Uw emotionele commandosystemen begrijpen

Volgens onderzoek uitgevoerd door neurowetenschapper Dr. Jaak Panksepp, zijn er zeven verschillende 'emotionele commandosystemen' waarvan wordt aangenomen dat ze aanwezig zijn in de hersenen van elke persoon. Elk commandosysteem coördineert de emotionele, gedrags- en fysieke reacties die nodig zijn voor bepaalde functies die verband houden met overleven, waaronder rust, voortplanting en zelfverdediging.

Dr. Glory noemde deze systemen (bijv. 'Jester', 'Sensualist', enz.) om mensen te helpen begrijpen hoe ze allemaal werken. Zoals hij uitlegt in 'The Relationship Cure', is het erkennen van emotionele overeenkomsten en verschillen in uw relaties een belangrijk onderdeel van bieden en reageren op biedingen voor emotionele verbinding.

De zeven emotionele commandosystemen

Wat zijn deze emotionele commandosystemen precies? Stel je je zenuwstelsel voor als een spoorlijn en je emoties als een trein. De emotionele commandosystemen zijn de sporen waarop je emoties lopen.

De zeven emotionele commandosystemen en waarvoor ze verantwoordelijk zijn, zijn:

• Nar: spelen en plezier
• Sensualist: aantrekkingskracht en lust
• Nest-Builder: aansluiting, vriendschap, zorg en koestering
• Opperbevelhebber: dominantie, controle en macht
• Explorer: zoeken, leren en doelen stellen
• Energie Tsaar: rust krijgen, eten vinden en gezond blijven
• Schildwacht: waakzaamheid, verdediging en het vermijden van gevaar

Iedereen heeft verschillende comfortniveaus binnen elk systeem. Susan voelt zich bijvoorbeeld niet zo op haar gemak met haar Jester-commandosysteem als David. Terwijl David graag met hun zevenjarige kind speelt, voelt Susan zich meer op haar gemak met haar Sentry-commandosysteem, dat erop gericht is haar zoon te beschermen tegen verwondingen.

Elk systeem is essentieel voor uw vermogen om te reageren op bedreigingen, verliefd te worden of speels te zijn.

Deze verschillende commandosystemen werken vaak samen om een ​​doel te bereiken. De Energietsaar kan bijvoorbeeld een beroep doen op de Verkenner om naar voedsel te zoeken of de Nestbouwer kan de Sentry gebruiken om haar kind te beschermen en uit te kijken voor gevaar.

Hoe je emotionele commandosystemen worden gevormd

Je commandosystemen worden gevormd door je temperament en familie van herkomst. Dus als je bent opgegroeid in een gezin waar je ouders altijd op zoek waren naar gevaar, heb je waarschijnlijk een beter ontwikkeld Sentry-systeem dan iemand die is opgegroeid in een gezin dat meer gericht was op spelen, grappen maken en lachen, wat resulteert in in een meer ontwikkeld Jester-systeem voor die persoon.

Je levenservaringen beïnvloeden ook de ontwikkeling van je emotionele commandosystemen. Zoals Dr. Glory uitlegt: 'onze omgeving heeft in feite invloed op de manier waarop zenuwbanen in de hersenen worden opgebouwd.' De hoeveelheid worstelen en kietelen die een kind krijgt, kan bijvoorbeeld van invloed zijn op de vorming van het systeem dat het spel coördineert (de nar).

Wanneer je commandosystemen worden verwaarloosd

Wanneer uw gewenste activeringsniveau van een bepaald commandosysteem niet wordt gehaald, zult u zich bedroefd voelen. Als je bijvoorbeeld iemand bent die veel vriendschap en verbinding nodig heeft (Nest Builder) en je bent verhuisd naar een nieuwe stad voor een baan waar je niemand kent, zul je onvermijdelijk stress ervaren omdat je niet aan de behoefte voldoet. voor verbinding en aansluiting.

Als je een opperbevelhebber bent en je hunkert naar macht en controle, maar je date met iemand anders die graag de leiding heeft en de touwtjes in handen heeft, dan zal er onvermijdelijk een machtsconflict ontstaan.

Je commandosystemen beïnvloeden de emotionele verbinding in je relatie. Kate is bijvoorbeeld meer een energie-tsaar en ze is getrouwd met John, die meer een nar is. Vaak wil John leuke activiteiten gaan doen terwijl Kate zich zorgen maakt over niet genoeg slaap krijgen en gezond blijven.

Door Kate en John te leren over de zeven emotionele commandosystemen, konden ze over hun verschillen praten, zodat ze elkaar beter konden begrijpen. Door elkaar beter te begrijpen, voelden ze zich niet meer gekwetst wanneer de andere partner een ander commandosysteem wilde uiten. Toen ik met dit echtpaar werkte, hielp ik hen om op elkaars systeem af te stemmen en hielp ik hen creatieve manieren te vinden om meer plezier, spel en sensualiteit in hun huwelijk op te bouwen.

Dit geldt zelfs in de context van vriendschappen en werkrelaties. Als je niet op je gemak bent met je opperbevelhebber, maar je krijgt plotseling een promotie en hebt nu de leiding over een groot team mensen, dan kan dit erg ongemakkelijk voor je zijn. Als je een ontdekkingsreiziger in hart en nieren bent, maar je hebt een baan die creativiteit, nieuwsgierigheid of leren niet bevordert, dan kan het zijn dat je je gaat vervelen en lusteloos wordt. Als je een Nest-bouwer bent en je beste vriend verhuist, kun je jezelf behoorlijk eenzaam voelen omdat je niet langer aan die behoefte aan verbinding met je beste vriend voldoet.

Door uw emotionele commandosystemen en de systemen van uw romantische partner te begrijpen, kunt u leren hoe u door de verschillen kunt navigeren op een manier die aan de behoeften van beide partners voldoet. Het resultaat is dat jullie een diepere intieme band met elkaar hebben, omdat jullie je allebei begrepen en gewaardeerd voelen.

Aanbevolen literatuur

'The Relationship Cure' door Dr. John Glory
Doe de quiz vanaf pagina 101 om erachter te komen op welke commandosystemen u het meest steunt en lees suggesties over hoe u beter aan uw behoeften en die van uw partner kunt voldoen.

'Affectieve neurowetenschap' door Dr. Jaak Panskepp
Biedt de meest actuele informatie over de hersensystemen die de fundamentele emotionele neigingen van alle zoogdieren organiseren.

'De archeologie van de geest' door Dr. Jaak Panskepp
Presenteert een affectieve neurowetenschappelijke benadering (die rekening houdt met basale mentale processen, hersenfuncties en emotioneel gedrag dat alle zoogdieren delen) om de neurale mechanismen van emotionele expressie te lokaliseren.