De kunst van sensuele communicatie

Zelfs voordat de druk van het coronavirus relaties op de proef stelde, vonden veel stellen het bereiken van intimiteit een voortdurende, evoluerende uitdaging. De barrières voor echte intimiteit zijn overal: paren worden uit elkaar getrokken door de eisen van het werk, het beantwoorden van de roep van het ouderschap en het omgaan met allerlei persoonlijke, financiële en gezondheidsgerelateerde spanningen.

De realiteit is dat het succesvol cultiveren van dagelijkse momenten van intieme verbinding met je partner kan resulteren in een zeer bevredigende relatie. Maar hoe zit het met momenten waarop je emotioneel en seksueel niet verbonden lijkt te blijven? Het is gemakkelijk te begrijpen hoe jullie uit elkaar zijn gedreven, je bagage en drukke schema's in de weg hebben gestaan, zodat je niet langer kwetsbaar en intiem met elkaar bent.

De liefde bedrijven met je partner met woorden

De vloeiende dynamiek van de factoren die intimiteit in de weg staan, verandert in de loop van de tijd, en veel paren merken dat deze belemmeringen zich ontwikkelen in de loop van de jaren van toegewijde partnerschappen. Het opbouwen van een geweldig seksleven gaat over emotionele verbinding. Stellen die intieme communicatieve vaardigheden gebruiken, zoals The Glory-Rapoport Blueprint, kunnen gemakkelijker praten over vrijen en hun behoeften en verlangens delen.

Dr. John Glory noteert in zijn boek 'What Makes Love Last?' dat emotionele toewijding het seksleven van een paar verbetert en vice versa. Seksuele en emotionele intimiteit zijn met elkaar verbonden en worden versterkt door een verbintenis aan te gaan om verbonden te blijven. Seksuele intimiteit is meer dan alleen 'seks hebben'. Het omvat allerlei aanrakingen, zoals knuffelen, handen vasthouden en tedere aanrakingen. Dit zijn allemaal geweldige manieren om je liefde voor je partner te bevestigen. Lichamelijke genegenheid vormt het toneel voor seksuele aanraking die gericht is op plezier. Zonder emotionele en fysieke intimiteit kunnen je relatie en seksleven onvoldoende en eentonig aanvoelen.

De liefde bedrijven met je partner met woorden en praten over seks als een vorm van voorspel kan de seksuele en emotionele intimiteit vergroten. Sekspraat kan dingen zeker opfleuren wanneer de eisen van banen, kinderen en het huishouden zich opstapelen. Het enige dat nodig is, is de bereidheid om sensueler te zijn en de juiste houding.

Hier is een mogelijke dialoog voor stellen die over elkaar willen leren en emotioneel en seksueel samen willen groeien:

Dit soort dialoog, dat dagelijks wordt beoefend, zal zowel een sterkere emotionele als seksuele verbinding bevorderen. Stellen die dagelijks minstens 30 minuten met elkaar in gesprek zijn en liefde, genegenheid en bewondering uiten, zullen een hechtere band opbouwen en gedijen zowel in als buiten de slaapkamer.

Vertel je partner wat je wenst

Veel vooroordelen over wat een partner seksueel zou kunnen behagen, zijn niet op feiten gebaseerd. Ze kunnen zelfs voorkomen dat je contact opneemt om te vragen naar hun voorkeuren, zoals waar ze zouden willen vrijen, wanneer en hoe. Evenzo voelt u zich misschien niet op uw gemak om uw eigen voorkeuren en antipathieën te bespreken. Een van de belangrijkste elementen van een geweldig seksleven is echter dat je kunt praten over je voorkeuren en je partner kunt laten zien wat je wilt.

Wanneer heb je voor het laatst met je partner gesproken over je seksuele behoeften? De meesten van ons gaan door het leven met schaamte over onze seksuele verlangens en we hebben last van vervormde overtuigingen, zoals 'Mijn partner zou moeten weten wat ik nodig heb.' Maar het is waarschijnlijker dat aan uw seksuele behoeften wordt voldaan als u ze rechtstreeks als een bod op verbinding stelt en geduldig wacht op een reactie.

Volgens Michelle Weiner Davis, auteur van 'The Sex Starved Marriage', kan het maken van tijd om zich te concentreren op plezier, in plaats van een orgasme te hebben, koppels ongedwongen, speelse seksuele intimiteit brengen. Dit werkt het beste wanneer koppels overeenkomen om langzamer te gaan, te communiceren, verschillende posities te proberen binnen elke seksuele ontmoeting en elkaar om de beurt te behagen in plaats van doelgericht te zijn in hun seksuele aanraking. Verder is de beste manier om met verschillen in seksuele verlangens om te gaan, door open en respectvol te communiceren over uw behoeften, terwijl u openstaat voor wat de verlangens van uw partner kunnen zijn. In plaats van je partner te bekritiseren, laat hem zien wat jou opwindt!

Meer sensueel zijn in je communicatie met je partner houdt in dat je moet praten over hoe aantrekkelijk je bent voor hem of haar, hoe aantrekkelijk je denkt dat hij of zij is en waar je naar uitkijkt tijdens je tijd samen alleen. Iets zeggen als 'Ik vind het heerlijk als we op de bank knuffelen en je me aanraakt' kan je emotionele intimiteit een boost geven.

Met andere woorden, het is een goed idee om je te concentreren op sensuele aanraking, zoals hand in hand met je partner, vaker knuffelen, meer seks beginnen en je liefde tonen door fysiek contact. In feite kan aanraking oxytocine (het bindingshormoon) vrijmaken en een kalmerende sensatie veroorzaken. Studies door Julianne Holt-Lundstad van de Brigham Young University laten zien dat oxytocine ook vrijkomt tijdens seksueel orgasme en aanhankelijke aanraking. Lichamelijke genegenheid vermindert ook stresshormonen, wat de dagelijkse niveaus van het stresshormoon cortisol verlaagt en iemands gevoel van relatietevredenheid verhoogt. Als je tijd hebt, geniet dan van een massage voor het slapengaan!

Het plannen van ten minste één date night per week wanneer je je niet op je werk of je gezin concentreert, kan je ook helpen de passie met je partner nieuw leven in te blazen, omdat je van intimiteit een prioriteit maakt.

Positief reageren op de toenadering van uw partner voor emotionele en seksuele verbinding zal u helpen het beste in elkaar naar boven te halen en uw relatie bevredigend en seksueel bevredigend te houden. Seks in een goed partnerschap dient zijn doel om de vitaliteit en tevredenheid te vergroten. Geef je partner vandaag het geschenk van liefde en passie. De goede vibes die je na de seks voelt, kunnen je dagenlang bij je houden!