Dating Pagkatapos ng Breakup

Maaaring napakahirap bumalik sa mundo ng pakikipag-date pagkatapos ng hiwalayan o diborsyo. Ang ilang mga kliyente na nakatrabaho ko ay nasa isang relasyon sa loob ng maikling panahon, at hindi gaanong mahirap para sa kanila na bumalik sa swing ng mga bagay. Gayunpaman, para sa ilan na nasa loob ng ilang dekada na pag-aasawa, nag-iisa na silang nagsisikap na malaman ang mundo ng pakikipag-date. Ito ay maaaring nakakatakot at nakakatakot, at ang ilang mga tao ay sumusuko pagkatapos lamang ng ilang mga pagsubok dahil sa pakiramdam nila ay nalulula sila.

Mayroong ilang mga bagay na dapat isaalang-alang kapag babalik ka sa mundo ng pakikipag-date o kahit na isinasaalang-alang ang pakikipag-date.

Ang 'bumalik doon'

Ang unang bagay ay siguraduhin na alam ng iyong mga kaibigan at kasamahan sa trabaho na handa ka nang magsimulang makipag-date muli, dahil palaging nakakatulong na magkaroon ng mga kaibigan sa iyong panig. Maaaring may kakilala sila na maaari nilang i-set up sa iyo o magmungkahi ng isang coffee date sa isang kaibigan nila na maaaring akma. Mahusay na mag-isip sa mga tuntunin ng pagkilala lamang sa mga bagong tao kaysa sa pakiramdam na ito ay dapat na isang instant, panghabambuhay na koneksyon. Minsan maaari lamang itong makipagkita sa isang bagong tao para sa kape at pagsisimula ng isang pagkakaibigan kung walang romantikong spark.

Pag-swipe at pag-click

Sa mga araw na ito, humigit-kumulang isang-katlo ng mga single na tao ang may online dating profile. Tulad ng malamang na alam mo na, ang ganitong paraan ng pakikipag-date ay nagbibigay-daan sa iyo upang mahanap at tingnan ang mga tao na hindi mo kailanman makikilala, at maaari kang makipag-chat sa kanila bago makipagkita.

Ang isang pagbagsak ay maaaring mayroong masyadong maraming pagpipilian sa online na pakikipag-date. Ang propesor ng Columbia na si Sheena Iyengar ay gumawa ng mga eksperimento na nagpapakita na ang labis na mga opsyon ay maaaring magdulot ng pag-aalinlangan at pagkalumpo sa paggawa ng desisyon. Kasama sa kanyang eksperimento ang mga sample ng jam sa isang grocery store. Kapag nag-alok sila ng anim na uri ng jam kumpara sa 24 na uri ng jam, ang mga tao ay sampung beses na mas malamang na bumili ng jam mula sa mas maliit na sample number.

Ang parehong pag-aalinlangan at pagkalumpo ay maaaring mangyari sa online na pakikipag-date, kaya subukang bigyan ang iyong sarili ng awa at alamin na ito ay mahirap na trabaho. Maaari mong isaalang-alang ang pag-hire ng isang matchmaker kung kaya mo ito—kinatipon nila ang iyong impormasyon at mga kagustuhan at naghahanap ng mga tugma at pagkatapos ay nagse-set up din sila ng mga petsa, na ginagawang mas kaunting trabaho para sa iyo!

Mula sa mensahe hanggang sa pagpupulong

Huwag gumugol ng masyadong maraming oras sa pakikipag-usap online—isang linggo o dalawa lamang—pagkatapos ay makipagkita para makita kung mayroon kang chemistry. Sinabi ni Helen Fisher, kilalang antropologo at consultant para sa Match.com, na pinakamainam na maiwasan ang mahabang online na palitan. Ang tanging paraan para malaman kung may hinaharap ka sa isang tao ay makipagkita nang harapan dahil 'ang utak ang pinakamahusay na algorithm.' Laurie Davis, may-akda ng “Love at First Click,'nagrerekomenda ng hindi hihigit sa anim na mensahe bago makipagkita offline, dahil nagbibigay iyon sa iyo ng sapat na impormasyon upang malaman kung sila ay isang taong gusto mong maka-date. Ang pagpupulong sa isang pampublikong lugar ay palaging ang pinakamahusay na opsyon para sa mga kadahilanang pangkaligtasan. Mag-post ng mga larawan sa iyong profile.

Nagkikita pa rin ang mga tao sa mas tradisyunal na paraan din (trabaho, kapitbahay, paaralan, sa pamamagitan ng mga kaibigan), ngunit kahit paano mo makilala ang isang potensyal na kapareha, kailangan mo pa ring makipag-date! Gayunpaman, magkita kayo, tandaan na magtanong ng mga bukas na tanong. Gayundin, paalalahanan ang iyong sarili na maging interesado sa iyong petsa sa halip na subukang maging kawili-wili ang iyong sarili. Tingnan ang Glory Card Decks app, at pumunta sa Open-ended questions deck kung gusto mo ng ilang magagandang ideya.

Huwag mong pag-usapan ang iyong ex

Huwag pag-usapan ang iyong dating asawa o kapareha! Ito ay mahalaga. Kung may itatanong sa iyo ang iyong ka-date tungkol sa iyong nakaraang relasyon, nararapat na magbigay ng maikling tugon. Halimbawa: 'Naghiwalay kami ngunit nagkakasundo kami ngayon kapag kailangan naming pag-usapan ang tungkol sa mga bata.'

Kung ito ay isang mahirap na paghihiwalay o diborsyo pagkatapos ay panatilihing napakaikling iyon. Halimbawa: 'Ito ay masakit at mahirap ngunit ngayon ay handa na akong magpatuloy at huwag mag-alala sa nakaraan'

Kung marinig ng iyong ka-date na pinag-uusapan mo ang iyong 'baliw na dating' at patuloy ka pa tungkol dito, maaaring ito ay isang pulang bandila. Ganoon din kung marinig ka nilang nag-uusap nang mahaba tungkol sa kung gaano kahusay ang iyong dating at kung paano kayo matalik na magkaibigan ngayon—magtataka sila kung maaari ba kayong magkasundo o maaaring pakiramdam nila ay hindi ka 'higit' sa taong iyon.

Sino ang mapagkakatiwalaan mo?

Marami akong nagtanong tungkol sa kung paano malalaman kung sino ang ligtas at mapagkakatiwalaan kapag nakikipag-date ka. Nakikita kong kapaki-pakinabang sa aking pribadong pagsasanay sa mga nag-iisang kliyente na dumaan sa ilan sa mahahalagang punto mula sa aklat na 'Mga Ligtas na Tao' ni Dr. Henry Cloud at John Townsend.

Narito ang ilang mahahalagang bagay na hahanapin kapag isinasaalang-alang mo ang mga ligtas kumpara sa hindi ligtas na mga tao:

• Ang mga ligtas na tao ay nagbibigay-daan sa iyo na makaramdam ng pantay-pantay vs pakiramdam tulad ng kanilang magulang o kanilang anak.
• Ang mga ligtas na tao ay matatag sa paglipas ng panahon kumpara sa pagiging hindi pare-pareho.
• Ang mga ligtas na tao ay may empatiya at kumikilos dito kumpara sa pagiging nag-aalala lamang sa kanilang sarili (“ako” hindi “kami”).
• Gusto ng mga ligtas na tao na maging mature at lumago, at maaaring umamin kapag sila ay mali, habang ang mga hindi ligtas na tao ay umiiwas sa paggawa ng mga problema, o umamin ng kasalanan dahil naniniwala silang perpekto sila.
• Ang mga ligtas na tao ay handang kunin ang iyong tiwala habang hinihiling ito ng mga hindi ligtas na tao nang hindi ito nakukuha.
• Maaaring igalang ng mga ligtas na tao ang iyong 'hindi' at igalang ang iyong mga hangganan.

Bilang karagdagan: ang mga hindi ligtas na tao ay humihingi ng paumanhin nang hindi binabago ang kanilang pag-uugali, sinisisi nila ang iba, tsismis sila sa halip na magtago ng mga lihim, at nagpapakita lamang sila kapag may kailangan sila.

Kung palagi mong naaakit ang iyong sarili sa mga hindi ligtas na tao, maaaring may pinagbabatayan na isyu na kailangang matugunan. Maaari itong matugunan sa pamamagitan ng personal na paggalugad o kahit na indibidwal na therapy. Gaya ng nakasaad sa 'Mga Ligtas na Tao,' ito ay maaaring hinihimok ng pangangailangang iligtas ang hindi ligtas na tao na iyon, takot sa paghihiwalay o pag-abandona, o kahit na pamilyar sa mga negatibong pattern ng relasyon.

Si Dr. Glory ay nagsaliksik tungkol sa pagiging mapagkakatiwalaan, at natagpuan ang sumusunod na limang pamantayan upang makatulong na ihiwalay ang mga mapagkakatiwalaan sa mga hindi. Ang limang pamantayang ito ay mula sa aklat na 'What Makes Love Last.'

1. Katapatan. Wag kang magtitiwala sa taong nagsisinungaling sayo. Huwag gumawa ng mga dahilan kung bakit sila nagsinungaling, o pag-usapan ang iyong sarili mula sa iyong mga pagdududa.
2. Aninaw. Siguraduhin na ang mga ito ay isang bukas na libro, at na iniimbitahan ka nilang makipagkita sa kanilang pamilya at mga kaibigan.
3. Pananagutan. Tinutupad ba nila ang kanilang mga pangako at tinutupad ang kanilang mga pangako?
4. Mga Etikal na Aksyon. Kung nakakakita ka ng mga imoral na aksyon o kung hindi ka komportable sa kanilang moral, pagkatapos ay magpatuloy.
5. Patunay ng Alyansa. Kung maaari nilang ipakita na nasa likod mo sila, kahit sa maliliit na paraan, kung gayon iyon ay isang magandang senyales. Isinasapuso ba nila ang iyong pinakamahusay na interes sa halip na kumilos lamang para sa pansariling interes?

Magsaya, subukang isipin ito bilang isang pakikipagsapalaran. Manatiling ligtas, at tiyaking mabagal ang iyong ginagawa upang magkaroon ka ng oras upang matukoy kung ligtas at mapagkakatiwalaan ang mga ito. Tandaan, ito ay mahirap na trabaho, ngunit sulit ito. Good luck sa iyong paglalakbay sa pakikipag-date.