3 dagelijkse gewoonten die beter zijn voor je huwelijk dan een exotische vakantie

Ik heb een terugkerende fantasie over een strand, een margarita en, belangrijker nog, een knappe echtgenoot. Je weet wel die ene broodnodige vakantie. Zoals veel stellen verlangen mijn man en ik naar wat tijd voor onszelf - wat tijd om te ontspannen, een pauze te nemen van het leven en echt contact te maken.

Maar mijn fantasievlucht komt nooit van de grond. Het is geannuleerd. Elke keer.

De ongelukkige realiteit is dat we niet snel op een romantische luxe vakantie gaan om dezelfde redenen dat we zelden uitgeven aan luxe dates, dure cadeaus of spannende excursies: geld en baby's. Dus, zonder het opwindende vooruitzicht van romantische uitjes, waar blijft het liefdesgedeelte van dit huwelijk?

We hebben het teamwerkgedeelte af. Elke dag werken we om voor het huis en de kinderen te zorgen. Maar om de romantiek in ons huwelijk levend te houden, hebben we allebei quality time en plezierige gedeelde ervaringen nodig. In de drukte van het leven kan deze broodnodige romantische verbinding bijna onmogelijk lijken.

Gelukkig voor ons, en voor de meeste koppels, blijkt dat kansen om de romantiek te verbeteren haalbaarder zijn dan je zou denken. Volgens psycholoog Dr. John Glory van het beroemde 'Love Lab' wordt blijvende liefde gevoed door kleine, alledaagse momenten van verbinding. Dat klopt: de kwaliteit van liefde in je relatie wordt bepaald in de dagelijkse sleur, niet op die all-inclusive Mexicaanse vakantie.

Wat bedoelt hij hier precies mee? Hier zijn drie dagelijkse gewoonten die ervoor kunnen zorgen dat uw huwelijk voor altijd duurt.

1. Doe kleine en attente vriendelijke dingen voor elkaar

Volgens relatie-expert Dr. Jack Ito gaan kleine daden van liefde en vriendelijkheid een lange weg. In zijn artikel “ Hoe liefde te tonen in het huwelijk, Hij schrijft dat de grote dingen die we in het huwelijk doen ons maar zo ver brengen. Fulltime werken om de hypotheek te betalen, maaltijden bereiden, voor de kinderen zorgen - deze dingen zijn nodig, worden verwacht en houden verband met plichten. Kleine extra's worden echter natuurlijk gedaan omdat je ze wilt doen. Ze laten je partner zien dat je bereid bent om extra moeite te doen omdat hij of zij het waard is.

InDe zeven principes om het huwelijk te laten werken, schrijft Dr. Glory dat Hollywood onze noties van romantische liefde verdraait: “Als je ziet hoe Humphrey Bogart Ingrid Bergman met tranen in zijn armen in zijn armen neemt, kan je hart bonzen, maar echte romantiek wordt gevoed door veel meer alledaagse scènes. Het wordt in leven gehouden elke keer dat je je partner laat weten dat hij of zij wordt gewaardeerd tijdens de sleur van het dagelijks leven.”

Als ik erover nadenk, voel ik me echt geliefd als mijn man de eenvoudigste dingen voor me doet, zoals wanneer hij mijn bord klaarmaakt voor het avondeten of me overdag sms't om te zien hoe het met me gaat. Of als hij kleine dingen doet om mij als moeder te helpen. Bijna elke ochtend brengt Kyle de baby met een schone luier naar me toe. Dat is liefde, mijn vriend.

2. Maak elke dag tijd om ja tegen elkaar te zeggen

Tijd is de vijand voor drukke stellen. Maar tijd besteed aan positieve interacties met uw echtgenoot is niet onderhandelbaar. Zoals Dr. Glory schrijft: “een man en vrouw doen voortdurend biedingen om elkaars aandacht – introduceren een gespreksonderwerp, vragen impliciet om een ​​gunst, enz. – en de meest succesvolle paren zijn degenen die zich voortdurend naar hun partners wenden. ” Ze zeggen ja tegen elkaars verzoeken om aandacht, interactie en nou ja, liefde, neem ik aan. Deze alledaagse interacties dienen om een ​​bank van liefde en vertrouwen op te bouwen, zegt Dr. Glory.

Ik denk zojuist aan een bieding om aandacht en verbinding die ik vorige week heb gemist. Kyle bracht uren door met graven en planten en het leggen van mulch in onze tuin. Meerdere keren tijdens het proces vroeg hij of ik het laatste had gezien dat hij had voltooid. Ik heb minstens twee keer gezegd: nee, ik had het niet gezien, en ging door met het opvouwen van de was. Eindelijk kwam ik erachter wat hij wilde: de ervaring met mij delen, om te zien of zijn werk me beviel. Dus ik heb sindsdien een paar keer de tocht naar de achtertuin gemaakt. Betekenisvolle momenten van verbinding vinden in zijn vreugde van lentetuinwerk.

3. Stel relatierituelen vast

Er is iets krachtigs in het creëren van het 'alleen wij' -element in een relatie. Als relatietherapeut Zach Brittle schrijft , zijn rituelen een manier om ervoor te zorgen dat jullie relatie uniek is. Rituelen zijn regelmatig voorkomende activiteiten of tradities die jullie als koppel delen en die jullie band versterken.

Als je op mij lijkt, heb je een haat-liefdeverhouding met Netflix. Ik heb het gevoel dat mijn vrije tijd beter besteed kan worden aan het lezen van een boek, maar eerlijk gezegd, samen naar iets kijken is een van de beste rituelen die Kyle en ik delen. Zodra de laatste babe in bed ligt, rennen we praktisch naar de bank en beginnen we aan onze huidige show. We hebben echt een band over het hele proces. Als het klinkt alsof ik een hardcore gewoonte verdedig, dan ben ik dat ook. Het ritueel dat we hebben vastgesteld, is om 's avonds samen te ontspannen en iets te delen waar we allebei van genieten.

Als ik eindelijk op die droomvakantie ga, wil ik met veel liefde en vertrouwen al op de bank gaan. Ik wil meegaan met al onze inside jokes en een geschiedenis van bedachtzaamheid en goede wil. Ik wil het overweldigende gevoel dat deze schattige echtgenoot mijn partner is in het leven en in romantiek. Dat moet zorgen voor een stomende vakantie.