Digitālais laikmets: 3 iemesli, kāpēc es esmu briesmīgs emociju treneris

Kā terapeits es varu viegli aptīt galvu apteorijuEmociju apmācības audzināšanas stilam. Kā faktiskajam vecākam man ir daudz grūtāk. Viss, ko es zinu parprakseemociju koučingu, ko esmu iemācījies, to sajaucot. Es esmu šausmīgs emociju treneris. Vienkārši pajautājiet maniem bērniem.

Vakar mana 2. klases skolniece uzmeta dusmu lēkmi, jo es neļāvu viņai spēlēties ar manu telefonu restorānā. Tā bija varbūt jau 40. reize, kad viņa jautā divu minūšu laikā, tāpēc es pagriezos un izveidoju savu ainu, līdz viņa “atvainojās”. Viņa teica: 'Piedod, tēt, bet man ļoti patīk ekrāni.' Viņa bija lietišķa, un, tā kā es neesmu melis, es viņai teicu: 'Es arī viņus mīlu, mīļā.' Viņa atbildēja: 'Protams, tu dari, tēt.'

Ir vairāki iemesli, kāpēc es esmu šausmīgs emociju treneris. Pirmais ir tas Esmu apjucis . Šobrīd man ir trīs ekrāni rokas stiepiena attālumā, un televizors ir ieslēgts. Vēlāk šonakt es aizmigšu, lasot e-grāmatu citā ekrānā. Pirmais emociju koučinga noteikums irapzināties mūsu bērna emocijas.Ar tik daudziem aicinājumiem novērst uzmanību, ir diezgan viegli pārkāpt šo noteikumu.

Lai to apzinātos, jums ir jāpievērš uzmanība, taču digitālais laikmets izpostīja mūsu spēju to darīt. Īpaši bērni. Tomēr manā mājā mani bērni no manis mācījās novērst uzmanību. Es varu vainot to ekrānos, ko vien gribu, taču esmu pieaudzis, tāpēc man ir jāuzņemas atbildība par savu uzvedību, kas, iespējams, nozīmē, ka restorānos vairs nebūs dusmu lēkmju.

Vēl viens iemesls, kāpēc es esmu šausmīgs emociju treneris, ir tas ES esmu noguris . Otrais emociju koučinga noteikums iratpazīt bērna emociju izpausmi kā iespēju sazināties.Pat tad, kad es paceļu galvu pietiekami ilgi, lai apzinātos savu meitu emocijas, es bieži palaižu garām iespēju ar viņām sazināties. Parasti tas notiek tāpēc, ka esmu nervozs no garas dienas, man sāp mugura, vai ir ceturtdiena.

Bērniem ir nepieciešams daudz enerģijas. Nevis pārpalikušā enerģija. Labākā enerģija. Ir daudz vieglāk tos nolaist televīzijas šova priekšā. Reizēm es izliekos, ka kopīgu šovu skatīšanās rada savienojumu (un dažreiz arī tā ir), bet biežāk Nickelodeon vaiPirmdienas vakara futbolskalpo kā īslaicīga (un sekla) atelpa no audzināšanas prasībām. Autentiska saikne ir vēršanās pret saviem bērniem. Bet pagriezties nozīmē kustēties, un to ir grūti izdarīt, kad esat noguris. Vai man ir taisnība?

Trešais iemesls ir tas, ka esmu šausmīgs emociju treneris Esmu slikti aprīkots . Nepārprotiet mani nepareizi: es ļoti cienu un pateicos par darbu, ko mani vecāki veica, audzinot mani, taču emociju apmācība nebija viņu stils. Mūsu pirmās un galvenās mācības par vecāku audzināšanu nāk no mūsu vecākiem, tāpēc jauna stila pieņemšana var būt sarežģīta, ja ne neiespējama. Tas nepalīdz, ka trešais emociju apmācības noteikums ir viens no visstingrākajiem:Apstipriniet sava bērna emocijas ar empātiju. Ja empātija ir emocionālā intelekta burvju dzira, tehnoloģija var būt indes ābols.

Tātad… ko terapeits-Man pateiktu šausmīgo emociju trenerim?

Dodiet sev pārtraukumu. Ar audzināšanu lēni un vienmērīgi uzvar sacīkstēs.

Tomēr mirkļi tiek skaitīti, tāpēc nolieciet tālruni, izslēdziet televizoru un pārbaudiet e-pastu pēc gulētiešanas. Pievērsiet uzmanību saviem bērniem, bet rūpējieties par sevi. Daudz guli. Dzert daudz ūdens. Vingrojiet... varbūt pat kopā ar saviem bērniem. Ja tas ir pārāk biedējoši, ieguldiet labā galda spēlē vai Lego.

Pats galvenais, atcerieties: jūs neesat jūsu vecāki. Tu esiviņuvecākiem. Veltiet minūti vai vairākas, lai redzētu pasauli ar viņu acīm. Jūs varētu būt pārsteigts par to, ko redzat. It īpaši, ja paskatās uz sevi. Jūs varētu atklāt, ka neesat tik briesmīgs, kā jūs domājat.