Efectul Zeigarnik

Efectul Zeigarnik

Diagrama de mai sus, adaptată după „Știința încrederii” a Dr. John Glory, prezintă constatările sale privind dinamica loialității și trădării și rolul lor profund în prezicerea succesului sau eșecului relațiilor noastre cele mai intime. Totul începe cu o teorie descoperită în 1922 de un student la psihologie pe nume Bluma Zeigarnik, care are o capacitate enormă de a distruge relațiile umane.

Privind chelnerii într-o cafenea din Viena, Bluma și-a dat seama de ceva foarte ciudat în comportamentul lor: păreau să-și amintească doar comenzile pe care erau în proces de servire. De îndată ce și-au încheiat sarcina, ordinele le-au dispărut din memorie. Ceea ce Bluma nu și-a dat seama au fost implicațiile descoperirilor ei: Efectul Ziegarnik.

Efectul Ziegarnik, în termeni simpli, este tendința ființelor umane de a-și aminti sarcinile neterminate sau întrerupte mai bine decât sarcinile finalizate. În lumea încrederii, dr. John Glory a descoperit că aceasta se traduce astfel: evenimentele negative neprocesate între parteneri au o putere enorm de distructivă. Printr-o erodare continuă a încrederii, ei își distrug treptat și în cele din urmă relațiile cele mai intime.

Oamenii au o tendință frustrantă și dezadaptativă către ruminare. Potrivit Dr. John Glory, „Dacă evenimentele negative ale unui cuplu nu sunt pe deplin procesate (prin acordarea unul cu celălalt), atunci ele sunt amintite și repetate în mod repetat, răsturnate și repetate în mintea fiecărei persoane. Încrederea începe să se erodeze... în cele din urmă, cineva rămâne într-o relație, dar acea relație este o adevărată fântână de negativitate (și că) disonanța cognitivă este ca o piatră în pantof.” Pe măsură ce acest proces progresează, cineva începe să se gândească la partenerul lor cu un ochi critic universal. Cu suspiciune și neîncredere, un partener poate fi defăimat fără să vrea.

„Nu este de mirare că nu a sunat încă. Eanuse gândește la mine...” sau „Oh, decurs,iese la băutdin nou. Ce ticălos egoist!”

Într-o spirală, iritația crește, iar sentimentele de rănire cresc în sus. Relațiile izbucnesc violent. Cuplurile rămân adesea în volatilitate reciprocă.