Steagul roșu/steagul verde: ce să cauți când te întâlnești

Este minunat să cunoști pe cineva care îți place cu adevărat. Simți că ai putea cuceri lumea. Stai treaz toată noaptea să-l cunoști pe cealaltă persoană și să visezi cu ochii deschiși când ai putea să o vezi din nou. Și există un motiv bun pentru asta.

Suntem proiectați să ne legăm cu alți oameni. Când ne întâlnim, oxitocina este eliberată în creierul nostru. Acest lucru ne ajută să ne legăm. Dopamina eliberează pentru a ne face să ne simțim fericiți și bucuroși atunci când suntem în prezența persoanei noastre.

Din această cauză, nu vedeți neapărat clar. Ai tendința de a minimiza răul și de a maximiza binele. Când înțelegi ceva care nu ți se pare corect sau o caracteristică care nu-ți place, s-ar putea să o justifici sau să o explici. Acesta este motivul pentru care este dificil să recunoști semnale roșii la începutul relației tale. Corpul tău nu vrea să faci asta.

Din fericire, The Glory Institute a făcut o mulțime de cercetări despre ceea ce face din anumite cupluri „stăpâni” și alte cupluri „dezastre” ale relațiilor. Cred că puteți folosi această cercetare încă de la prima întâlnire pentru a începe să acordați atenție dacă doriți sau nu să continuați cu cealaltă persoană.

Steaguri rosii

Deci, ce face un cuplu un „dezastru”? Unul dintre cei mai mari predictori ai acestui lucru este utilizarea a ceva ce Dr. John Glory a numit „Cei patru călăreți”, care este o piesă cu miticii patru călăreți ai apocalipsei care vine să semnaleze sfârșitul timpurilor.

Cei patru călăreți sunt:

• Critică – Descrieți defectele de caracter în cadrul partenerului dvs
• Defensivă - Nu-ți asumi responsabilitatea pentru partea ta
• Disprețul – Scăderea și luarea unei poziții superioare
• Stonewalling – Închiderea partenerului tău/închiderea

Puteți începe să observați dacă acestea apar sau nu în relația voastră chiar și în primele etape. Cum ar putea arăta asta?

Critică

Dacă cineva cu care te întâlnești te critică frecvent pe tine sau pe alți oameni, s-ar putea să-l observi spunând cuvinte precum „întotdeauna” sau „niciodată”. De exemplu, „întotdeauna întârzii atât de mult” sau „nu te gândești niciodată la mine noaptea!”

Defensivitatea

Defensivitatea arată ca contracritica, supraexplicarea, justificarea acțiunilor sau interpretarea victimei. Dacă te întâlnești și aduci în discuție o îngrijorare pe care o ai, iar cealaltă persoană răspunde defensiv, ar putea fi ceva de care trebuie să fii atent. Ar putea părea ca și cum ar spune: „Știu că continui să apar târziu, dar am o slujbă foarte ocupată. De ce nu înțelegi asta?”

Ziduri de piatră

Stonewalling este adesea rezultatul copleșirii fiziologice. Acest lucru înseamnă că persoana care se îndepărtează probabil are o inimă accelerată și un val de hormoni de stres. Dacă sunteți cu cineva care se oprește, va părea că cealaltă persoană s-a îndepărtat sau nu i-ar păsa mai puțin de ceea ce spuneți. Este posibil să experimentați acest lucru în timpul unui conflict inițial. Poate că cealaltă persoană trece „offline” și nu mai răspunde.

Dispreţ

Acesta este FOARTE important de căutat. Disprețuitor este cel mai dăunător dintre călăreți. Disprețul apare atunci când cineva preia o poziție de superioritate. Ar putea suna ca dezamăgire sau sarcasm răutăcios. Alte exemple de dispreț sunt râsul de tine (nu cu tine!), renunțarea intereselor sau profesiei tale sau asumarea unei poziții de a fi mai bun decât tine într-o anumită calitate. Dacă cineva arată dispreț în primele etape ale întâlnirii, acesta este un mare steag roșu.

Bine, acum că ne-am uitat la ceea ce trebuie să evitați, haideți să vedem ce doriți să căutați!

Steaguri verzi

Din fericire, dr. Glory nu s-a oprit să studieze dezastrele relațiilor. De asemenea, a vrut să știe ce au făcut maeștrii diferit. În cercetare, el a găsit antidoturile celor Patru Călăreți, care sunt comportamente contraactive pentru fiecare dintre cei de mai sus.

Când începi să cunoști pe cineva, caută-le. Este un semn bun că pot gestiona conflictele și vă pot arăta respect, chiar și atunci când sunteți diferit.

Pornire blândă

În loc să devină critici, stăpânii relațiilor își discută preocupările și plângerile, pornind conversația cu blândețe. De asemenea, ei tind să urmeze o formulă de „Am observat X, simt X, am nevoie de X„când discutăm despre ceea ce îi deranjează, mai degrabă decât acuzator”Întotdeauna faci X, trebuie să faci X, de ce nu...'

Asumarea responsabilității

În loc să fii defensiv, vrei să-ți asumi responsabilitatea corespunzătoare pentru partea ta. Aceasta înseamnă că dețineți chiar și cea mai mică parte a problemei atunci când aceasta există. Oamenii care își asumă responsabilitatea își aud partenerul când au o problemă, validează îngrijorarea și fac o pauză înainte de a răspunde. Poate suna ca un partener spunând: „Hei, am observat că atunci când ieșim cu prietenii tăi, sunt lăsat singur în colț. Mă simt foarte ciudat în acele momente. Am nevoie să mai rămâi puțin lângă mine până când ajung să-i cunosc” (un start-up blând). La rândul său, cealaltă persoană răspunde non-defensiv spunând: „Ai dreptate. Nu ar trebui să plec așa de lângă tine. Îmi imaginez că este incomod când nu îi cunoști încă pe toți.”

Auto-liniștitoare

Cu toții ne supărăm. Este uman să ai emoții copleșitoare din când în când. Cu toate acestea, cei care se simt bine în relații tind să își asume responsabilitatea pentru a se calma și au parteneri care sunt dispuși să le permită să-și ia timpul de care au nevoie pentru a se calma. Asta înseamnă că atunci când cineva are nevoie de o pauză, o ia, iar cealaltă persoană îi oferă spațiu.

Dispreţ

Pentru a depăși disprețul, persoana care îl exprimă trebuie să se încline să recunoască și să-și exprime propriile sentimente. Probabil că trebuie să-și exploreze experiențele trecute care îi determină să simtă furie și ostilitate față de partenerul lor. În loc să arăți dispreț și să spui „Nu pot să cred că ai întârziat. Mă dezgusti”, un partener care se poate exprima corespunzător ar putea spune: „Când întârzii, mă simt atât de supărat”.

Morala povestii

Începutul relației este plin de hormoni fericiți care vor să vă legați (și să vă împerecheați) cu noul tău iubit. Învățarea să recunoașteți semnele unui partener sănătos vă poate ajuta să treceți peste unii dintre acești hormoni și să vedeți puțin mai clar. Ai grijă de oamenii critici, defensivi, retrași sau disprețuitori. Folosirea acestor comportamente nu înseamnă că nu ar trebui să fii într-o relație cu ele, dar înseamnă că trebuie să fii curios despre cum reacţionează ele atunci când stabilești limite în jurul acelor comportamente.

În cele din urmă, dorim parteneri care sunt blânzi cu noi (chiar și atunci când sunt supărați), capabili să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor (chiar și atunci când este greu), să lucreze cu noi pentru a ne calma sistemele nervoase și să-și dețină durerea și resentimentele din trecut, astfel încât ei nu ne-o impun.