Kung Paano Pinalakas ng Krisis Ko sa Kasal ang Aking Kasal

Nagkaroon ng paminsan-minsang tensyon sa proseso ng pagpaplano ng kasal nang magpakasal kami ng aking asawa, ngunit sa pangkalahatan ay naging maayos ang lahat.

Kabalintunaan, ito ay hindi hanggang sa ilang linggopagkatapos ng kasal naminna nahaharap ako sa isang krisis sa kasal.

Naaalala ko pa ang araw na natanggap ko ang nakamamatay na tawag sa telepono. Nakita ko ang pangalan ng photographer ng kasal namin na lumabas sa aking telepono at sinagot ko, puno ng pananabik, na iniisip na ang aming espesyal na araw ay walang oras na nakunan.

Hindi ko na narinig ang natitirang bahagi ng pangungusap. Ako ay nawasak.

Sa paglipas ng mga linggo, nalulungkot ako sa katotohanang wala akong maisip na mga larawang iyon: tinutulungan ako ng aking ina na magsuot ng aking damit, ang aming kasalan na nagbabahagi ng mga ngiti at mga sandali ng pagmamahalan at koneksyon, kami ng aking asawa sa mga cheesy ngunit kailanman. -so-special na mga portrait, mga sandali pagkatapos naming gawin ang aming panghabambuhay na pangako sa isa't isa.

Ang aking asawa, bilang ang pragmatic at lohikal na tao siya, ay humawak sa sitwasyon nang iba. Nabigo siya, walang alinlangan, ngunit tila hindi niya naranasan ang parehong uri ng desperasyon na naranasan ko. Nag-explore siya ng mga potensyal na solusyon: Makakahanap ba ang photographer ng ilang paraan para makuha ang mga larawan? Maaari ba nating hilingin sa lahat ng ating mga kaibigan at pamilya na ipadala sa amin ang mga larawang nakunan nila mula sa kanilang mga camera at telepono?

Hanggang isang araw sa parking lot ng grocery store ay may sinabi siya na talagang nagpaginhawa sa akin.

I was expressing how upset I was about the lost photos. Naturally, ang aking asawa ay tumugon sa bawat reklamo na may ilang anyo ng 'mabuti, maaari tayong palaging kumuha ng mga bago sa ibang pagkakataon' o, 'hindi bababa sa nakuha namin ang ilan sa mga larawan'.

Pagkatapos, tumigil siya, lumingon, at sinabi,'Alam mo ba? Patawad. Pinag-uusapan mo kung gaano ka nalulungkot tungkol sa buong bagay na ito at patuloy kong pinapaliit ang iyong damdamin dahil hindi ko alam kung ano ang maaari kong gawin o sabihin para ayusin ito. Ngunit tama ka - ito ay talagang, talagang nakakapagod. At pasensya na. Mahal kita.'

Ito ay kakaiba. At ito ay kahanga-hanga.

Ang sampung segundong iyon ng empatiya ang kailangan ko para gumaan ang pakiramdam ko. Kailangan ko lang ng isang tao, lalo na ang aking asawa, upang kilalanin ang kalungkutan na aking nararanasan sa mga nawawalang larawan at alaala. At kapag ginawa niya, ito ay gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba.

Patuloy na pinatunayan ni Dr. John Glory ang kapangyarihan ng pagpapakita para sa iyong kapareha sa emosyonal na paraan. Sa sarili niyang mga salita: 'Ginagamit ng mga masters of relationships ang motto na kapag nasasaktan ka, baby, humihinto ang mundo at nakikinig ako.'

Kung ito man ay stress tungkol sa kung gaano karaming pera ang gagastusin, kung sino ang aanyayahan, kung ano ang isusuot, o kung saan magpapakasal, ang lahat ng mga mag-asawa bago ang kasal ay masusubok ang kanilang pasensya sa isang paraan o iba pa sa panahon ng proseso ng pagpaplano ng kasal. Kapag nadagdagan ang stress, ang isa o pareho ng magkapareha ay maaaring makaramdam ng lubos na pagkasawa, pagkadiskonekta, at hindi pagkakaunawaan.

Narito ang katotohanan: Sa pagtatapos ng araw, ang iyong kasal ay hindi tungkol sa mga larawan.

Ito ay tungkol sa mas malalim na mga tanong ng, 'Mandiyan ka ba para sa akin kapag ako ay nabalisa? Kapag na-stress ako? Kapag na-disappoint ako?'

Ang mahihirap na sandali na ito ay mga pagkakataong magpakita sa iyong kapareha sa oras ng pangangailangan.

Hinahangad namin ang seguridad, katiyakan, at koneksyon sa aming relasyon. Kapag nakakaranas tayo ng nakaka-stress na kaganapan (tulad ng krisis sa aking larawan), maaari nating kwestyunin ang emosyonal na katiyakan ng ating pagsasama kung hindi nagpapakita sa atin ang ating kapareha.

Ang iyong kasal ay magkakaroon ng mga sandali kapag ang iyong kapareha ay nahihirapan sa isang bagay at hindi mo alam kung paano ito ayusin. Ang simpleng katotohanan ay ang pagsasagawa ng empatiya at pag-unawa ay makakatulong sa kanila nang higit pa kaysa sa pagsisikap na lutasin ang problema kailanman. Narito ang tatlong praktikal na paraan upang gawin ito:

1. Kapag ang iyong kapareha ay dumating sa iyo na may pagkabigo, pag-aalala, o pagkabalisa lamang tungkol sa isang bagay, huminto at makinig. Maging interesado. Sabihin mo,'Mukhang hindi ka masaya. Ano ang nangyayari?'
2. Paraphrase kung ano ang ibinabahagi ng iyong partner sa pamamagitan ng pagsasabi,'Kaya ang naririnig ko na sinasabi mo ay ____'at ulitin muli ang iyong pag-unawa sa narinig mong sinabi nila. Suriin para sa katumpakan. Hayaan silang linawin.
3. Huwag maging tagalutas ng problema. Iwanan mo na ang iyong agenda. Kung mayroon kang potensyal na solusyon o feedback, mag-check in sa iyong partner para malaman kung nasa lugar sila para marinig ito. Baka sabihin mo,'Mayroon akong ilang ideya na maaaring makatulong sa sitwasyon, gusto mo bang marinig ang mga ito?'Tandaan, hindi ito personal kung hindi nila gagawin. Hindi lang sila handa.

Sa kanyang libroWhat Makes Love Last?, ipinaliwanag ni Dr. Glory na ang iyong tungkulin bilang isang tagapakinig ay upang maunawaan ang pananaw ng iyong kapareha, tumugon nang hindi nagtatanggol, at magsanay ng empatiya. Ang paglutas ng problema ay darating pagkatapos ng pag-unawa, hindi bago, kung hindi, ang anumang iminungkahing solusyon ay lilikha ng disconnection at sama ng loob.

Kaya, matutong magpakita sa iyong kapareha. Araw araw.

Habang nagpapatuloy ka sa pagpaplano ng iyong kasal at paglalakbay sa paghahanda sa kasal, alalahanin ang mga pagkakataong kumonekta sa iyong kapareha. Ang mga pagkakataong ito sa koneksyon ay maaaring dumating sa anyo ng krisis, stress, at pagkabigo, ngunit kung matututo kang gamitin ang mga ito sa positibong paraan, aktibo mong ise-set up ang iyong kasal para sa pangmatagalang tagumpay.