5 moduri de a fi pe deplin prezent la o întâlnire

Întâlnirile pot părea mize mari, dar există o perspectivă simplă care reduce presiunea: curiozitatea.

Întâlnirea inițială nu trebuie să fie altceva decât o oportunitate de a petrece timp împreună și de a evalua dacă există suficientă intriga reciprocă pentru a dori să ne revedem.

Asta e.

Nu trebuie să împărtășiți totul, să aveți o agendă și nici o noțiune preplanificată despre când vă sărutați. Nu trebuie să prezici cât va dura relația.

Este de fapt doar despre a fi prezenți împreună și a vedea cum se simte.

Cu cât poți fi mai prezent în experiența curentă a întâlnirii tale, cu atât te vei bucura mai mult. Cu cât te distrezi mai mult, cu atât ești mai plăcut să fii în preajmă. Și dacă amândoi vă distrați, aceasta este o întâlnire „de succes” în cartea mea.

Iată cinci bune practici pentru a apărea cu mai multă prezență la o întâlnire.

Fă-ți timp să te pregătești pentru întâlnire

Alocați spațiu și timp pentru a vă pregăti, dă tonul unei întâlniri grozave. Chiar dacă sunt doar 20 de minute, o pauză pentru a vă pregăti mental, emoțional și fizic poate face diferența în modul în care vă prezentați.

La nivel fizic, gândirea și efortul pentru a arăta bine îți va spori încrederea și îți va comunica atât tie, cât și întâlnirii tale că acesta este un eveniment special. Și ceea ce considerăm ca fiind special, savurăm.

La nivel emoțional, faceți un ritual înainte de întâlnire pentru a vă stimula mojo, indiferent dacă ascultați o melodie distractivă repetată în timp ce dansați prin bucătărie, săriți sau stați nemișcat câteva minute. Vă veți întâlni întâlnirea simțindu-vă bine și împământat.

La nivel mental, o perioadă de tranziție între ziua ta și întâlnire te ajută să lași orice probleme sau distrageri în mintea ta acasă. Apoi te poți relaxa la întâlnirea ta.

Când planificați o întâlnire, evitați programarea angajamentelor consecutive chiar înainte. Încercați să adăugați timp de pregătire intenționat în ecuație. Când îți faci timp pentru a-ți reîncărca energia, poți oferi mai mult altora.

Pune telefonul în modul avion

Nimic nu distruge conexiunea ca un telefon mobil. De fapt, cercetarile arata că chiar și doar scoaterea telefonului pentru scurt timp scade calitatea conexiunii dintre oameni.

Scoaterea telefonului nu numai că distrag atenția și dăunează unei conexiuni în devenire, ci este și lipsită de respect față de întâlnirea dvs., care va trebui să stea acolo neangajată în timp ce faceți clic pe dispozitiv.

O întâlnire este o invitație de a petrece timp de calitate împreună. Așadar, dacă doriți o conexiune de calitate, puneți-vă telefonul în modul avion și lăsați-l în buzunar sau în geantă. Provocați-vă să rămâneți departe de telefon pe toată durata întâlnirii. Când întâlnirea ta se duce la baie, rămâi prezent și verifică-te cu tine însuți sau pur și simplu bucură-te de un moment de liniște.

Dacă trebuie neapărat să scoateți telefonul pentru că există o urgență, recunoașteți că aveți nevoie de un moment și faceți-l pe scurt.

Fragmentarea prezenței tale la o întâlnire fiind pe telefon te scoate din magia momentului și te face să pari mai puțin investit și mai puțin disponibil. Când vedem că cineva nu este investit în noi, investim mai puțin în el. Deci, deconectați-vă de la telefon și conectați-vă la întâlnirea dvs.

Lăsați foștii și întâlnirile cu alte persoane din conversație

Deși s-ar putea să credeți că a aduce în discuție relațiile anterioare atunci când sunteți la o întâlnire înseamnă doar să fiți sincer sau să împărtășiți despre tine și despre istoria ta, de fapt servește doar pentru a face întâlnirea ta să se simtă mai puțin specială și distruge starea de spirit.

Aducerea în conversație a fantomelor altor interese amoroase elimină concentrarea de a fi acolo împreună. Indiferent dacă vorbiți despre o relație anterioară, întrebați câte întâlniri are loc întâlnirea dvs. sau vă amintiți o poveste amuzantă cu o întâlnire, rezultatul final este același: atenuați scânteia romantică dintre voi.

Dacă aduci foste flăcări la o întâlnire inițială cu cineva, întâlnirea ta ar putea presupune că ești obosit de altcineva și că nu ești pe deplin disponibil pentru a dezvolta ceva nou cu ei. Sau s-ar putea să se simtă în zona prietenilor.

Deplângerea altor întâlniri la care ai fost va face ca întâlnirea ta să se simtă analizată și va invita la întrebarea dacă vei împărtăși povești de la această dată la alte date în viitor.

În schimb, concentrați conversația pe cunoașterea persoanei de vizavi, explorarea ideilor împreună sau împărtășirea poveștilor și experiențelor fără întâlniri. Pentru a fi entuziasmat de tine, întâlnirea ta trebuie să simtă că ai putea fi și tu entuziasmată de ei, nu ca și cum ai căuta un public captiv care să te ajute să procesezi cea mai recentă despărțire.

Pune întrebări ulterioare

Știm cu toții că o conversație se bazează pe a pune întrebări, a răspunde la întrebări și a împărtăși informații, idei și experiențe. La o întâlnire, o conversație nu înseamnă atât acoperirea unei suprafețe mari și strângerea cât mai multor informații, ci despre înțelegerea a ceea ce o face pe cealaltă persoană.

Veți învăța mult mai multe despre o persoană și veți conduce conversația în ape mult mai convingătoare dacă puneți mai multe întrebări de continuare la răspunsurile întâlnirii dvs., care să descopere „de ce” din spatele a ceea ce ei împărtășesc.

Dacă cineva are un doctorat. în biologie, dar lucrează ca antrenor personal, pune întrebări ulterioare care ajung la „de ce” din spatele poveștii lor profesionale. Ce i-a determinat să schimbe industriile? Ce au învățat ei ca om de știință care îi ajută cu clienții actuali? A fost o tranziție provocatoare și înfricoșătoare de făcut?

Rapport este construit pe un dans al conectării pe conținut și dispoziție. Dacă nu aveți legătură cu conținutul sau cu „ce” împărtășește cineva, este posibil să vă puteți conecta la un anumit nivel cu dispoziția sau „de ce” a ceea ce îl obligă cu privire la acest subiect.

Adresând întrebări ulterioare care vă determină întâlnirea să împărtășească mai multe „ce”, precum și mai multe „de ce”, obțineți textura experienței acelei persoane, mai degrabă decât să primiți doar un raport superficial asupra cronologiei vieții sale. Acesta este modul în care începi să înțelegi sistemul de valori al cuiva - ce îl motivează, cum iau decizii, ce îl inspiră.

Fii prezent curiozității tale. Pune întrebări ulterioare la întrebările ulterioare și lasă magia întâlnirii să se dezvolte.

Țineți tensiunea

În majoritatea scenariilor, am învățat să ne îndepărtăm de tensiune. Pentru a fi pe deplin prezent la experiența întâlnirilor, totuși, este în beneficiul tău să te încliniîntensiune, disconfort și câteva momente de stânjeneală demne de chicot.

Îi spunem sexualtensiunepentru un motiv.

Fie printr-o sinceritate surprinzător de sinceră, un dezacord bun, umor, expresii neașteptate de interes sau orice fel de mișcare îndrăzneață, flirtul este un joc de a crea și de a menține în mod jucăuș tensiunea.

Această tensiune și emoție distinge o întâlnire de doi doar doi oameni care iau cina împreună. Aplecă-te în ea. Bucură de ea. Creaza-l. Permiteți-i să fie inconfortabil.

Prezența la o întâlnire este starea de a fi intrigat. Și decidem să vedem pe cineva din nou și din nou și din nou atunci când continuăm să ne simțim intrigați.