Trabalho de casa: Limpeza da primavera, parte II

Na postagem de quarta-feira no The Glory Relationship Blog, compartilhamos as excelentes sugestões de Lisa Brookes Kift para revigorar seu relacionamento em seu artigo, 'Get Out The Broom ... 8 Ways To Spring Clean Your Marriage'. Na Tarefa de Casa de Fim de Semana de hoje, continuamos nossa discussão sobre a limpeza de primavera do seu casamento, oferecendo nossos próprios conselhos práticos que você pode experimentar com seu parceiro neste fim de semana! Como estes foram retirados do Dr. Glory'sOs sete princípios para fazer o casamento funcionareA cura do relacionamento, devemos observar que há muito, muito mais atividades como essas disponíveis para você. Confira seus muitos livros em nosso site para obter acesso a uma riqueza de conhecimento sobre relacionamento.

Abaixo você encontrará as sugestões baseadas em pesquisas do Dr. Glory sobre maneiras de construir o modelo de 8 etapas de Lisa. Também fornecemos métodos (com links úteis!) Para evitar completamente uma limpeza tão profunda. Contanto que você regularmente dê um polimento suave, seu relacionamento brilhará por conta própria! Reserve algum tempo neste fim de semana para experimentar estas atividades com seu parceiro:

Dê um passeio pela estrada da memória.
Conduza sua própria Entrevista de História Oral!

Volte para o check-in.
Verifique um com o outro diariamente e arranje tempo regularmente para conversas mais longas sobre os estressores em potencial na vida um do outro. Ouça seu parceiro e apoie-o. Aqui está um exercício que vocês dois podem experimentar, que os ajudará a falar sobre o estresse que está sendo causado em seu relacionamento.

Procure por ressentimentos ocultos sob o tapete.
Embora vocês possam se sentir irritados um com o outro às vezes (não se preocupe, todos nós nos preocupamos), certifique-se de não amplificar o problema atacando uns aos outros desde o início. Ao abordar os conflitos com cuidado, você aumenta significativamente a probabilidade de resolvê-los de maneira saudável e produtiva. Chamamos isso de inicialização suave.

Verifique suas suposições.
Não se deixe enganar por essas mensagens confusas e frustrantes, não tire conclusões precipitadas - consulte “Lances difusos” - e fique atento às mensagens que você pode nem saber que está enviando para seu parceiro!

Crie memórias felizes.
Cada momento de conexão emocional em seu relacionamento pode ser uma oportunidade para criar uma memória feliz. Desde as pequenas interações que compartilhamos diariamente com nossos entes queridos (café da manhã, compras no mercado, dirigindo para a escola, jantando) até celebrações importantes (aniversários, feriados religiosos), podemos fazer um ao outro sorrir.

Lembre-se de um dos determinantes mais vitais da saúde em um relacionamento, Virando-se em Direção, e certifique-se de aproveitar os momentos da Porta Deslizante. Crie um significado compartilhado ao celebrar a vida à sua maneira!

Se você quebrou, conserte.
Lembre-se de reparar e diminuir a escalada! E quando você estiver seguindo em frente, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas:Como entrei nessa confusão em primeiro lugar? Por que nossa conversa não foi bem? Qual é o significado do problema entre meu parceiro e eu? Quais são as fontes de nosso impasse sobre este assunto?

Mais gratidão, por favor.
Compartilhe carinho e admiração, e sua conta bancária emocional crescerá, fortalecendo sua conexão!

Aumente um nível, se necessário.
Mostre carinho e apreço ao seu parceiro. Se você mostrar seu amor, confiança e intimidade virão naturalmente!