Zaufanie do relacji jest budowane i łamane w codziennych rozmowach

Uczciwość jest niezbędna w związku, ale strach przed konsekwencjami może uniemożliwić jednostce zaufanie, że jej partner będzie słuchał i w pełni wspierał. Kiedy obawiasz się ich przyjęcia, przerażające jest rozważenie ujawnienia swoich najgłębszych uczuć, nadziei lub marzeń.

Twoje wewnętrzne okablowanie uniemożliwia ci otwarcie serca na tych, których obawiasz się, że zranią cię emocjonalnie, zawiodą lub opuszczą. To jest cecha adaptacyjna. To zdrowe. Musisz się chronić.

„Co sprawia, że ​​miłość trwa” omawia wsłuchiwanie się w te uczucia i dostrzeganie, jak funkcjonuje (lub nie działa) zaufanie w związkach. Zaufanie zaczyna się od emocjonalnego dostrojenia. Dostrojenie emocjonalne jest często zakorzenione w sposobie, w jaki rozmawiacie ze sobą. Zasadniczo zaufanie jest budowane i łamane w naszych codziennych rozmowach.

Nieprzerwana powierzchowna rozmowa jest toksyczna dla każdego intymnego związku. Psycholog Jean Piaget nazwał to „zbiorowym monologiem” i jest on obecny w codziennych rozmowach. Rozważmy na przykład następującą rozmowę między dwoma partnerami pod koniec długiego dnia pracy:

DO.„Ach, nie mogę uwierzyć, jak wiele muszę teraz zrobić. Nie mogę uwierzyć, ile projektów przekazał mi dzisiaj mój szef”.

B.„Och, myślisz, że masz problemy? Moi studenci byli dzisiaj w rzadkiej formie. Wszyscy mają problemy techniczne lub nie zwracają uwagi podczas lekcji. Wzywam ich, a oni są w „la la land”.

DO.„Przynajmniej nie masz okropnego szefa. On nawet tego nie rozumie. Ciągle muszę pracować w godzinach nadliczbowych!”

B.„Dyrektor oddycha mi na karku, aby poprawić wyniki uczniów, ale jak mogę to zrobić, gdy uczą się w domu?”

DO.'Otóż to. Rzucam pracę.”

B.'CO? O czym mówisz?!'

Rozmawiają obok siebie. Pomyśl o swoich ostatnich rozmowach. Brzmi znajomo?

Kiedy jesteś zestresowany, próbując komunikować się ze swoim partnerem, ryzykujesz nieumyślne wysyłanie sobie nawzajem niewłaściwych wiadomości. Szkodliwe wiadomości mogą wyglądać tak: „Nie dbam zbytnio o Ciebie/Twoje uczucia” lub „Jestem zbyt zmęczony/zestresowany, aby traktować nasz związek jako dwukierunkową ulicę”. W dzisiejszych czasach ważne jest, aby ponownie przemyśleć, jak wygląda intymna rozmowa. Wielu partnerów ma poważne błędne przekonania, co może wyjaśniać, dlaczego intymne rozmowy tak często wywołują niepokój.

Intymna rozmowa nie polega na ciągłym pogrążaniu się w drażliwych tematach i dyskusjach o konfliktach; w rzeczywistości nadgorliwe pogrążanie się może potencjalnie rozerwać relacje. Intymna rozmowa dotyczy momentów przesuwanych drzwi, dzielenia się bliskością i umacniania więzi emocjonalnych z bliskimi.

Więcej informacji o intymnej rozmowie znajdziesz w „Co sprawia, że ​​miłość trwa?”.