Stanovení denní touhy lásky

'Cesta do pekel je dlážděna dobrými úmysly.'

Řekl bych, že cesta ke vztahové bídě je také dlážděna dobrými úmysly. Řekněte mi, jestli vám to zní povědomě. Máte v úmyslu být romantičtější, starostlivější, sexy nebo zábavnější – to opravdu chcete! – ale pak zapomenete. Proč? Je to proto, že jste bezohledný hlupák s romantickými schopnostmi houby? Je to proto, že se o svou práci staráte více než o svého partnera? Je to proto, že jsi příliš unavený? Ne. Je to proto, že jste člověk se skutečně dobrými úmysly, ale úmyslů není nikdy dost.

Můžete se zeptat: 'Dobře, Cheryl, jak mohu přimět svého partnera, aby se cítil důležitější a milovaný?' Tím, že se budou snažit DĚLAT něco, díky čemu se budou každý den cítit výjimečně. Pokud jste jako já, potřebujete nějakou pomoc proměnit to, co si myslíte, že byste měli nebo chtěli udělat pro svého partnera, ve výsledky ve vztahu. A mám pro vás perfektní nástroj: stanovte si každodenní milostné aspirace.

Denní touhy lásky

Tento love hack jsem vytvořila společně se svým manželem. Chtěli jsme jednoduchým způsobem podpořit náš záměr rozvíjet výjimečný vztah plný lásky a obdivu. Začali jsme tedy s ranním rituálem, který nám měl pomoci přejít od záměru k činnosti. Přinesl mi šálek vynikajícího čaje a usadil se do svého pohodlného křesla s kočkou na klíně a kouřícím espressem. Stanovili jsme si jednu jednoduchou aspiraci – proveditelný cíl, který posílí náš vztah – a přísaháme, že to ten den splníme.

Zde jsou kroky k nastavení své vlastní každodenní lásky:

• Vytvořte si ranní rituál. Něco, co vás dva baví. Než začnete, udělejte si společně několik pozorných okamžiků.
• Podělte se navzájem o své touhy pro tento den. Například: „Dnes ti chci u oběda poslat sexy, láskyplnou SMS“ nebo „Dnes ti chci namazat rameno a zeptat se tě na tvůj den.“
• Poté, co váš partner sdílí své touhy, poděkujte mu.
• Nastavte si připomenutí, abyste udělali to, co jste řekli, že uděláte (rád si dělám poznámky. Můj miláček používá svůj telefon a nastavuje připomenutí budíku). Pokud nenastavíte vodítka, která vám pomohou proměnit vaši touhu v činy, budete mít tendenci selhat. Ano, cesta do pekel…
• Přijmout opatření.

Akce vs. záměr

Konat je síla. Naučím vás vše, co potřebujete vědět o tom, jak dokončit triatlon. Ale pokud nepodniknete žádné kroky (například si koupíte kolo, zašněrujete si běžecké boty a skočíte do vody), jediné, co máte, je záměr dokončit triatlon. A to vás nedostane z pohovky, natož do cíle.

Nechápejte mě špatně, důležité jsou úmysly. Když si stanovíte záměr, rozhodnete se, co je pro vás nejdůležitější. Pokud se hodláte zúčastnit triatlonu, rozhodli jste se, že je to důležité. Toto je nezbytný první krok. Pokud se na své milostné vztahy díváte touto optikou, můžete si nastavit záměry, jako je být lepším posluchačem, milovat se častěji nebo dokonce obnovit hravost času se svou drahou polovičkou.

Dobře, ale jak se můžete ujistit, že skutečně děláte to, co máte v úmyslu?

Stanovte si aspiraci. To slouží jako most mezi záměrem a činem. Na příkladu triatlonu si dnes můžete nastavit aspiraci na běhání po dobu dvaceti minut. Tato akce vás posune hmatatelně blíže k vašemu cíli. Pokud je jedním z vašich vztahových záměrů být laskavější, můžete si dnes stanovit touhu mluvit jemným tónem hlasu, i když se cítíte netrpěliví nebo otrávení. Tato aspirace je specifický, měřitelný cíl odvozený z vašeho dobrého úmyslu.

Závěrečná myšlenka

Učím páry vytvářet lásku, která vydrží celý život, místo toho, abych jen čekala, až se to stane, ale i „odborník na lásku“ potřebuje připomenutí, aby praktikoval to, co učím. Takže pokud chcete zlepšit svůj vztah, stanovte si jasné milostné aspirace a pak je splňte. Tak se můžete dostat z cesty do neštěstí ve vztahu a podniknout vědomé kroky k větší lásce, vášni a štěstí.