Compromis: Nu este ceea ce crezi!

Savannah și Sam se ceartă din nou. Este prea familiar. Sam este un extrovertit. Proaspăt vaccinat, vrea ca Savannah să meargă cu el la o adunare în aer liber în acest weekend. Oamenii îl energizează. Savannah este introvertita. Vrea să se ghemuiască acasă cu o carte bună și să fie confortabilă, doar ei doi. Au vizitat acest conflict înainte de pandemie, iar acum sunt din nou la el. Ei știu că, în calitate de adulți maturi, vor trebui să facă compromisuri - așa cum știu că vor eșua încă o dată.

Au făcut compromisuri?

Sam: „Hai, mi-a fost atât de bine să stau acasă cu tine. N-am ieșit pentru totdeauna!”

Savannah: „Ești binevenit să ieși pe cont propriu. Cu siguranță nu vreau să stai acasă pentru că crezi că te fac.”

Sam: „Da, fără presiune din partea ta, sunt sigur... Uite, vei cunoaște oameni acolo. Chiar cred că te vei distra!”

Savannah: (își dă ochii peste cap, oftând) „Doamne... bine deja! Dacă așa vei fi tu, voi pleca!”

Sam: „Așaestiva fi? Uite, vreau să mergi, dar numai dacă vrei să mergi.”

Savannah: „Dar nu vreau să plec! Știi că petrecerile mă stresează.”

Sam: „Uh! Amenda! O vom face în felul tău... din nou.”

Savannah: „Nu, nu, am spus că voi merge și o voi face. Dar suntem atât de departe de acolo după o oră!”

Nu contează acum dacă Sam și Savannah ies sau stau acasă. În ciuda dorinței lor reale de a se conecta, acum sunt blocați într-o situație de pierdere-pierdere. Dacă pleacă, Savannah se va îmbufna și se va asigura că Sam vede fiecare moment al mizeriei ei. Furios și vinovat, Sam va face tot posibilul să o ignore.

Dacă stau acasă, fiecare își va face treaba într-o atmosferă de frig. Acum Savannah este cea care se va simți vinovată și supărată și Sam care este martirul.

Ce s-a întâmplat?

De ce nu au funcționat încercările lor de compromis? Ambii au încercat să-l convingă pe celălalt de beneficii în propria poziție. Amandoi nu voiau ca celalalt sa fie nefericit.

Din punct de vedere pur logic, soluția lor de compromis ar trebui să fie destul de simplă. Acest cuplu ar trebui uneori să iasă împreună și alteori să stea acasă. Trebuie doar să-și dea seama cui este rândul de data aceasta.

Dar nu a funcționat. Nici această defecțiune nu este neobișnuită. De ce compromisul eșuează pentru atâtea cupluri?

Problema cu abordarea lui Sam și Savannah față de compromis este că de fapt încurajează o formă de antagonism. Dacă cedez nevoilor tale, pierd în timp ce mă supăr de egoismul tău. Dacă rămân ferm să-mi iau drumul, sunt egoist și nervos că s-ar putea să creați resentimente împotriva mea.

În plus, încercările de compromis aduc cu ușurință acuzații de nedreptate.Este mult mai dificil pentru mine să ies decât pentru tine să stai acasă, crede Savannah,cum esteaceacorect?Dar Sam are propriul său set de standarde pentru a arăta că el este cel care plătește costul mai mare.Îți cer atât de puțin și nici măcar nu te vei relaxa suficient pentru a te distra puțin cu mine.

Trecerea de la pierde-pierde la câștig-câștig

Dar există o abordare care ocolește acest Catch-22 care are o focalizare surprinzător de simplă. Asta pentru a realiza că nu ești într-o luptă cu partenerul tău.Te lupți cu cum să onorezi două nevoi diferite în tine.

Această schimbare de perspectivă face toată diferența în lume. Dacă sunt „împotriva” dvs., concentrarea mea este să mă protejez. Vreau ce vreau. Dar când observ că unul dintre lucrurile pe care le vreau este să-mi fac iubita fericită, atunci nu mai sunt eu împotriva ta. Sunt eu care am două dorințe „concurente”, dar la fel de importante.

Gândește-te la ce se întâmplă cu Savannah. Își dorește acea seară minunată acasă pur și simplu pentru că și-o dorește. Dacă nu ar fi într-o relație, ar refuza cu plăcere invitația la petrecere. Nu ar exista niciun conflict pentru ea. Asta este valabil și pentru Sam.

Dar Savannah este într-o relație. Îl iubește pe Sam, așa că și ea vrea să-l vadă fericit. Dacă este iritată de el, poate că nu este la fel de conștientă de asta, dar este la fel de important pentru ea ca în seara aceea acasă.Să-l vezi pe Sam fericită o face fericit. Această parte a Savannah, și a tuturor, este, de asemenea, ceea ce se scufundă atunci când vezi rănirea în ochii iubitului tău. Fericirea lor contează profund pentru tine.

A fi conștient de ceea ce se întâmplă de fapt te ajută să nu fii resentimente și să vezi că compromisul este o luptă necesară între orice cuplu care are ca rezultat impas sau creștere. Nu partenerul tău te pune într-o poziție dificilă dorind ceva ce nu îți dorești (fie că este vorba despre socializare, despre cum să te descurci de treburile, sau despre cum să faci sex). Dragostea ta pentru partenerul tău te împinge să gândești dincolo de tine. O situație în care voi doi trebuie să căutați compromisuri devine apoi o invitație de a crește și o invitație de a fi non-defensiv și de a asculta și vorbi bine. Sunteți în fața dvs. și a partenerului dvs.

Exercițiu pentru două ovale

Luați în considerare exercițiul Two Ovals, o abordare Glory despre cum să faceți compromisuri. Aici, fiecare identifică un cerc interior (primul oval) din ceea ce trebuie să ai pentru a fi adevărat cu tine însuți. Dacă problema este despre finanțe, de exemplu, poate că trebuie să aveți bani bugetați pentru călătorii și aventură. Cercul exterior (al doilea oval) este pentru ceea ce ești flexibil (să zicem, câte vacanțe pe an).

Exercițiul celor două ovale

Acum imaginați-vă că un lucru pe care îl notați pentru nevoile voastre centrale este „fericirea iubitului meu”. Cât de diferit s-ar simți acest lucru când vorbești despre acea problemă riscantă a finanțelor? În loc ca fiecare dintre voi să vă apărați poziția (împotriva „inamicului”), sunteți la fel de curioși să vă explorați propria poziție pe cât sunteți curioși să explorați ceea ce este important pentru partenerul dvs. Și aceasta este o modalitate de a rămâne conectat în lupta de a avea nevoi diferite.

O abordare diferită

Deci, cum ar putea Savannah și Sam să sune diferit dacă adoptă această abordare?

Sam: „Mă ajuți să-mi amintesc de bucuriile a ceea ce înseamnă să mă relaxez cu cineva pe care-l iubesc. Uneori mă simt puțin prea motivat să caut distracție peste tot, dar unde mă aflu.”

Savannah: „Voi face încă un râme de carte din tine! Dar, serios, am fost întotdeauna atras de energia ta de „ieșiți și distrați-vă”. Uneori sunt puțin gelos pe cât de ușor îl faci să pară. Îmi place să fiu acasă, ai dreptate, dar pot să mă abțin pentru că nu mă simt imediat sociabil. Cred că te învinovățesc în mod greșit pentru că ai acele sentimente.”

Sam: „Nu suntem o pereche! Ei bine, în seara asta mă simt încântat de petrecerea lui Josh. Mi-e dor de el. Probabil că va fi muzică. Poate putem dansa? Știu că ți-ar plăcea asta.”

Savannah: „Mă cunoști destul de bine. Acum că mi-l imaginez, sună distractiv. Dacă ești deschis să te anunt când sunt gata să plec acasă, ai o întâlnire cu tine!”

Sam și Savannah abia au observat că s-au compromis, pentru că nimeni nu simte că au pierdut.