Potíže s opovržením

Ve svém sloupku Abeceda vztahů Zach tvrdil, že E je pro empatii, což souvisí s tématem, o kterém se zde mluví, když řešíme péči o sebe a čtyři jezdce – konkrétněji opovržení!

Pohrdání je prediktorem číslo 1 rozvodu. Co je to pohrdání a v čem je tento jezdec nejhorší? Jezdec opovržení s sebou nese jed, který proniká do našich interakcí a mění je v něco ošklivého a toxického.

Tento jed může mít mnoho podob, včetně:

• Nepřátelský humor a sarkasmus
• Výsměch, napodobování a napodobování
• Urážlivá řeč těla (koulení očí, posměšky atd.)

Ať už má jakoukoli formu, pohrdání může být pro vztah smrtící. Dr. Glory říká: 'Pohrdání je pro lásku kyselinou sírovou.' Je to nejjedovatější ze všech zabijáků vztahů, ničí psychické, emocionální a fyzické zdraví.

Pohrdání je jedovaté, protože vyjadřuje znechucení. Může být pouze destruktivní. Je prakticky nemožné, aby pár vyřešil problém, zatímco jeden z partnerů dostává zprávu, že ten druhý je považuje za nechutné.

Pohrdání je živeno dlouho vroucími negativními myšlenkami a útočí z pozice relativní nadřazenosti. To nevyhnutelně vede k dalším konfliktům a nikdy k usmíření. Podívejme se na několik příkladů:

Jana se vrací domů z dlouhého dne s dětmi v závěsu, aby našla svého manžela Peta na gauči. Požádá ho o pomoc s přípravou večeře. Když jí Pete řekne, že je unavený, Jan odsekne:

'Jsi unavený'?! Cry me a river... Celý den jsem byl s dětmi, běhal jsem jako šílený, abych udržoval tenhle dům v chodu, a jediné, co uděláš, když se vrátíš domů z práce, je padnout na tu pohovku jako dítě a hrát ty idiotské videohry. Nemám čas řešit další dítě! Jen abych byl patetičtější…“

Nebo si představte jiný pár. Poté, co Flynn řekl Lukovi, že by byl raději, kdyby Luke té noci nechodil ven se svými přáteli, Luke vybuchne:

„Nechceš, abych dnes večer šel ven se svými přáteli? Překvapení! Kdy jsi byl v pohodě, že někam jdu? Chtěl bys mě v tomto obývacím pokoji k něčemu připoutat, abych měl jistotu, že tě nikdy neopustím?'

Páry, které si navzájem pohrdají, trpí častěji infekčními chorobami (nachlazení, chřipka atd.) než ostatní lidé.

Naštěstí má pohrdání protijed. Tento protijed buduje kulturu uznání.

Podle Dr. Julie Glory:

„V naší lidskosti potřebujeme láskyplné spojení s ostatními pro naše samotné přežití – koneckonců, biologicky jsme smečkoví zvířata, která žijí z toho, že patříme do naší smečky. Pohrdání nás odděluje od naší smečky. Vede nás k tomu, abychom se oddělili od ostatních, vtáhli se dovnitř a skončili sami. Dávat ocenění je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se spojit s lidmi kolem nás. Koneckonců, milujeme o sobě slyšet dobré věci a být viděni pro dobro, které ve světě děláme. Ocenění nás přibližuje k těm, kteří si nás váží, a naopak, když oceňujeme, přibližujeme se k těm, které milujeme. Je to péče o sebe tím, že budeme milovat.'

Jak můžete vybudovat kulturu uznání? Klikněte zde.