4 kluczowe problemy dla nowych rodziców i jak je rozwiązać

Wszyscy wiemy, że posiadanie nowego dziecka wiąże się z wyjątkowymi wyzwaniami, a badania pokazują, że pary są bardziej prawdopodobne, że poczujesz niezadowolenie ze swoim związkiem po urodzeniu dziecka. O ile oczekujący rodzice planują i przygotowują się, wciąż jest tak wiele do nauczenia się o wychowaniu dziecka przy zachowaniu nienaruszonych relacji z partnerem.

W rzeczywistości, według badania Instytutu Chwały , 67% par stało się ze sobą bardzo nieszczęśliwych w ciągu pierwszych trzech lat życia ich dziecka. Tylko 33% pozostało treści.

Jak w przypadku każdej życiowej zmiany, wyzwania są nieuniknione. To naturalne, że nie zgadzasz się ze swoim partnerem w kwestiach związanych z rodzicielstwem, finansami, obowiązkami domowymi i oczekiwaniami małżeńskimi. Ale choć brzmi to przytłaczająco, możliwe jest osiągnięcie rozwiązania, z którego wszyscy będą zadowoleni.

Różne style rodzicielskie

Rosną różnice w stylach wychowania powód do niepokoju w małżeństwie , a problemy mogą pojawić się między parami nawet przed przyniesieniem nowego dziecka do domu, jeśli nie ma ugruntowanego poczucia jedności i więzi.

Być może twój partner jest za trzymaniem się ścisłej rutyny rodzicielskiej, podczas gdy ty wolisz być bardziej rozluźniony. Może nie zgadzasz się, jak trzymać lub zmieniać dziecko. Niezależnie od problemu, może to stać się źródłem napięcia w twoim związku, szczególnie jeśli problem jest powtarzany z niemożnością patrzenia oko w oko.

Niezbędne jest nauczenie się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i konfliktami, aby lepiej rozumieć się nawzajem i osiągnąć kompromis. Na przykład przez empatyczne słuchanie , możesz zdać sobie sprawę, że twój partner chce wypracować rutynę, aby wszyscy lepiej spali. Gdy zrozumiesz ich poglądy i potrzeby, możesz pójść na kompromis, tworząc harmonogram, który działa dla was obojga.

Skuteczna komunikacja jest kluczowa, więc pamiętaj, aby zaplanować trochę czasu na omówienie rodzicielstwa. Włącz codziennie rozmowa redukująca stres i tygodniowo stan zebrania związkowego —nawet zaledwie 10 minut dziennie dobrej zabawy z twarzą może drastycznie zwiększyć przyjaźń i intymność pary.

Kiedy ty i twój partner nie zgadzacie się co do stylów rodzicielskich, jest to znak, że oboje mocno myślicie o tym, co jest najlepsze dla dziecka, co wcale nie jest złe, a poradnictwo dla par może pomóc ci skoncentrować się na tych pozytywnych intencjach.

Zmiany w intymności

Wiele par może zmierzyć się z problemami związanymi z fizycznym wyczerpaniem, niskim popędem seksualnym i konkurencyjnymi wymaganiami ich nowego dziecka, gdy decydują się na ponowne rozpoczęcie seksu.

Młode mamy zmagają się ze zmianami hormonalnymi, zmianami w ciele, rekonwalescencją po porodzie i problemami, takimi jak depresja poporodowa, które mogą znacznie zmniejszyć ich ochotę na seks po porodzie. Chociaż intymność jest ważną częścią utrzymywania zdrowych relacji, naprawdę ważne jest, aby stworzyć sytuację, w której oboje partnerzy czują się komfortowo.

Zacząć od omówienie Twoich oczekiwań za fizyczny dotyk, uczucie i seks otwarcie i szczerze, ze zrozumieniem, że oboje możecie przybyć z bardzo różnych miejsc, gorliwie próbując wypełnić lukę. Ćwicz strefę wolną od osądzania, nie stając się defensywnym i staraj się nie brać do siebie odrzuconych próśb o seks i intymność. Określ, jak najlepiej powiedzieć tak, a jak najlepiej powiedzieć nie, aby oboje czuli się zrozumiani i szanowani.

Twój partner ufa ci wystarczająco, aby być bezbronnym i chce pozytywnego życia seksualnego, a to kluczowy czas, aby uszanować to zaufanie i bezbronność. A jeśli uważasz, że ty lub twój partner możecie wziąć odrzucenie seksualne do siebie, porozmawiaj o sposobach wskazania, że ​​nie czujesz się na siłach, co oboje rozumiecie i które nie będzie dla was krzywdzące.

Sprawiedliwy podział obowiązków

Po urodzeniu dziecka łatwo nawarstwiają się obowiązki, a znalezienie właściwej równowagi może być trudne, zwłaszcza gdy oboje partnerzy mają życiowe wyzwania, takie jak powrót do pracy, załatwianie sprawunków, próba ćwiczeń, spotykanie się z członkami rodziny (zwłaszcza tymi którzy jeszcze nie poznali dziecka), próbując znaleźć kilka chwil osobistego przestoju i oczywiście zaopiekować się nowym dzieckiem.

Aby pomóc w zwiększonym nakładzie pracy związanym z opieką nad dzieckiem poza codziennymi obowiązkami, konieczna jest cotygodniowa dyskusja na temat planowania między tobą a twoim partnerem w celu koordynowania harmonogramów, dzielenia się obowiązkami współrodzicielskimi oraz utrzymywania domu w czystości i porządku dla dziecka.

Podczas tej dyskusji możesz zdecydować, że jeśli twój partner ugotuje obiad, to ty zmyjesz naczynia lub jeśli wykonasz pracę, którą naprawdę gardzisz (np. opróżnienie kosza na pieluchy), twój partner zrobi to następnym razem, a ty weźmiesz skręty.

Kłótnie o obowiązki domowe mogą wydawać się drobne, ale nieporozumienia mogą szybko eskalować i stać się głównymi punktami spornymi, więc najlepiej jest zajmować się nimi co tydzień. Wczesne wyrażanie swoich obaw i skarg w sposób pełen szacunku, bez obwiniania, powstrzyma negatywne nastawienie i pozwoli skutecznie wspólnie rozwiązać problemy.

Spory finansowe

Większość ludzi wie, że wychowywanie dziecka jest drogie. Według raport z USDA , będzie to kosztować rodzinę o średnich dochodach 233,610 dolarów na wychowanie dziecka od 2015 roku do 17 roku życia. To spore pieniądze, a wydatki zaczynają się w momencie, gdy dowiadujesz się, że jesteś w ciąży. Może to bardzo nadwerężyć twój związek, szczególnie jeśli jeden z partnerów dużo wydaje, podczas gdy drugi woli oszczędzać i być oszczędnym.

Spróbuj usiąść razem, aby stworzyć plan finansowy na rok . Powinno to obejmować budżety na artykuły spożywcze, ubrania, rachunki, media, opiekę medyczną, recepty i inne niezbędne produkty, a także plany oszczędności na studia, rodzinne wakacje i większe zakupy. Staraj się sprawdzać i omawiać swoje finanse o tej samej porze każdego miesiąca, aby być na bieżąco i wprowadzać poprawki w razie potrzeby. Planowanie finansowe to umiejętność, która będzie ci dobrze służyć przez resztę twojego związku.

Jeśli potrafisz rozwiązać każdy z tych problemów w ramach ogólnego planu rodzicielskiego, możesz zmniejszyć ilość stresu, jakiego doświadczysz ty i twój partner podczas dostosowywania się do życia młodych rodziców. Wasza dwójka stanowi zespół, a wychowywanie dziecka jest dużym wyzwaniem, ale wspieracie się nawzajem. Trzymaj się swoich planów i pamiętaj, że pomimo presji rodzicielskiej, twój związek wciąż może być źródłem zaufania, miłości i oddania.