Medeleven en empathie uiten

Een van de sleutels tot het behouden van intimiteit in gesprekken (naast het vermijden van collectieve monologen, het stellen van open vragen en reflecteren) is om medeleven en empathie te uiten wanneer je partner van streek is. Dit is zowel complex als krachtig, zoals beschreven in 'What Makes Love Last?' Hier is een basisinleiding tot het uiten van medeleven en empathie in uw relaties:

Kijk terug op gesprekken met je partner. Je zult merken dat je in veel situaties het gevoel had dat ze van streek waren om onlogische redenen, dat ze overdreven reageerden of dat ze een andere emotionele reactie hadden moeten hebben. Je geeft je mening en suggesties, probeert de 'stem van de rede' te spelen en verpest onbewust de hele poging om hen te helpen. U herinnert zich waarschijnlijk ook gevallen waarin u dergelijke 'hulp' ontving en gefrustreerd en overstuur achterbleef.

Hier zijn eenvoudige suggesties voor manieren waarop u uw benadering van dergelijke gesprekken kunt veranderen, waardoor niet alleen de resultaten drastisch worden verbeterd, maar ook de banden met uw partner en andere dierbaren worden versterkt en verdiept.

Dr. Glory herinnert lezers aan het motto van Ginott:“Begrip moet voorafgaan aan advies.”We hebben allemaal subjectieve ervaringen van situaties die we ervaren. Ieders emoties zijn geldig. Meestal, als je partner (of iemand anders) naar je toe komt met een probleem dat hem van streek heeft gemaakt, vragen ze niet meteen om advies. Ze vragen in stilte om uw begrip en medeleven. Ze willen het gevoel hebben dat je aan hun kant staat.

Als je denkt dat je partner je beoordeelde vanwege je emotionele reactie, kom je gekwetst weg. Je bent al emotioneel kwetsbaar en hebt het gevoel dat iemand die je vertrouwt kritiek op je heeft. Je vermogen om de juiste beslissingen te nemen werd in twijfel getrokken en de geldigheid van je lijden werd als onlogisch verworpen.

Deze blogpost biedt een reeks voorbeelden die de juiste en verkeerde manieren illustreren om deze gesprekken in je eigen leven te benaderen. U leest over eenvoudige oefeningen die u in de toekomst met uw partner kunt oefenen om uw afstemming op elkaar te vergroten en de kunst van intieme gesprekken te oefenen. Hoewel deze processen tijd en geduld vergen, zullen uw inspanningen hun vruchten afwerpen. Je vriendschap zal worden versterkt als je voelt dat je op elkaar kunt vertrouwen, en volgens Dr. Glory zijn vertrouwen en vriendschap de sleutels om de liefde te laten duren.