Ano ang Dapat Gawin Kapag Lumapit sa Iyo ang Iyong Kasosyo

Ang mga salita mula sa pag-uusap kagabi ay umiikot sa iyong utak. Nilabasan ka ng partner mo.

Marahil ay hindi ka 100% nagulat, ngunit gayon pa man, ito ay sinabi nang malakas at ngayon ay nakaupo ka sa bigat ng impormasyong ito at iniisip kung ano ang susunod na gagawin.

Baka naglalaro ng ping-pong ang utak mo:

Gusto mong suportahan at igalang ang kanilang paglalakbay.

Ngunit paano kung ang ibig sabihin nito ay hindi ka sexually compatible?

Pakiramdam mo ay pinarangalan na ang iyong kapareha ay napakatapat at mahina.

Ngunit sa kaibuturan hindi mo maiwasang makaramdam ng pagtataksil, tulad ng isang lihim na itinatago mula sa iyo at iniisip mo kung may iba pa bang naitago.

Naniniwala ka na ang pag-ibig ay pagmamahal at pagsuporta sa mga karapatan ng LGBTQ community.

Ngunit hindi mo kailanman itinuring ang iyong sarili na bahagi ng komunidad na ito. Ano ang ibig sabihin nito?

At sunod-sunod lang ang mga tanong. Ang pinakamasama sa lahat…

Maghihiwalay ba tayo dahil dito?

Ang ilang mga relasyon ay nagtatapos pagkatapos lumabas ang isang kapareha, at ang ilan ay hindi.

Walang malinaw na sagot sa iyong mga tanong. Ikaw at ang iyong kapareha ay magkakasamang lumikha ng relasyon na gusto mong makasama. Mahalagang huwag masyadong pasimplehin ang pagiging kumplikado ng sekswalidad ng tao, pagkakakilanlan ng kasarian, at oryentasyon.

Sa kabutihang palad, alam ng mga eksperto sa relasyon kung paano tutulungan ang mga mag-asawa na pamahalaan ang mga pagkakaiba. Ang payo sa artikulong ito ay inilaan bilang isang tool upang magbigay ng ilang istraktura upang matulungan kang matiyak na ang iyong mga boses ay maririnig at pareho sa iyong mga pangangailangan ay isinasaalang-alang. Ang payo ay batay sa aking 28 taon bilang isang mag-asawang therapist na sinamahan ng kung ano ang alam namin mula sa apat na dekada ng The Glory Institute na nagsasaliksik sa mahigit 3,000 mag-asawa.

Narito ang ilang panimulang punto upang magtrabaho.

Hakbang 1: Tandaan na hindi mo kailangang gawin ang anumang bagay na ayaw mong gawin

Kayong dalawa ay miyembro ng iisang pangkat. Pinagdadaanan ninyo ito nang magkasama at makakagawa ng magkasanib na desisyon tungkol sa kung ano ang pinakamahusay.

Hakbang 2: Magtanong ng mga bukas na tanong (kahit na natatakot ka sa mga sagot)

Bago ka lumapit sa iyong kapareha para sa isang pag-uusap, inirerekomenda namin ang ilang pangangalaga sa sarili. Kung ang iyong puso ay tumitibok ng higit sa 100 na mga beats bawat minuto, ikaw ay nasa isang estado ng pakikipaglaban o paglipad (tinatawag ding pagbaha), at hindi ka makakagawa ng isang produktibong pag-uusap. Upang matiyak na ikaw ay kalmado, gawin ang lahat ng pinakamahusay para sa iyo upang malinis ang iyong isip at patibayin ang iyong sarili.

Sa sandaling ikaw at ang iyong kapareha ay parehong handa na mag-usap, magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga bukas na tanong at pakikinig nang malalim sa mga sagot. Ang mga tao ay mas masaya sa mga relasyon kapag nararamdaman nilang kilala sila. Isa ito sa pitong prinsipyo na humahantong sa katatagan ng relasyon, na siyang mahalagang kasanayan ng 'pagbuo ng mga mapa ng pag-ibig.'

Habang tinatanong mo ang iyong mga katanungan, maging isang hindi mapanghusgang tainga na nakikinig. Hayaang sabihin nila ang kanilang kuwento sa kanilang sariling mga salita. Magtanong ng mga paglilinaw kung kailangan mo, ngunit hindi mga mapaghamong tanong.

Halimbawa, sa halip na:

'Bakit hindi mo sinabi sa akin ng maaga?'

Subukan ang isang bagay tulad ng:

'Anong uri ng mga bagay ang naiisip mo?'

'Ano pa ang gusto mong intindihin ko?'

'Paano kita susuportahan ngayon?'

Huwag matakot na magtanong ng anumang mga katanungan na darating para sa iyo. Ang ilang mga tao ay nag-aalala na ang pagtatanong ay mapanghimasok. Sa kabaligtaran, ang pagpapakita ng mabait na pagkamausisa ay isang paraan upang ipahayag ang interes at suporta sa taong mahal mo. Ito ay mas malamang na humantong sa pakiramdam na mas malapit at mas naiintindihan.

Maaaring mayroon kang mga tanong tungkol sa mga salitang gagamitin upang pag-usapan ito, o maaari kang humingi ng mga kahulugan ng mga terminong bago sa iyo. Tandaan na ang iyong partner ay hindi nagsasalita para sa isang buong komunidad. Ibinabahagi lamang nila ang kanilang iniisip at pinaniniwalaan.

Habang sinasabi ng iyong partner ang kanilang katotohanan, iniimbitahan ka sa isang sagradong bahagi ng kanilang mundo at pagkakakilanlan. Isang matapang na bagay para sa kanila na ibahagi, at matapang sa iyo na maging bukas sa pakikinig.

Maaari kang makarinig ng mga bagay na kapansin-pansing naiiba kaysa sa inaakala mo. Hindi ito nangangahulugan na ang iyong kapareha ay nagbabago. Nangangahulugan ito na sapat ang kanilang tiwala sa iyo upang ibahagi kung sino sila nang mas malalim at i-update ang kanilang mga mapa ng pag-ibig.

Hakbang 3: Maging tapat sa iyong sarili at sa iyong kapareha

I-follow up sa pamamagitan ng pagmuni-muni sa iyong naririnig. Ito ay kung paano nila malalaman na nagmamalasakit ka upang lubos silang maunawaan.

Habang nakikinig ka sa mga sagot sa iyong mga tanong, maaaring mauwi sa kanilang mga ulo ang mga takot at pag-aalinlangan. Maaari kang magtaka kung kailangan mong baguhin ang kakanyahan ng kung sino ka o ang uri ng relasyon na gusto mong makasama.

Subukang huwag hayaang hadlangan ka ng takot na iyon sa pagsasabi ng sarili mong katotohanan. Kahit na ayaw mong mawala ang taong mahal mo, hindi mo rin gustong kumbinsihin ang iyong sarili na dapat mong maramdaman o maniwala sa isang bagay na hindi totoo para sa iyo.

Ang unang hakbang ay para sa bawat isa sa inyo na pag-usapan lamang ito nang tapat. Alam namin mula sa pananaliksik ng Glorys na gumagana ang kompromiso kapag ang parehong tao ay maaaring maging malinaw tungkol sa mga lugar kung saan sila ay nababaluktotatang mga lugar na pangunahing pangangailangan.

Hakbang 4: Maglaan ng iyong oras

Hindi mo kailangang gumawa ng anumang mga desisyon kaagad. Ang mga isyung ito ay masalimuot at mangangailangan ng oras upang pagsamahin at upang turuan ang iyong sarili.

Ang lahat ng magagandang aspeto ng iyong relasyon ay hindi napunta kahit saan. Mayroon kang ilang mahirap na gawain, kaya pansamantala, subukang patuloy na magsaya nang magkasama. Pumunta sa iyong mga paboritong lugar, tamasahin ang iyong mga paboritong petsa, at hayaang magpatuloy ang buhay nang sabay-sabay.

Isa pang take-home message

Panatilihin ang iyong mata sa premyo. Isipin ang pagkakaroon ng mas malalim na kalinawan tungkol sa iyong sariling sekswalidad pati na rin sa iyong kapareha.

Sa halip na pakiramdam na kailangan mong gawin ang isang bagay na hindi mo gustong gawin, o ang iyong kapareha ay kailangang patayin ang isang mahalagang bahagi ng kung sino sila, pagdating ng panahon, maaari kang gumawa ng mutual na desisyon na magbibigay-daan sa inyong dalawa na maging buo. ng kung sino ka.

Gawin ang trabaho, maging matapang, sabihin ang iyong katotohanan, at makinig sa katotohanan ng iyong partner.