3 kroky k opětovnému připojení, když se cítíte odpojeni od svého partnera

Co můžete udělat právě teď, aby byl váš vztah romantičtější?

Mohl bys své ženě pořídit diamantový náhrdelník. Nebo byste jí možná mohli koupit vůz snů Mercedes, po kterém vždy toužila.

Zní to jako dobrý nápad, že?

Ale předpokládejme, že jste se své ženě pět let nezeptali, takže v Mapách lásky neuspějete.

Nebo když jste na dvojitém rande s přáteli a vaše žena začne vyprávět příběh, řeknete: „To je dobrý příběh, ale vždycky to řekneš špatně. Nech mě to říct.'

Takže se vám nedaří projevit její lásku a obdiv.

Později v noci se vzrušeně povaluje vedle vás na pohovku a ukazuje vám obrázek romantického útěku v Itálii.

'Není to romantické?'

Odpovíte: „Budeš zticha? Snažím se číst tady!'

Takže se vám nepodaří otočit se k ní, když se s vámi pokouší spojit.

Nyní přehodnoťte ten náhrdelník a nové auto.

Rozproudí to tu romantiku?

Myslím, že ne.

Pravděpodobně ten náhrdelník hodí na zem a pro jistotu přes něj několikrát přejede novým Mercedesem.

Mikromomenty lásky

Kultura pokřivila to, co v manželství srší vášní. Reklamy vyjadřují poselství, že romantický útěk nebo drahé šperky jsou cestou k ženskému srdci, ale podle mě jsou nudné okamžiky vztahů nejdůležitější ze všech.

V mikrochvílích lásky je hluboké drama. Čas, kdy spolu Jack a Susan večeří a mluví o svých dnech, než aby se v tichosti dívali na televizi. Nebo jak se Kevin a Kris něžně dotýkají, když procházejí v kuchyni.

Láska se pěstuje během každodenního života. Jsou to zdánlivě nesmyslné malé okamžiky spojení, které jsou ze všech nejsmysluplnější.

Ve vztazích si lidé navzájem nabízejí to, co Dr. John Glory nazývá „nabídkou“ o pozornost, náklonnost nebo podporu. To může být stejně bezvýznamné jako „nakrájejte mrkev“ na něco tak významného, ​​jako je pomoc partnerovi vyrovnat se s problémy stárnoucího rodiče.

V těchto chvílích máme na výběr, zda se obrátit k partnerovi, nebo od něj pryč. Pokud se obrátíme směrem k partnerovi, vybudujeme si důvěru, emocionální spojení a vášnivý sexuální život.

Jakkoli to může znít otřepaně, vášeň pro romantiku se v supermarketu umocňuje. Ve zdánlivě nesouvisející otázce vztahu: „Potřebujeme mléko? Odpověď: „Nepamatuji si. Pro každý případ si nějaké vezmu,“ dělá to velký rozdíl, než apaticky krčit rameny.

Dr. John Glory zjistil, že páry, které se rozvedly v průměru 6 let po svatbě, se k sobě v jeho laboratoři obrátily 33 % času, zatímco páry, které byly spolu po 6 letech, se k sobě obrátily 86 % času. To je velký rozdíl.

Věc číslo 1, kvůli které se páry hádají, není o penězích, tchánovi nebo sexu. Podle Dr. Gloryové je většina hádek ve vztazích o selhání emocionálního spojení.

Emoční bankovní účet

Pokaždé, když se vy a váš partner k sobě otočíte, provedete vklad na to, co Dr. John Glory nazývá Emoční bankovní účet. Každý propojený okamžik ve vašem vztahu vytváří úspory lásky, které lze využít v těžkých časech.

Pokud má pár více pozitivních vkladů než negativních, je méně pravděpodobné, že si budou v těžkých časech nedůvěřovat. Ale pokud je jejich emocionální bankovní účet v dluhu kvůli odpojení, pak důvěra a intimita erodovat pryč.

Zde jsou tři kroky, jak se znovu spojit, když se cítíte odpojení od svého partnera, a investovat do svého účtu Emotional Bank:

1. Přijměte nabídky na připojení

Dr. Glory říká, že „páry často ignorují vzájemné emocionální potřeby z bezduchosti, ne ze zlomyslnosti“.

Prvním krokem k tomu, abyste se cítili více propojeni se svým partnerem, je rozpoznat, jak důležité jsou tyto mikromomenty. To je důležité nejen pro důvěru ve vaše manželství, ale také pro romantiku a intimitu.

Prostý posun nebrat každodenní interakce za samozřejmost může udělat s manželstvím zázraky. Pomoc s prací kolem domu pravděpodobně udělá pro váš vztah mnohem víc než dvoutýdenní dovolená na Tahiti.

Někdy nám chybí nabídky, protože to náš partner říká negativně. Kim například říká svému manželovi: 'Nikdy tě nenapadne vyprázdnit myčku, že?'

James neslyší její nabídku („prosím, vyložte myčku“). Místo toho slyší kritiku, prvního ze čtyř jezdců. Není divu, když odpovídá defenzivním způsobem.

Kdyby James řekl: „Ach, máš pravdu. Omlouvám se,“ a pak vyprázdnil myčku, získal by body za sušenky a možná i rozpačitý úsměv své ženy, když si uvědomila, že její tón je zbytečný.

Než partnerovi defenzivně odpovíte, na chvíli se zastavte a hledejte nabídku v jejich slovech. Pokud máte pocit, že nabídky jsou ve vašem vztahu neustále kritizovány, doporučuji přečíst si stranu 162Sedm principů pro to, aby manželství fungovalo.

1. Pochopte vzájemné mapy lásky

Často páry předpokládají, že jejich partner se cítí slyšet a znát. Tajemství, jak porozumět svému partnerovi, nepochází z čtení myšlenek, ale spíše z tvrdé práce postavit partnera do pozice, kde může sdílet otevřeně a upřímně.

Znáte momentální starosti a stres svého partnera? Jaké jsou jejich naděje a touhy? Jaké jsou jejich letošní cíle? Liší se od loňska?

Klíčem k vzájemnému porozumění je:

1. Klást otázky
2. Zapamatujte si odpovědi
3. Ptejte se dál

Poznat lépe svého partnera a sdílet své vnitřní já je celoživotní proces. Oblíbený film vašeho partnera nemusí být stejný jako před pěti lety.

Čím lepší otázky, tím větší emocionální investici vy oba uděláte. Pokud chcete nápady na otázky týkající se posílení vztahů, přejděte sem.

1. Vybudujte kulturu uznání a respektu

Pamatujete si, když muž přerušil svou ženu a vyprávěl její příběh? Myslíte si, že to bylo budování náklonnosti a respektu ve vztahu?

Všichni máme osobnostní vady. Namísto zaměřte se na nedostatky svého partnera, naučte se je akceptovat .

A když můžete, vyjádřete, co si na svém partnerovi vážíte. Cílem je přistihnout svého partnera, jak dělá něco správně, a říct: „Díky, že to udělal. Všiml jsem si, že jsi vyložil myčku a opravdu si toho vážím.'

Pokaždé, když to uděláte, váš partner cítí emocionální spojení. Výsledkem je, že své emocionální zisky investujete do emocionálního bankovního účtu vašeho vztahu.

Láska není postavena na velkých dovolených nebo drahých dárcích. Často jsou to zdánlivě bezvýznamné momenty spojení, které jsou ze všech nejvýznamnější.