Domácí úkol: Zlepšete svůj vztah k sobectví

V víkendovém domácím úkolu na blogu The Glory Relationship Blog bychom vás rádi upozornili na něco, co je zřejmé:

Když nemůžete zůstat při smyslech, váš vztah také nemůže.

Když se rozrušíte natolik, že se bojíte, že se ztratíte, váš vztah pravděpodobně vypadne z kolejí.

Z tohoto důvodu Dr. Glory doporučuje, abyste si udělali nějaký čas na „sobectví“ – starejte se o sebe a váš vztah posílí. Z uvolnění napětí budete mít prospěch vy i váš partner. Zde je několik nápadů, kterými můžete začít:

Plní nervózní energie nebo frustrace? Udělejte si čas na pohybovou aktivitu a odpracujte ji, zároveň zůstaňte fit a zdraví! Pokud to pomáhá zmírnit stres, vezměte si s sebou svou oblíbenou hudbu. Úleva, kterou získáte, když strávíte hodinu nebo dvě cvičením, sníží vaši pravděpodobnost, že na partnera skočíte.

Milujete čtení? Ponořte se do knihy. Nechte se propadnout do světa fikce nebo, chcete-li si naplnit hlavu fakty, prozkoumejte knihu o vašem oblíbeném akademickém tématu!

Chybí vám přátelé? Přeskočte do své oblíbené kavárny nebo místní napajedla s několika blízkými přáteli. Když si uděláte čas na to, abyste se znovu spojili s těmi, kteří se cítí jako váš domov daleko od domova, všichni se budete cítit omlazeni. Také můžete dostat z hrudi věci, které vás tížily.

Hrát na hudební nástroj? Chcete se učit? Vydejte se na výlet do země hudby a zažijte její neuvěřitelně katarzní únik. Pravděpodobně vám poskytne pocit uspokojení a svobody, díky kterému budete připraveni čelit skutečnému světu.

Pamatujte, že kteroukoli z těchto činností bez stresu si můžete užít se svým partnerem! Zde je několik dalších nápadů na společnou relaxaci:

• Sledujte společně svůj oblíbený pořad.
• Vydejte se na procházku po okolí.
• Prozkoumejte krásný park – pokud máte náladu, udělejte si výlet!
• Sledujte západ slunce.
• Jít na rande.
• Vezměte děti na zmrzlinu.

Dělejte, co vás baví! Během tohoto procesu se o sobě můžete dozvědět více a posílit své pouto.

Všichni bychom udělali dobře, kdybychom dbali na moudrost dalajlámy:

Pokud se při jednání s těmi, kteří prožívají velké utrpení, cítíte „vyhoření“, pokud se cítíte demoralizovaní a vyčerpaní, je nejlepší se v zájmu všech stáhnout a obnovit se. Jde o to mít dlouhodobou perspektivu.

Vyzkoušejte tento víkend některé z těchto nápadů! Doufáme, že se díky nim budete cítit méně vystresovaní ze svého vlastního života a ze života, který s partnerem sdílíte!