Isang Panimula sa Emotion Coaching

Ang karaniwang paniwala na 'ang mga bata ang ating kinabukasan' ay naglalagay ng maraming panggigipit sa mga magulang na gawin ang kanilang makakaya sa kanilang mga anak, ngunit sa kasamaang-palad ay ang pagbili ng isang tunay na aklatan ng mga aklat para sa pagiging magulang ay kadalasang hindi ang pinakamagandang ideya. Maraming mga libro sa pagiging magulang ang tila kumukuha ng maraming 'ebidensya' mula sa mga sikat na alamat, karaniwang maling kuru-kuro, at personal na anekdota. Sa pagkilala sa mga limitasyon ng makitid na pananaw na ito, si Dr. John Glory ay nagsagawa ng iba't ibang siyentipikong pag-aaral, na humantong sa kanya sa konklusyon na ang susi sa mabuting pagiging magulang ay nakasalalay sa pag-unawa sa emosyonal na pinagmulan ng problemadong pag-uugali.

Mayroong apat na natukoy na 'uri' ng mga magulang na nagpapakita ng mga stereotype na madalas natutunan bilang mga bata:

• Ang Nagtatanggal na Magulang tinatanggal, kinukutya, o pinipigilan ang lahat ng negatibong emosyon, nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan at takot na mawalan ng kontrol, gumagamit ng mga diskarte sa distraction, nararamdaman na ang mga emosyon ay nakakalason o hindi malusog, ginagamit ang paglipas ng panahon bilang isang lunas-lahat ng kapalit para sa paglutas ng problema.
  Epekto: Natutunan ng mga bata na may mali sa kanila, hindi makontrol ang kanilang mga emosyon, nararamdaman na ang kanilang nararamdaman ay hindi angkop, hindi tama, at abnormal.

• Ang Hindi Pagsang-ayon na Magulang ay katulad ng dismissing magulang ngunit mas negatibo, mapanghusga at mapanuri, pagkontrol, manipulatibo, awtoritatibo, labis na nag-aalala sa disiplina, at kakaibang walang pakialam sa kahulugan ng emosyonal na pagpapahayag ng isang bata.
  Epekto: Katulad ng pag-dismiss sa mga pamamaraan ng pagiging magulang.

• Umalis ang Magulang (ay walang katapusang permissive, nag-aalok ng kaunti o walang patnubay tungkol sa paglutas ng problema o pag-unawa sa mga emosyon, hindi nagtatakda ng anumang mga limitasyon sa pag-uugali, hinihikayat ang 'pag-alis' ng mga emosyon hanggang sa mawala ang mga ito at mawala sa paningin).
  Epekto: Ang mga bata ay hindi makapag-concentrate, hindi makasama ang iba, o bumuo ng mga pagkakaibigan, hindi makontrol ang kanilang mga emosyon sa isang malusog na paraan.

Ang pang-apat at huling “uri” ng magulang na kinilala ni Dr. Glory ay hindi isang pangkaraniwang stereotype, marahil dahil hindi ito negatibo, o dahil noong bata pa kami, nakikipaglaro kay Tommy at Phoebe sa palaruan, hindi talaga nila naiintindihan. kung ano ang naging 'mabuti' ng kanilang mga magulang. Ang 'mabuting' magulang na ito ay  The Emotion Coach. Kapag nagbabalik-tanaw ka sa mga alaala ng sarili mong pagkabata, maaari mong matukoy na ang ilan sa mga diskarte sa ibaba ay ginamit ng iyong mga magulang noong pakiramdam mo ang pinakamalapit sa kanila, na talagang nakakaugnay sila sa iyo, at kapag tunay kang naiintindihan.

Ang limang mahahalagang hakbang ng Emotion Coaching:

• Magkaroon ng kamalayan sa damdamin ng iyong anak
• Kilalanin ang pagpapahayag ng damdamin ng iyong anak bilang isang perpektong sandali para sa pagpapalagayang-loob at pagtuturo
• Makinig nang may empatiya at patunayan ang damdamin ng iyong anak
• Tulungan ang iyong anak na matutong lagyan ng label ang kanilang mga damdamin ng mga salita
• Magtakda ng mga limitasyon kapag tinutulungan mo ang iyong anak na lutasin ang mga problema o harapin ang mga nakakainis na sitwasyon nang naaangkop

Ang kahusayan ng iyong anak sa pag-unawa at pagsasaayos ng kanilang mga emosyon ay makakatulong sa kanila na magtagumpay sa buhay sa maraming iba't ibang paraan. Magiging mas tiwala sila sa sarili, magiging mas mahusay ang pagganap sa mga sitwasyong panlipunan at pang-akademiko, at maging mas malusog sa pisikal.

Kapag ang iyong anak ay nagpahayag ng mapaghamong emosyon o maling pagkilos sa ilang paraan, subukang alamin ang pinagbabatayan ng kanilang mga damdamin. Gawin ang mga hakbang ng Emotion Coaching sa iyong relasyon sa iyong anak. Subukan ang mga sumusunod na pagsasanay sa susunod na mga araw, at tuklasin ang mga benepisyo ng mga estratehiyang ito.

• Ipakita sa iyong anak ang paggalang at pag-unawa sa mga sandaling nakakaramdam sila ng hindi pagkakaunawaan, pagkabalisa, o pagkabigo. Pag-usapan ang kanilang mga damdamin sa kanila at subukang maunawaan ang kanilang pinagmulan.
• Magkaroon ng kamalayan sa mga tugon ng iyong anak sa iyong paraan ng pagtatrabaho sa sandaling kasama sila.
• Sa mahihirap na pakikipag-ugnayan, ipadama sa iyong anak ang iyong empatiya, sa pamamagitan ng matiyagang pagpapatunay sa kanilang mga damdamin at pagkuha sa ugat ng kanilang pagpapahayag.
• Sa halip na tumuon sa agenda ng iyong magulang sa mga sitwasyong ito, ipakita sa iyong anak na iginagalang mo ang kanilang mga pagtatangka na lutasin ang mga problema, at gabayan sila nang may tiwala at pagmamahal. Gawing magkasama ang mga karanasang ito.