Manter a paixão viva após a chegada dos filhos

A intimidade física é uma parte essencial do relacionamento de qualquer casal. Mas é preciso trabalhar para manter uma vida sexual satisfatória, especialmente depois de ter filhos. Esta pandemia tornou ainda mais difícil para os novos pais. Você está isolado de sua aldeia e limitado onde pode ir para fugir.

Pais e paixão

Fui treinado para ministrar workshops de Trazendo o Bebê para Casa, com base na pesquisa dos drs. John e Julie Glory, que ajudam casais na transição para a paternidade. Aprendi que aproximadamente dois terços dos casais expressam menos satisfação e mais conflito em seu relacionamento durante esse período.

É normal, como um novo pai, sentir-se exausto e 'tocado' entre a privação de sono, as mudanças hormonais e o aumento do estresse e da ansiedade que costumam acompanhar a nova paternidade. Aqueles que acham que a maior parte das responsabilidades domésticas e de cuidar dos filhos recai sobre seus ombros, muitas vezes podem ficar ressentidos. Eles têm pouco a dar aos parceiros que, por sua vez, podem se sentir negligenciados ou rejeitados.

A boa notícia é que um terço dos pais bem-sucedidos (ou “Mestres”) relataram maior proximidade e satisfação sexual quando se tornaram pais. Então, qual é o segredo deles?

O segredo da paixão

Na verdade, é a força da amizade de um casal ou o que os Glorys chamam de 'o sistema de carinho e admiração'. Sua capacidade de lidar com conflitos de maneira segura e saudável, fazer reparos regularmente e estar disposto a mudar de “Eu para Nós” tem um impacto positivo em todos os aspectos de seu relacionamento, incluindo sua vida sexual.

Considere um casal hipotético, Mark e Susan. Eles entendem que cada um precisa de uma pausa depois de trabalhar o dia todo. Eles também priorizam encontros noturnos semanais ou mensais e momentos de qualidade em família. Em vez de relaxar no sofá depois do jantar ou sair com os amigos o tempo todo, como nos dias anteriores ao bebê, Mark muda de 'Eu para nós'. Ele reconhece como é difícil cuidar de uma criança o dia todo. Ele entende que Susan está igualmente cansada. Por isso, ele se reveza na cozinha, na lavagem da louça, no banho e na hora de dormir. A escolha de ser um pai envolvido traz muitos benefícios para pais e filhos, como escreve Micheal Kaufman em seu livro “The Time Has Come”. Quanto mais iniciativa ele toma com as tarefas domésticas e com os filhos, mais apoiada e menos estressada Susan se sente e mais fácil é para a paixão retornar.

Em suma, a paixão cresce de casais Mestres compartilhando a carga (incluindo o carga mental ), expressando apreço, sendo respeitoso e encorajador na comunicação e reservando tempo para o relacionamento.

Reacendendo a centelha

Em seu último livro, 'A Radical Awakening', a Dra. Shefali Tsabary escreve: 'Nenhuma verdadeira intimidade com outra pessoa pode ocorrer sem intimidade com o eu ... como podemos desfrutar do corpo de outra pessoa se não o fizemos para nós mesmos?' Ela fala sobre a importância de despertar do condicionamento cultural, que leva muitas pessoas a não gostarem ou se envergonharem de sua aparência física. Ela os incentiva a abraçar suas paisagens em mudança. Isso inclui a exploração lúdica do que dá prazer a seus corpos e o envolvimento em discussões abertas sobre fantasias sexuais com seus parceiros. Praticar a atenção plena pode servir para aumentar o prazer da intimidade dentro e fora do quarto.

Os rituais de conexão também podem ajudar a reacender as chamas da paixão, apesar do quão agitada a vida fica. As rotinas dos pais são importantes. Faça deles momentos intencionais de união. Os Glorys também notam pequenos gestos de intimidade física ou emocional (como o beijo de seis segundos ou escrever pequenas notas de amor) criam uma sensação de proximidade e antecipação.

Um pensamento final

Relacionamentos são complicados. É normal que o desejo sexual se mova em ciclos ao longo de seu relacionamento. No entanto, tornar-se pai não significa necessariamente o fim da sua vida sexual. Trabalhe na construção de uma amizade sólida, respeito mútuo e parceria igualitária. Então, você pode confiar que reservar um tempo para a intimidade o ajudará a reacender a faísca.