Dzwonienie w Nowy Rok z postanowieniami dotyczącymi relacji

Jako terapeuta par, nowy rok sprawia, że ​​czuję się sentymentalnie, ponieważ daje parom szansę na odnowę i ożywienie.

Poświęcenie czasu na odprawę noworocznego związku może przynieść wiele korzyści. Po pierwsze, daje ci możliwość zastanowienia się nad najważniejszymi wydarzeniami ostatniego roku: romantycznymi randkami, podróżami, wewnętrznymi żartami. Po drugie, daje Ci przestrzeń do powrotu do trudnych rozmów i wspólnego podejmowania decyzji na nadchodzący rok.

Osiągnąć kompromis

Czasami proszę moich klientów o opisanie, co im się nawzajem podoba. Często są zaskoczeni tym, jak tęsknie i sentymentalnie się stają. To tak, jakby nie słyszeli tych słodkich rzeczy od swojego partnera, odkąd zaczęli się spotykać. W niektórych przypadkach nie.

Szczególnie podczas narzekania lub rozwiązywania konfliktu ważne jest, aby potwierdzić dobre rzeczy i zachować równowagę emocjonalną. Twój związek jest w stanie poradzić sobie zarówno z pozytywnymi, jak i negatywnymi uczuciami, nawet jeśli są one wyrażane w tym samym czasie. Kluczem jest trzymanie się nad magiczny stosunek 5:1 .

Usiądźcie razem i porozmawiajcie o swoich ulubionych chwilach zeszłego roku, bez względu na to, jak małe.

Stan Unii

Dr John Glory odnosi się do czegoś, co nazywa się wspólnym znaczeniem. Aby żyć spełnionym życiem, pary muszą być w stanie dzielić się swoimi pragnieniami zawodowymi, planami podróży i celami życiowymi oraz dowiedzieć się, jak mogą sobie nawzajem pomóc w ich osiągnięciu. Te sny ciągle się zmieniają i dojrzewają.

Aby móc budować wspólne znaczenie, dr Glory sugeruje, że para musi być na stałym gruncie: walczyć uczciwie, okazywać szacunek i mieć dobry romantyczny związek.

Poświęć trochę czasu w tym miesiącu na rozmowę „Stan Unii”, podczas której możesz porozmawiać o celach na rok. Nie ma znaczenia, czy cele te mają zostać osiągnięte wspólnie, czy indywidualnie. Być może chcesz założyć nowy biznes lub spędzić więcej czasu na uprawianiu sportu. Zaplanuj, w jaki sposób te marzenia mogą pasować do twojego wspólnego życia i jak będziesz wspierać swojego partnera w jego staraniach i zaoferuj mu pomysły, jak mogą wspierać ciebie.

Przykładowe pytania:

• Jakie masz cele na ten rok (podróże, praca, rodzina, przyjaciele)?
• Jak myślisz, co możemy zrobić, aby to uczynić łatwiejszymi/możliwymi?
• Co konkretnie mogę zrobić, aby pomóc Ci uzyskać to, czego chcesz?

Czy ty i twój partner macie wspólne cele? Rozwiąż quiz, aby się dowiedzieć.

Nasza historia

To normalne, że w ciągu roku jako para mieliście zarówno wzloty, jak i upadki. Najważniejsze jest to, jak oboje opowiadacie historię swojego związku.

Czy lato było ciężkie? Czy oboje się czegoś z tego nauczyliście? A może oboje nadal odczuwacie urazę i urazę? Dowiedz się, jak utkać historię w sposób gloryfikujący walkę. Poczucie, że „wyrodziłeś się silniejszy” w nowym roku, jest narracją, która cię łączy, a nie rozdziela.

Przykładowe pytania:

• Czy w tym roku bolą cię jakieś resztki naszych kłótni?
• Czy jest jeszcze coś, o czym musimy jeszcze porozmawiać?
• Czy uważasz, że już rozwiązaliśmy ten problem?
• Co moglibyśmy następnym razem zrobić inaczej?

Postanów mówić o swoim związku, zachować rzeczy, które działają, i odrzucić rzeczy, które nie działają. Te rozmowy mogą być trudne, ale doprowadzą do bardziej spełnionego roku zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.

Pracujcie razem, aby zarejestrować zmiany, które chcielibyście wprowadzić, dodać nowe rzeczy, które chcielibyście zrobić, i wybaczyć stare żale. Zadawajcie sobie nawzajem pytania o to, co chcielibyście robić w nowym roku i sporządźcie postanowienia, świeże możliwościami, starą mądrością i nową nadzieją.