Gestionați conflictul: Folosind compromisul ca o oportunitate de a construi intimitate

Fiind o fată tânără, crescând cu mass-media precum filmele Disney și cultura celebrităților din țara noastră, am avut o idee foarte idilică despre cum ar trebui să arate o relație romantică. Deși eram suficient de realist încât să nu mă aștept ca viitorul meu partener să urce cu pasi mari pe un cal alb, aveam câteva noțiuni greșite despre cum ar trebui să arate o relație sănătoasă. O credință pe care am înțeles-o a fost așteptarea ca cuplurile potrivite să nu se certe între ele. Un semn al unei relații bune ar fi una în care nu a existat niciun conflict și totul a fost rezolvat frumos înainte de a-mi da seama că există o problemă.

Ca femeie adultă și terapeut, știu mai bine. Toate cuplurile nu sunt de acord, iar cele care spun că nu fac cacealma. După cum a descoperit Dr. John Glory, toate cuplurile se luptă, dar modul în care se luptă distinge dacă vor fi numiți „stăpâni” sau „dezastre” ale relațiilor.

Așa că, atunci când un cuplu intră pe ușa biroului meu pentru consiliere, apelez întotdeauna la Sound Relationship House pentru a evalua unde se află în relația lor. Când ajungem la nivelul de Gestionare Conflict al Casei Relațiilor Sunet și începem să dialogăm despre probleme, conceptul de compromis și rolul său în cuplu devin vizibile instantaneu.

Compromite

Vedeți, dr. Glory a descoperit că compromisul este esențial pentru gestionarea conflictelor în relații. Dacă te gândești bine, ideea are sens. În timp ce două persoane pot avea fiecare o idee despre cum ar trebui rezolvată o problemă, la sfârșitul zilei nu pot adopta două abordări separate dacă scopul lor este să funcționeze ca o echipă. Dacă o persoană primește tot ceea ce își dorește, iar cealaltă nu își satisface deloc nevoile, atunci asta nu este muncă în echipă. În plus, într-un cuplu, în mod ideal dorim ca partenerul nostru să simtă că a fost auzit și înțeles. Dacă suntem prea ocupați să credem că drumul nostru este cel mai bun, atunci nu arătăm mult respect și dragoste față de partenerul nostru, nu-i așa?

Acesta este motivul pentru care compromisul este calea de urmat. Dacă partenerul meu nu este dispus să fie de acord că calea mea este calea pentru amândoi, aș putea la fel de bine să accept ca unele dintre nevoile mele să fie satisfăcute în loc de niciuna.

Nevoile tale, nevoile lor

Așa că aici îmi încurajez clienții să se gândească la care sunt nevoile lor în acest dezacord. Dacă ar pleca de la dezacord simțindu-se mulțumiți de rezultat, ce nevoi ar trebui să fie satisfăcute? De aici, toată lumea vorbește despre ceea ce simte că este inflexibil în dezacord, împărtășind valorile și gândurile din spatele motivului pentru care zonele lor inflexibile sunt atât de importante pentru ei. Cunoscând aceste valori, recunoaștem apoi la ce părți din rezultat am fi dispuși să ne mișcăm de dragul ca toată lumea să primească o ofertă pentru nevoile lor.

Ceea ce este minunat la această activitate, pe lângă găsirea unei soluții la conflict, este oportunitatea de a-ți cunoaște mai bine partenerul. Dacă poți privi aceste conversații ca oportunități de a cunoaște hărțile iubirii partenerului tău – valorile, dorințele și prioritățile lor – am bănuiala că aceste conversații vor decurge mult mai bine și se vor încheia cu o mai mare intimitate între parteneri.

În loc să vă temeți de următorul dezacord, vă încurajez pe toți să o vedeți ca pe o șansă de a afla mai multe despre partenerul dvs., oferindu-le totodată ceva ce își doresc în acest proces. Nu știu despre tine, dar mă preocupă mai mult să plec de la o ceartă simțindu-mă înțeles decât să mă simt că am câștigat. Dacă îmi pot face partenerul să se simtă înțeles, ei bine, nu este cu mult mai bine decât atât.