Sprijiniți-vă unul altuia visele

Am petrecut mult timp săptămâna aceasta pe blogul The Glory Relationship discutând despre conflictul în relații dintr-o perspectivă teoretică, concentrându-ne în special pe natura distructivă a disprețului și a criticii. Astăzi, am dori să vă oferim instrumente practice, bazate pe cercetare, pentru a ajuta la lupta împotriva acestor doi călăreți.

Deci, ce cauzează conflictul? O gramada de lucruri. După cum ne-au arătat cercetările Dr. Glory, totuși, majoritatea conflictelor relaționale (în special conflictele blocate) își găsesc rădăcinile în vise neîmplinite. Acestea sunt sentimente de frustrare și resentimente pe care partenerii le simt unul față de celălalt atunci când speranțele și obiectivele lor pentru viitor nu sunt respectate sau onorate.

Pentru a vă asigura că visele dumneavoastră sunt îndeplinite, trebuie mai întâi să înțelegeți care sunt acele vise. Aceasta este îngrijirea de sine. Odată ce ai înțeles care sunt visele tale, atunci ești gata să le împărtășești partenerului tău. Acordați-vă timp în acest weekend pentru a vă gândi la „obișnuința mentală”. Luați în considerare următoarele întrebări:

• Care sunt visele tale și care sunt poveștile din spatele lor?
• Te simți confortabil să-ți împărtășești visele cu partenerul tău?
• Ce se întâmplă când încerci să comunici despre ei? Te simti auzit?
• Îți asculți cu adevărat partenerul?
• Vorbiți unul peste altul?
• Există loc de îmbunătățire?

Încercați să vă acordați și să vă observați mentalitatea data viitoare când apare un conflict. Luați în considerare acest lucru în contextul acestor cuvinte de la Dr. Glory:

Strategia de a discuta despre vise atunci când întâmpinați un conflict nu este ușor pentru mulți oameni. Poate că asta se datorează faptului că suntem învățați să rămânem la un câmp restrâns de fapte absolute atunci când ne confruntăm cu opoziție. Dacă credeți că trebuie să existe un câștigător și un învins în fiecare conflict, atunci încercați să vă faceți argumentul cât mai obiectiv și cât mai precis posibil: altfel vi se va dovedi că vă înșelați. Pierdem multe cu această abordare restrânsă – și anume capacitatea noastră de a găsi un sens comun și de a ne conecta emoțional. Dar odată ce lărgim peisajul discuției noastre pentru a include vise și speranțe, putem vedea unde se îmbină viziunile noastre! Putem găsi loc de compromis.

Cum poți recunoaște prezența a două perspective și identități valide? Ce puteți face pentru a vă sprijini unul pe celălalt în a vă urma visele individuale și comune? Iată câteva sugestii pentru a arăta onoare, sprijin și respect pentru visele celuilalt atunci când observați prezența lor în conversație:

• Pune întrebări despre vis. Unul dintre preferatele noastre este „Care este povestea din spatele asta?” Visele au, de obicei, o istorie sau o narațiune în spate – ele provin adesea din trecutul partenerului tău.
• Oferă empatie. Nu trebuie să fii extaziat de acest vis, dar poate fi util să exprimi: „Înțeleg de ce este important pentru tine”.
• Oferiți sprijin emoțional și validare. Chiar dacă nu îi poți ajuta direct să-și îndeplinească visele, comunică: „Sunt în spatele tău 100%”
• Participați la visul celuilalt - citiți despre problemă, ajutați-vă să faceți planuri, oferiți sfaturi dacă doriți.
• Oferiți sprijin – îngrijirea copiilor, transport, orice simțiți că puteți oferi.
• Alăturați-vă visului pe bază de probă - dacă funcționează bine, luați în considerare să vă alăturați în întregime - faceți-l parte din propria viziune.

Înțelegerea bazei viselor celuilalt, a celor mai profunde speranțe și dorințe pentru viitor ale celuilalt, este una dintre cele mai pline de satisfacții pe care le puteți avea într-o relație. Dar nu se poate întâmpla peste noapte. Pentru a vă deschide unul față de celălalt necesită încredere, iar construirea încrederii în voi înșivă este condiția prealabilă. Ține cont de aceste lucruri când întâlnești oportunități de a te conecta cu partenerul tău!