Pokonanie Gridlocka w tym okresie świątecznym

Siatka. Samo słowo przywodzi na myśl obraz siedzenia w samochodzie godzinami, podczas gdy ruch wokół ciebie ledwie kilka centymetrów do przodu. Dźwięk nieustannego trąbienia otacza cię jako frustracja z powodu utknięcia, gdy masz gdzie być.

#Wyzwanie modelowe ? Prawie zatrzymany ruch na autostradzie 405 https://t.co/yfahcIv8AR pic.twitter.com/ZQndXJwEA3

— ABC7 Wiadomości naocznych świadków (@ABC7) 23 listopada 2016

To nie jest rodzaj impasu, o którym mówię. To, o czym mówię, to emocjonalny korek, który ma miejsce w związku, który ma te same towarzyszące emocje i nie tylko – poczucie utknięcia, frustracji lub braku szacunku. Okres świąteczny to najlepszy czas na ponowne przemyślenie, jak podejść do utrudnionych problemów, które pojawiają się w twoim związku.

W Dr. Glory'sNew York Timesbestsellerowa książkaSiedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa poprawnieZwraca uwagę, że 69% konfliktów w związkach dotyczy kwestii nierozwiązywalnych. Nadal miałbyś je, nawet gdybyś poślubił kogoś innego, byłyby po prostu innym zestawem wiecznych problemów.

Impas w związku to stan, w którym twoja kłótnia z partnerem utknęła w martwym punkcie, ponieważ oboje nie zgadzacie się, jak iść naprzód. Para może doświadczyć impasu w każdej sprawie, a często im bardziej są utrudnieni, tym bardziej utknęli w innych sprawach.

Gridlock jest trudny, ponieważ często jest spowodowany zablokowaniem naszych najgłębszych marzeń i pragnień. Widziałem, jak pary zatrzymują się w takich tematach, jak wychowywanie dzieci, praktykowanie określonej wiary lub podejmowanie nowej pracy.

Jak na ironię, impas to szansa. Wiem, że w tej chwili jest to okropne, ale tak naprawdę zachęca to do zrozumienia swojego partnera i zbliżenia się do niego. Oto kilka ćwiczeń, które możesz wykonać, aby pomóc obojgu wyjść z całkowitego zatrzymania.

1. Okaż empatię swojemu partnerowi.
Choć może to być trudne, spróbuj zapytać ich o szczegóły dotyczące ich punktu widzenia. Są szanse, że za ich pragnieniami kryje się jakaś historia. Poznaj ich historię, słuchaj uważnie i współczuj.

2. Okazuj szacunek.
Nie musisz rozumieć ani zgadzać się z perspektywą partnera, ale ważne jest, aby ją zaakceptować. Powiedzenie „Cóż, twój sposób na świętowanie Bożego Narodzenia jest szalony” zrazi twojego partnera i prawdopodobnie utrudni dalszą dyskusję. Okazywanie szacunku to twój wybór, jakiego rodzaju partnerem chcesz być.

3. Dokonuj tymczasowych kompromisów.
Badania dr Glory pokazują, że nie musisz rozwiązywać swojego problemu. Są szanse, że będziesz mówić o tych kwestiach przez dziesięciolecia. Sztuka polega na tym, aby przyzwyczaić się do rozmawiania ze sobą w określony sposób, który pozwala znaleźć wspólną płaszczyznę i dokonać chwilowych kompromisów.

4. Przypomnij sobie fazę miesiąca miodowego.
Pamiętasz, kiedy pierwszy raz spotkałeś się i wymieniłeś historie podczas kolacji? Śmialiście się razem i dzieliliście się danymi osobowymi. Nie próbowaliście się nawzajem zmieniać, świętowaliście nową osobę, którą właśnie poznaliście. Wróć do tego sposobu myślenia w tym sezonie. Kiedy twój partner zasugeruje pomysł, przypomnij sobie, co mogłeś powiedzieć podczas kilku pierwszych randek i spróbuj powiedzieć coś podobnego. Oto przykład: „Naprawdę? To interesujące. Powiedz mi więcej.'

Znalezienie środka

Nierozwiązywalne problemy są nieuniknione, jeśli jesteś rosnącą, zmieniającą się istotą ludzką. Chociaż niezgadzanie się ze swoim partnerem jest niewygodne, jest to część umowy, gdy decydujesz się być z inną osobą. Psycholog Dan Wile mówi to najlepiej w swojej książce Po miesiącu miodowym : „Wybierając długoterminowego partnera, nieuchronnie wybierasz określony zestaw nierozwiązywalnych problemów”. Będą się zmieniać z biegiem lat i choć może to zabrzmieć przerażająco, jest to również szansa na pogłębienie więzi i dalsze lepsze poznawanie się z czasem.

Dobry kompromis wymaga od dwojga ludzi szacunku do samego siebie. Oczywiście masz wartości lub niespełnione marzenia. Jednak nadal można znaleźć pewną wspólną płaszczyznę. Dr Glory nazywa to „obszarem elastycznym”. Być może nie chcesz, aby twoje dzieci praktykowały wiarę twojego partnera jako dzieci, ale może nie przeszkadza ci to, że obchodzą święta, z zastrzeżeniem, które wybiorą dla siebie, gdy dorosną. Być może chcesz psa, a twój partner nie, więc możesz zgodzić się pokryć koszty opieki nad psem.

Nie musisz zmieniać zdania dla swojego partnera lub działać w sposób, który nie ma dla ciebie sensu, ale musisz być dla siebie miły i pozwalać sobie nawzajem się rozwijać. Alternatywą jest utknięcie w korku przez długi, długi czas.

Uleganie wygranej

Jednym z najpotężniejszych, pełnych miłości pomysłów, które wyjdą z impasu, jest koncepcja ustępowania . Poddanie się to przywołanie lepszych aniołów i zaoferowanie partnerowi łaski i akceptacji. Uleganie wymaga inteligencji emocjonalnej i miłości do partnera, ale to działa, ponieważ partner jest bardziej skłonny dostrzec Twoją życzliwość i odwdzięczyć się. Powiedzenie „tak” jest aktem wiary i decyzją, by iść naprzód w związku, zamiast utknąć.

Pamiętaj, że to właśnie przy Tobie Twój partner chce się rozwijać. Jesteście współtwórcami swojego wspólnego życia. Zapewnienie obojgu partnerom miejsca na szczęście podczas wakacji tchnie nowe życie w każdą część Twojej więzi, przyjaźni i romansu.