuten, der einen klaren Aktionsplan hat und diesen Plan durchführt. Zum Beispiel,Ruhm ausgebildete Therapeutenneigen dazu, Sitzungen um bestimmte Ebenen des Sound Relationship House herum zu strukturieren, mit dem Ziel, die Stärke und Stabilität des Hauses als Ganzes zu verbessern. Die Sitzungen dauern in der Regel 90 Minuten und einige Therapeuten führen Marathon-Sitzungen von mehr als sechs Stunden pro Tag durch, wie in der angebotenLiebes-Labor. Am Ende der Behandlung checkt der Therapeut für bis zu zwei Jahre ein, um sicherzustellen, dass die während der Behandlung vorgenommenen Änderungen dauerhaft sind und ob kleine Optimierungen erforderlich sind, um sicherzustellen, dass die Dinge an einem stabilen Ort bleiben.

Schritt 3: Paare, die bei der Therapie bleiben, verbessern sich

Wenn die oben genannten Schritte mit Ihrem Therapeuten erfüllt werden, möchte ich Sie ermutigen, einen vorzeitigen Abbruch zu vermeiden. Untersuchungen zeigen, dass Paare, die an der Therapie festhalten, langfristig die meisten Verbesserungen zeigen.³

Erfahrene und effektive Paartherapeuten wissen, dass es einen Unterschied gibt zwischen Verbesserungen durch die Behandlung oberflächlicher Probleme und den dauerhaften Verbesserungen durch die Behandlung der Wurzelprobleme. Es ist möglich, dass Sie innerhalb der ersten Handvoll Sitzungen erhebliche Verbesserungen feststellen können. Vor diesem Hintergrund sollten Sie sich auf acht bis zehn Sitzungen festlegen, bevor Sie beurteilen, ob die Therapie anschlägt. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass sowohl die oberflächlichen als auch die tieferen Probleme angesprochen werden.

Schritt 4: Denken Sie daran, dies ist Ihre Therapie und Ihre Beziehung

Eines der schwierigsten Dinge für mich als Klientin in der Therapie war es, meinem Therapeuten gegenüber ehrlich zu sagen, was ich hilfreich fand und was nicht. Oder zum Ausdruck bringen, dass mein Therapeut mich völlig missverstanden hat. In diesen Momenten wollte ein Teil von mir wirklich abschalten und dann die Therapie vor der nächsten Sitzung beenden.

Stattdessen tolerierte ich meine Angst und mein Unbehagen und teilte mir mit, dass ich mich missverstanden fühlte. Und ich habe offen gesagt, was mir nicht gefällt.

Gute Therapeuten verstehen, dass das, was bei einem Paar funktioniert, bei einem anderen möglicherweise nicht funktioniert, und wenn Sie ihnen mitteilen, was bei Ihnen funktioniert oder nicht funktioniert, können sie ihre Zusammenarbeit mit Ihnen und Ihrer Beziehung anpassen.

Wenn Sie sich missverstanden fühlen, möchte ich Sie ermutigen, dies mitzuteilen, da dies Ihren Therapeuten helfen wird, Sie besser zu verstehen.

Vielleicht ist das Teil Ihrer therapeutischen Arbeit, selbstbewusster zu sein, was Sie brauchen, anstatt es stillschweigend festzuhalten. Was sich letztendlich auf Ihre romantische Beziehung auswirkt. Und wenn dies immer noch ein Problem für Sie ist, haben Sie keine Angst, Ihrem Therapeuten eine E-Mail zu senden, in der Sie mitteilen, womit Sie eine schwierige Zeit haben. Ihr Paartherapeut ist da, um Ihnen zu helfen, und er braucht Ihren Beitrag, um die Therapie für Sie wirksam zu machen.

Manchmal wird sich die Therapie schwierig anfühlen. Es kann sich anfühlen, als würden Sie auf großen Widerstand stoßen und immer wieder an derselben Stelle stecken bleiben.

Dies kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie auch kurz vor einem Durchbruch stehen, weil Sie in einem emotionalen Tanz gefangen sind, der ein Gefühl der Trennung und Entfremdung erzeugt oder zu eskalierenden Konflikten zwischen Ihnen beiden führt.

Ein qualitativ hochwertiger Therapeut wird Ihnen helfen, den Tanz, den Sie mitgestalten, zu erkennen und die Art und Weise zu ändern, wie Sie kommunizieren und sich emotional verbinden, damit Sie beginnen können, Ihre Muster zu ändern.

Paartherapie kann mit einer qualifizierten und gut ausgebildeten Fachkraft erfolgreich sein.

Oft wird es Sie und Ihren Partner herausfordern, die Regeln zu brechen, die Sie erstellt haben, die Sie überhaupt erst feststecken. Aber während des Prozesses kann ein Therapeut Ihnen helfen, neue Verbindungsbrücken zu bauen, die Gefühle der Intimität, des Gesehenwerdens und des Umsorgt-Gefühls erzeugen können.