Înconjurați-vă de cupluri sănătoase

Construirea unei căsnicii sănătoase, cum ar fi construirea și întreținerea unei case, înseamnă să aveți o mulțime de instrumente în cutia de instrumente pentru a face reparații. Cu cât ai mai multe instrumente, cu atât ești mai bine echipat pentru a remedia ceva care nu merge bine în relație. Dar cum obținem aceste instrumente atunci când repararea relațiilor nu ne vine în mod natural? Pentru noi, am câștigat o mulțime de înțelepciune observând alte cupluri sănătoase din viața noastră.

Cercetările sugerează că cuplurile care sunt prieteni cu alte cupluri să aibă căsătorii mai bune . Am descoperit că acest lucru este adevărat în rândul grupului nostru divers de prieteni cuplati. Pentru că ne-am căsătorit la sfârșitul de 30 de ani, avem mulți prieteni de vârsta noastră care au fost căsătoriți de mult timp, unii de până la 20 de ani. Ne place să discutăm cu ei despre diferitele noastre căi către relații, împărtășind provocările cu care ne-am confruntat și modurile în care le-am parcurs. Fiecare dintre noi are o dinamică care este unică a noastră, care ne permite să învățăm unul de la celălalt vorbind despre modul în care gestionăm conflictele, romantismul și intenționalitatea în cadrul căsniciilor noastre.

Acceptând influența celuilalt

Suntem prieteni cu un cuplu care excelează în exprimarea opiniilor și navigarea în dezacord. Când conduceam o dată cu ei, nu au fost de acord cu privire la traseul pe care să-l luăm până la destinație. Cu voci prietenoase, amândoi și-au exprimat opiniile și motivele pentru care doresc să meargă pe drumul lor. După câteva minute de discuție, unul dintre ei a cedat ușor și decizia a fost luată fără sentimente rănite.

La fel ca ei, suntem destul de buni în a accepta influența celuilalt. Totuși, ceea ce învățăm de la ei este cum să nu fim de acord fără a fi defensivi. Amândoi evităm conflictele, așa că uneori ne suprimăm opiniile sau lăsăm emoțiile să se dezvolte până când devin disproporționate față de problemă.

Învățăm că dezacordul nu echivalează neapărat cu conflict și poate fi tratat cu respect, fără critici sau defensivă.

Dragoste și admirație

Un alt cuplu despre care știm că sunt maeștri în dragoste și admirație. Ori de câte ori soția soțului intră într-o cameră, am observat felul în care el radia la vederea ei și o salută călduros. Acest lucru ar putea fi tipic pentru tinerii căsătoriți, dar ei sunt căsătoriți de zeci de ani. Acest tip de pasiune de durată pare simplu din față, dar este nevoie de efort zilnic intenționat.

Ne-am făcut obiceiul să ne sărutăm dimineața și înainte de a merge la culcare. Este un început bun, dar învățăm că trebuie să găsim mai multe modalități de a ne exprima dragostea și admirația unul față de celălalt de-a lungul zilelor, săptămânilor și lunilor obișnuite de viață. Asta înseamnă să fim mai proactivi în ceea ce privește complimentele reciproce, exprimăm recunoștință pentru lucrurile pe care le facem unul pentru celălalt și folosim atingerea nonsexuală pentru a exprima dragostea și intimitatea pe tot parcursul zilei.

Intenționalitatea este cheia

Un al treilea cuplu cu care suntem prieteni este poate cel mai uimitor model pentru noi. În ciuda suișurilor și coborâșurilor din relația lor, complicate de luptele personale, ei au rămas dedicați relației lor și unul față de celălalt. Sunt perseverenți în a citi despre relații și în a participa la ateliere pentru a aduna mai multe instrumente pentru a-și întări căsnicia. Puține cupluri au modelat intenționalitatea așa cum au făcut-o.

Ori de câte ori cădem în controlul vitezei de croazieră, ni se reamintește că și cele mai bune relații necesită întreținere regulată. Și așa continuăm să practicăm metodele Glory și să căutăm alte resurse, cum ar fi blogul și podcastul #staymarried.

Învățați ce să evitați

Nu ne uităm doar la cuplurile sănătoase. Am adunat multe urmărindu-i și pe cei care se luptă în relații: cupluri care se disprețuiesc în mod regulat unul față de celălalt sau cei care devin defensivi sau critici atunci când se ceartă. Unul dintre prietenii noștri, care a divorțat cu câțiva ani în urmă, a avut o soție care a refuzat să lucreze la căsătorie când a devenit dificil.

Din experiența noastră, cu cât reușim să descoperim și să numim Cei Patru Călăreți în alte relații, cu atât ajungem mai bine să îi evităm sau să folosim un antidot pentru a repara situația în cazul în care acestea apar în relația noastră.

Căsnicia noastră s-a îmbunătățit doar împrietenindu-ne și înconjurându-ne cu alte cupluri sănătoase. Fiecare căsnicie are propriul set de instrumente pentru succes și, dacă ne facem timp să observăm alte cupluri și să vorbim cu ei despre propriile metode de întreținere și reparare, putem învăța de la ei și putem extinde propriile cutii de instrumente, ceea ce îmbunătățește calitatea relațiile noastre.