Compromisso: não é o que você pensa!

Savannah e Sam estão discutindo novamente. É muito familiar. Sam é extrovertido. Recém vacinado, ele quer que Savannah vá com ele a uma reunião ao ar livre neste fim de semana. As pessoas o energizam. Savannah é a introvertida. Ela quer se enroscar em casa com um bom livro e ficar aconchegante, só as duas. Eles visitaram este conflito antes da pandemia e agora estão de volta. Eles sabem que, como adultos maduros, precisarão se comprometer - assim como sabem que vão falhar mais uma vez.

Eles se comprometeram?

Sam: 'Vamos lá, tenho sido tão bom ficar em casa com você. Eu não saio há muito tempo! ”

Savannah: “Você é perfeitamente bem-vindo para sair por conta própria. Certamente não quero que você fique em casa porque pensa que estou obrigando você. '

Sam: “Sim, sem pressão de você, tenho certeza ... Olha, você conhecerá pessoas lá. Eu realmente acho que você vai se divertir! ”

Savannah: (revirando os olhos, suspirando) “Jeez… ok já! Se é assim que você vai ser, eu vou! ”

Sam: “É assim quevocê éserá? Olha, eu quero que você vá, mas só se você quiser. ”

Savannah: “Mas eu não quero ir! Você sabe que as festas me estressam. '

Sam: “Ug! Multar! Faremos do seu jeito ... de novo. ”

Savannah: 'Não, não, eu disse que vou e vou. Mas estamos tão fora de lá depois de uma hora! ”

Não importa agora se Sam e Savannah saem ou ficam em casa. Apesar de seu desejo real de se conectar, eles agora estão presos em uma situação em que todos perdem. Se eles forem, Savannah ficará de mau humor e garantirá que Sam veja cada momento de sua miséria. Zangado e culpado, Sam fará o possível para ignorá-la.

Se ficarem em casa, cada um fará suas próprias coisas em uma atmosfera gelada. Agora é Savannah quem se sente culpada e ressentida e Sam é o mártir.

O que aconteceu?

Por que suas tentativas de compromisso não funcionaram? Ambos tentaram persuadir o outro dos benefícios de sua própria posição. Ambos não queriam que o outro fosse infeliz.

De um ponto de vista puramente lógico, a solução de compromisso deve ser bastante direta. Este casal às vezes deveria sair junto e às vezes ficar em casa. Eles só precisam descobrir de quem é a vez desta vez.

Mas não funcionou. Tampouco esse colapso é incomum. Por que o compromisso falha para tantos casais?

O problema com a abordagem de Sam e Savannah de acordo é que isso realmente incentiva uma forma de antagonismo. Se eu ceder às suas necessidades, estou perdendo enquanto me ressinto do seu egoísmo. Se eu me mantiver firme para conseguir o que quero, sou egoísta e fico nervoso com a possibilidade de você criar ressentimento contra mim.

Além disso, as tentativas de conciliação facilmente levantam acusações de injustiça.É muito mais cansativo para mim sair do que para você ficar em casa, Savannah pensa,como énaquelajusta?Mas Sam tem seu próprio conjunto de padrões para mostrar que é ele quem paga o custo mais alto.Peço tão pouco de você, e você nem mesmo relaxa o suficiente para se divertir um pouco comigo.

Mudando de perde-perde para ganha-ganha

Mas há uma abordagem que ignora este Catch-22 que tem um foco surpreendentemente simples. Isso é para perceber que você não está lutando com seu parceiro.Você está lutando para honrar duas necessidades diferentes em si mesmo.

Essa mudança de perspectiva faz toda a diferença do mundo. Se estou “contra” você, meu foco está em me proteger. Eu quero o que eu quero Mas quando percebo que uma das coisas que quero é fazer minha namorada feliz, não sou mais eu contra você. Sou eu tendo dois desejos 'concorrentes', mas igualmente importantes.

Pense no que está acontecendo com Savannah. Ela quer aquela noite adorável em casa simplesmente porque ela quer. Se ela não estivesse em um relacionamento, ela alegremente recusaria o convite para a festa. Não haveria conflito para ela. Isso vale para Sam também.

Mas Savannah está em um relacionamento. Ela ama Sam, então ela também quer vê-lo feliz. Se ela está irritada com ele, pode não estar tão ciente disso, mas é tão importante para ela quanto aquela noite em casa.Ver Sam feliz a deixa feliz. Esta parte de Savannah, e de todos, também é o que afunda quando você vê a dor nos olhos de sua amada. A felicidade deles é profundamente importante para você.

Estar ciente do que realmente está acontecendo ajuda você a não ficar ressentido e a ver que transigir é uma luta necessária entre qualquer casal que resulta em impasse ou crescimento. Não é o seu parceiro colocando você em uma posição difícil por querer algo que você não quer (seja sobre socialização, ou como lidar com tarefas domésticas, ou como fazer sexo). É o seu amor pelo seu parceiro que o está levando a pensar além de si mesmo. Uma situação em que vocês dois devem buscar um compromisso torna-se um convite para crescer e um convite para não ficar na defensiva e ouvir e falar bem. Você está se defendendo e defendendo seu parceiro.

Exercício de duas ovais

Considere o exercício dos Dois Ovais, uma abordagem de Glória sobre como fazer concessões. Aqui, cada um de vocês identifica um círculo interno (o primeiro oval) do que você deve ter para ser verdadeiro consigo mesmo. Se o assunto é finanças, por exemplo, talvez você deva ter dinheiro orçado para viagens e aventuras. O círculo externo (o segundo oval) é para o que você é flexível (digamos, quantas férias por ano).

Exercício de dois ovais

Agora imagine que uma coisa que você anota para suas necessidades centrais é 'a felicidade do meu querido'. Quão diferente seria a sensação ao falar sobre essa questão arriscada das finanças? Em vez de cada um de vocês defender sua posição (contra o 'inimigo'), você está tão curioso em explorar sua própria posição quanto em explorar o que é importante para seu parceiro. E essa é uma maneira de ficar conectado na luta de ter necessidades diferentes.

Uma abordagem diferente

Então, como Savannah e Sam podem parecer diferentes se adotarem essa abordagem?

Sam: “Você me ajuda a lembrar as alegrias do que significa apenas relaxar com alguém que amo. Às vezes me sinto um pouco motivado demais para procurar diversão em todos os lugares, exceto onde estou. ”

Savannah: “Ainda vou fazer de você um leitor ávido! Mas, falando sério, sempre me senti atraído pela sua energia de 'saia e divirta-se'. Às vezes fico com um pouco de ciúme sobre como você faz isso parecer fácil. Eu amo estar em casa, você está certo, mas posso me rebaixar por não me sentir sociável imediatamente. Acho que te culpo injustamente por ter esses sentimentos. '

Sam: “Não somos um par! Bem, esta noite estou muito animado com a festa de Josh. Sinto falta dele. Provavelmente haverá música. Talvez possamos dançar? Eu sei que você gostaria disso. '

Savannah: “Você me conhece muito bem. Agora que imaginei, parece divertido. Se você está aberto para eu avisar quando estiver pronto para ir para casa, você tem um encontro para você! '

Sam e Savannah mal notaram que se comprometeram, porque ninguém sente que perderam.