6 věcí, které předpovídají rozvod

Prvním krokem ke zlepšení nebo posílení vašeho manželství je pochopit, co se stane, když vztahy selžou. To bylo dobře zdokumentováno rozsáhlým výzkumem párů, které nebyly schopny zachránit svá manželství. Dozvíte-li se o jejich selháních, může to vašemu vztahu zabránit v tom, aby dělal stejné chyby – nebo ho zachránit, pokud už k tomu došlo.

V knize „Sedm principů, jak manželství fungovat“, uvádím šest věcí, které předpovídají rozvod. Tato schopnost předpovídat rozvod je částečně založena na mé analýze 130 novomanželských párů, které byly pozorovány v bytě „Love Lab“ na University of Washington.

Během naší výzkumné studie jsme s mým týmem požádali tyto páry, aby strávily patnáct minut v laboratoři a snažily se vyřešit přetrvávající neshodu, kterou měli, zatímco jsme je natáčeli na video. Když mluvili, senzory připojené k jejich tělem měřily úroveň stresu na základě různých měření jejich oběhového systému. Zde je to, co jsem objevil.

1. Drsné spuštění

Nejviditelnějším ukazatelem toho, že diskuse o konfliktu (a manželství) nedopadne dobře, je způsob, jakým začíná. Když diskuse vede kritikou a/nebo sarkasmem (formou pohrdání), začala „drsným startem“. Můj výzkum ukazuje, že pokud vaše diskuse začíná drsným spuštěním, nevyhnutelně skončí na negativní notě. Statistiky vyprávějí příběh: 96 % času můžete předpovědět výsledek konverzace na základě prvních tří minut interakce.

1. Čtyři jezdci

Určité druhy negativity, pokud se nechají volně šířit, jsou pro vztah tak smrtící, že je nazýváme Čtyři jezdci apokalypsy. Obvykle tito čtyři jezdci narazí do srdce manželství v tomto pořadí: kritika, pohrdání, obrana a kamenování. Přečtěte si více o Čtyřech jezdcích a jejich protilátkách zde.

1. Záplavy

Záplava znamená, že negativita vašeho partnera – ať už ve formě kritiky, opovržení nebo dokonce defenzivy – je tak ohromující a tak náhlá, že vás šokuje. Zhroucení manželství lze tedy předvídat obvyklým drsným rozjezdem a častými záplavami způsobenými neúnavnou přítomností čtyř jezdců během neshod. I když každý z těchto faktorů sám o sobě může předpovědět rozvod, v nešťastném manželství obvykle koexistují. Více o povodních čtěte zde.

1. Řeč těla

Když můj tým monitoroval páry na tělesné změny během konfliktní diskuse, mohli jsme vidět, jak fyzicky znepokojivé byly záplavy. Jednou z nejviditelnějších z těchto fyzických reakcí je zrychlení srdce – bušení na více než 100 tepů za minutu – dokonce až na 165. Dochází také k hormonálním změnám, včetně vylučování adrenalinu. Krevní tlak také stoupá. Fyzické pocity zaplavení prakticky znemožňují vést produktivní diskuzi, která řeší problémy.

1. Neúspěšné pokusy o opravu

Čtyři jezdci a záplavy, které po nich přicházejí, nějakou dobu trvá, než převálcují manželství. A přesto lze rozvod tak často předvídat poslechem jediného rozhovoru. Jak to může být?

Odpověď zní, že analýzou jakékoli neshody mezi páry získáte dobrý přehled o vzoru, který mají tendenci následovat. Rozhodující součástí tohoto vzorce je, zda jejich pokusy o opravu uspějí nebo selžou.

Pokusy o opravu jsou snahy, které pár vynakládá na zmírnění napětí během diskuse. Neúspěch těchto pokusů je přesným ukazatelem nešťastné budoucnosti. Přečtěte si více o pokusech o opravu zde.

1. Špatné vzpomínky

Když dělám rozhovory s páry, vždy se jich ptám na historii jejich vztahu. Ve šťastném manželství mají páry tendenci se s láskou ohlížet na své začátky. Pamatují si, jak pozitivně se na začátku cítili, jak byli nadšení, když se potkali, a jak velký obdiv k sobě měli. Když mluví o těžkých časech, které zažili, oslavují boje, kterými prošli, a čerpají sílu z protivenství, které společně přečkali. Proveďte zde svůj vlastní orální historický rozhovor.