Následování prohlášení, která prohlubují spojení

Nejdůležitějším prediktorem dobrého vztahu je přátelství v jeho jádru. Páry, které se „důvěrně znají [a] jsou dobře obeznámené s tím, co se druhému líbí, nelíbí, osobnostní zvláštnosti, naděje a sny“, jsou páry, kterým se to podaří.

Chcete-li prohloubit své spojení s partnerem a stavět na dovednostech intimní konverzace a kladení otevřených otázek, je zde další užitečné cvičení. Jeho jednoduchost vám umožňuje používat jej v každodenních rozhovorech, abyste si vybudovali důvěru a přátelství s partnerem, což je klíčem k romantice.

Když váš partner odpoví na otázku, odpovězte vlastními slovy a odrážejte emoce, které jste mu právě vyslechli. Vaše porozumění a povzbuzení otevře vašemu partnerovi možnost sdílet s vámi více.

Příklad:

David přijde pozdě ze schůzky domů a padne do křesla v obývacím pokoji vedle své ženy Lisy. Oba jsou vyčerpaní a David ve stresu. Chce mluvit.

Nedaří se prohloubit připojení:

David: Richard byl dnes večer směšný. Nejsem si jistý, co s ním mám dělat.

Lisa: Zníš, jako bys na něj byla naštvaná.

David: (mračí se) Asi.

Lisa: Co jsi tak naštvaný?

David: Nevím, jsme oba unavení. Pojďme prostě spát…

Úspěch v prohlubování spojení:

David: Richard byl dnes večer směšný. Nejsem si jistý, co s ním mám dělat.

Lisa: Cítíš, že s ním potřebuješ něco udělat?

David: Jsem tak frustrovaný. Zdá se, že je uvězněn v životě.

Lisa: Zní to, jako by ses cítil zodpovědný. Je to to, co vás frustruje?

David: (povzdech) Jo. Spoléhá na mě. Známe se od mala a vím, že jeho rodinný život není poklidný.

Lisa: Má štěstí, že má někoho, komu na něm tolik záleží. Mám štěstí, že tě mám.

David: Pozveme ho v úterý večer na večeři?

Zkuste to doma s partnerem. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si knihu „What Makes Love Last“, kniha, která vás naučí dovednosti pro zvýšení vašeho soucitu a empatie ve vašich vztazích s vašimi blízkými.