De werkplek: hoe uw verleden uw relaties met collega's beïnvloedt

Vandaag gaan we verder op The Glory Relationship Blog De werkplaats serie door een oefening te delen om u te helpen begrijpen hoe uw verleden uw relaties met collega's kan beïnvloeden.

Zoals alle relaties, kunnen uw banden met collega's worden beïnvloed door uw emotionele erfgoed, zoals de houding van uw familie ten opzichte van emotionele expressie, hun emotionele filosofie en de blijvende kwetsbaarheden die u mogelijk overhoudt door eerdere verwondingen. De werkrelaties van mensen kunnen ook worden beïnvloed door traumatische incidenten die zich binnen of buiten het gezin voordoen. Het is belangrijk om je bewust te zijn van je emotionele erfgoed en hoe dit je huidige werkleven kan beïnvloeden.

Oefening: Hoe beïnvloedt je verleden je connecties met collega's?

Denk aan de volgende emoties:

Trots           Compassie Woede Droefheid Angst

Beantwoord de onderstaande vragen en denk na over elke emotie afzonderlijk. Let op: dit is een lange oefening. Tenzij je tijd en geduld hebt, is het misschien beter om niet te proberen het in één keer te voltooien. Begin met de emotie waar je de meeste moeite mee hebt om te ervaren of om op te reageren.

• Hoe beïnvloedt uw comfortniveau met deze emotie uw vermogen om met collega's om te gaan?
• Als je deze emotie op het werk ervaart, ben je dan meestal in staat om deze op een productieve manier te uiten?
• Heb je het gevoel dat je collega's begrijpen hoe je je voelt?
• Voel je je schuldig of zelfbewust als je dit gevoel uitdrukt?
• Is de kans groot dat uw collega's zich naar u toe, van u af of tegen u keren wanneer u deze emotie uit?

Bedenk nu hoe comfortabel u zich voelt als u deze emoties bij uw collega's herkent.

• Hoe beïnvloedt uw comfortniveau met de emoties van uw collega uw vermogen om contact met hem of haar te maken?
• Heb je het gevoel dat je in staat bent om je in te leven in je collega wanneer hij of zij zich zo voelt?
• Voelt u zich beschaamd, bang of boos als uw collega dit gevoel uitdrukt?
• Draait u zich waarschijnlijk naar, af van of tegen uw collega wanneer hij of zij dit gevoel uitdrukt?
• Hoe kunnen jij en je collega's beter inspelen op elkaars gevoelens op de werkvloer? Is dit iets dat je als groep kunt bespreken of met een individuele collega of begeleider?

Denk eens na over de manieren waarop moeilijkheden uit het verleden je kwetsbaar maakten. Wat zijn enkele van uw blijvende kwetsbaarheden?

• Hoe beïnvloeden uw blijvende kwetsbaarheden uw vermogen om emotioneel contact te maken met uw collega's?
• Heeft u het gevoel dat blessures uit het verleden uw vermogen om te bieden op een emotionele band met collega's belemmeren? Op welke manier?
• Heeft u het gevoel dat blessures uit het verleden uw vermogen om te reageren op de biedingen van collega's belemmeren? Hoezo?
• Staan blessures uit het verleden je ooit in de weg om je betrokken te voelen op het werk?
• Beïnvloeden verwondingen uit het verleden uw vermogen om waardering op het werk te uiten of te accepteren?
• Heb je soms het gevoel dat je te hard worstelt om je collega's onder controle te houden omdat je je kwetsbaar voelt?
• Heb je soms het gevoel dat je te hard worstelt om weerstand te bieden aan de controle door collega's omdat je je kwetsbaar voelt?

Als u deze vragen in overweging neemt, kunt u enig inzicht krijgen in de manier waarop uw gevoelens uw relaties met collega's op de werkplek beïnvloeden. Als u de onderliggende oorzaken van uw emotionele reacties begrijpt, kunt u de controle over negatieve emoties behouden en manieren leren om ermee om te gaan als ze zich voordoen. Dit zal misverstanden, ruzies en gekwetste gevoelens die een productieve, professionele omgeving schaden, aanzienlijk verminderen.