4 wskazówki, jak budować codzienne zaufanie w związkach

Kiedy myślisz o zaufaniu w relacjach, prawdopodobnie myślisz o odbudowie po incydencie, w którym zaufanie zostało zakwestionowane i/lub utracone. Niektóre typowe powody, dla których zaufanie staje się problemem w związkach, to nieuczciwość, nierzetelność i zdrada.

Skupmy się na budowaniu fundamentu zaufania od początku relacji. Aby zapobiec pułapkom wymienionych powyżej problemów, przedstawiamy cztery praktyczne, konkretne sposoby na zbudowanie i utrzymanie zaufania.

Budowanie codziennego zaufania

• Mów to, co masz na myśli i masz na myśli to, co mówisz . Twoje słowo jest ważne, dlatego ważne jest, aby dopasować czyny do słów. Przykładem praktykowania tego jest honorowanie zobowiązań. Jeśli powiesz: „Będę tam, aby pomóc ci w przeprowadzce w sobotę”, powinieneś być tam w sobotę. Niezwykle łatwo jest obiecać światu (zwłaszcza w nowych związkach), ponieważ troszczysz się o osobę. Ale wyrządzasz WIĘCEJ szkody, kiedy składasz obietnice, których nie możesz dotrzymać. Nie oznacza to, że nie wolno ci zmienić zdania na jakiś temat. Po prostu zakomunikuj to swojemu partnerowi. Mówienie tego, co masz na myśli i znaczenie tego, co mówisz, pozwala Twojemu partnerowi wiedzieć, że może zaufać Twoim słowom.
• Jasno komunikuj swoje intencje. Skuteczna i jasna komunikacja jest ważna dla utrzymania udanych relacji zawodowych oraz z przyjaciółmi i rodziną. Jest to równie ważne w romantycznych związkach. Twój partner NIE czyta w myślach, więc wyrażaj swoje intencje i często je wyrażaj. Przykład praktykowania tego: jeśli chcesz zrobić wieczór filmowy w środę, poinformuj o tym swojego partnera. Innym przykładem jest to, że jeśli rozważasz wprowadzenie poważnych zmian w życiu w przyszłości, poinformuj swojego partnera (niekoniecznie prosząc o pozwolenie). Komunikowanie swoich intencji informuje partnera o tym, co myślisz, dzięki czemu nie musi zgadywać, snuć przypuszczeń i dać się zaskoczyć.

Bądź konsekwentnie konsekwentny

Te cztery praktyczne wskazówki dotyczące budowania zaufania w codziennych relacjach pomogą Ci rozpocząć związek z mocnym fundamentem. Jeśli jesteś teraz w związku, proszę spojrzeć w głąb siebie i zadać sobie pytanie, czy stosujesz te cztery wskazówki. Jeśli nie, wybierz jedną, nad którą aktywnie pracujesz. Ćwicz wskazówkę przez dwa tygodnie, zanim przejdziesz do następnej. Budowanie zaufania to maraton, a nie sprint. Bądź cierpliwy i nie spiesz się. Twój związek będzie przez to lepszy.