O problema com o desprezo

Em sua coluna do Alfabeto de Relacionamento, Zach argumentou que E é para Empatia, que se relaciona com o tópico abordado aqui quando abordamos o autocuidado e os Quatro Cavaleiros - mais especificamente, desprezo!

O desprezo é o preditor nº 1 do divórcio. O que é desprezo e o que torna este cavaleiro o pior? O cavaleiro do desprezo carrega consigo um veneno que se infiltra em nossas interações, transformando-as em algo feio e tóxico.

Este veneno pode assumir várias formas, incluindo:

• Humor hostil e sarcasmo
• Zombaria, xingamentos e imitação
• Linguagem corporal ofensiva (revirar os olhos, zombar etc.)

Seja qual for a forma que assuma, o desprezo pode ser letal para um relacionamento. Dr. Glory diz: “desprezo é ácido sulfúrico por amor”. É o mais venenoso de todos os assassinos de relacionamento, destruindo a saúde psicológica, emocional e física.

O desprezo é venenoso porque transmite repulsa. Só pode ser destrutivo. É virtualmente impossível para um casal resolver um problema enquanto um dos parceiros está recebendo a mensagem de que o outro os acha nojentos.

O desprezo é alimentado por pensamentos negativos persistentes e ataca de uma posição de relativa superioridade. Isso inevitavelmente leva a mais conflito e nunca à reconciliação. Vejamos alguns exemplos:

Jan chega em casa depois de um longo dia com os filhos a reboque e encontra o marido, Pete, no sofá. Ela pede ajuda a ele para preparar o jantar. Quando Pete diz a ela que está cansado, Jan responde:

'Você está cansado'?! Chore um rio ... Eu estive com as crianças o dia todo, correndo como um louco para manter esta casa funcionando e tudo que você faz quando chega do trabalho é se jogar no sofá como uma criança e jogar aqueles videogames idiotas. Eu não tenho tempo para lidar com outra criança! Só para ser mais patético ... ”

Ou imagine outro casal. Depois que Flynn diz a Luke que prefere que Luke não saia com seus amigos naquela noite, Luke ataca:

“Você não quer que eu saia com meus amigos esta noite? Surpresa! Quando você já gostou de eu ir a qualquer lugar? Você gostaria de me amarrar a algo nesta sala de estar para garantir que eu nunca te deixe? '

Casais que desprezam um ao outro têm maior probabilidade de sofrer de doenças infecciosas (resfriados, gripes e assim por diante) do que outras pessoas.

Felizmente, o desprezo tem um antídoto. Este antídoto está construindo uma cultura de apreciação.

De acordo com a Dra. Julie Glory:

“Em nossa humanidade, precisamos de conexão amorosa com os outros para nossa própria sobrevivência - afinal, biologicamente, somos animais de matilha que subsistem por pertencer a nossa matilha. O desprezo nos separa de nosso bando. Isso nos leva a nos isolar dos outros, puxar para dentro e acabar sozinhos. Dar apreço é uma das maneiras mais poderosas de se conectar com as pessoas ao nosso redor. Afinal, adoramos ouvir coisas boas sobre nós mesmos e ser vistos pelo bem que fazemos no mundo. A apreciação nos aproxima daqueles que nos apreciam e, por sua vez, quando agradecemos, nos aproximamos daqueles que amamos. É cuidar de nós mesmos sendo amorosos. ”

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