Atingeți butonul de resetare mare

Sărbătorile sunt întotdeauna atât de stresante. De ce este asta? Și ce se poate face pentru a atenua stresul mare generat de sărbătorile noastre de sărbători? am de gând să-ți spun.

Designul fiecărui sezon de vacanță se referă la reapariția planificată a speranței. Ei încearcă să te facă să reconsideri speranța și să-i mai dai o șansă.

Unele speranțe sunt de fapt construite intenționat în sezonul sărbătorilor. Speranța de a putea încorona iubirea mai presus de ură, încununează toleranța peste xenofobie, compasiunea mai presus de cinism, dăruirea mai presus de invidie, altruismul mai presus de lăcomie.

Dar sunt miracole

În fiecare an, sărbătorile sunt concepute pentru a ne aminti intenționat că miracolele se întâmplă într-adevăr, nu des, dar uneori. Pentru a ne aminti că putem avea speranță și putem crede din nou și, cel mai important, că noi înșine putem lua de la capăt. Putem spera că putem fi iertați pentru greșelile noastre. Putem spera că lumea își va deschide în sfârșit brațele mari pentru noi.

Mai presus de toate, putem spera că, în sfârșit, putem apăsa pe Big Reset Button și vom începe de la capăt ca și cum am fi fost din nou reînnoiți. Ceea ce face ca acest sezon să fie atât de stresant este că avem nevoie de această ultimă speranță de a apăsa atât de mult butonul de resetare mare.

Sperăm că modelele rele din propriile noastre vieți se vor netezi, că întorsele noastre greșite se vor îndrepta de la sine și că durerile trecute vor dispărea în mod miraculos. Sperăm atât de mult că creșterea recunoștinței noastre la Ziua Recunoștinței ne poate decentra să nu ne gândim la multele noastre dezamăgiri ale anului. Sperăm atât de mult că dragostea de Crăciun se va răspândi din belșug pentru noi și fără nicio tensiune. Sperăm atât de mult că cântând muzica familiară și frumoasă a sezonului ne va uni ca un singur popor în sfârșit. Sperăm atât de mult ca cadourile pe care le dăruim și le primim vor îneca disperarea. Sperăm atât de mult ca mâncarea noastră bună să ne umple mai mult decât burtica, încât să ne umple pe toți de voie bună. Sperăm atât de mult că doar a fi împreună va crea în noi bunăvoință reală față de toți.

Dar frica ne oprește să sperăm

La fel ca teama noastră de a nu agăța inelul de alamă premiat al caruselului, ne este teamă că sezonul se va întoarce și că Butonul Mare de Resetare se va dovedi a fi în sine o iluzie, că miracolul speranței a fost doar o mare poveste pe cineva. inventat. Temerile noastre închid speranța. Și acel Big Reset Button dispare în ceață.

Vedem crime oribile de intoleranță religioasă și așa ne simțim îndreptățiți să fim și intoleranți, justificați să intrăm în acest sezon strânși de temeri primare pentru propria noastră siguranță. Frica ne face să intrăm în sărbători cu inima strânsă în gheață. Și așa știm că speranța nu este reală, iar darurile pe care le primim nu ne vor topi inimile înghețate, darurile pe care le oferim ne lasă goale și goale.

Ne temem că nu vom fi iubiți și, mai rău, că nu vom putea iubi. Ne temem că viața noastră nu are de fapt un sens real, că nu există un Buton Mare de Resetare, că singura noastră soluție, după ce curățăm resturile sărbătorii false, este să ne retragem într-un loc cinic, înconjurat de dezamăgire, împietrindu-ne inimile la suferinta altora. Ne temem să devenim Scrooge.

Ce se poate face?

L-am auzit odată pe Dalai Lama spunând că singura noastră obligație morală este să creștem compasiunea în jurul nostru. Dacă te uiți cu atenție, toate tradițiile religioase majore poartă același mesaj de iubire, compasiune și iertare. Deci iată sfatul meu. Luați-vă puțin timp singur în acest sezon de vacanță. Faceți două lucruri:

1. Faceți o listă cu toți oamenii la care vă pasă din această lume. Întrebați-vă: „Ce este un lucru pe care pot să-l fac pentru ca fiecare dintre acești oameni să se simtă mai iubiți chiar acum?” Atunci fă toate acele lucruri de pe lista ta.
2. Gândește-te la noua cale pe care o vei lua acum. Enumerați modul în care noua cale va fi diferită de calea pe care vă aflați în prezent. Și acum apăsați cu adevărat butonul de resetare mare.

Faceți acest lucru pentru ca anul viitor să vă puteți uita în urmă și să spuneți: „Acesta a fost anul în care viața mea s-a schimbat pentru totdeauna, pentru că în acel an am apăsat în sfârșit pe Big Reset Button. În acel an am început să iubesc cu adevărat.”