6 lietas, kas paredz šķiršanos

Pirmais solis ceļā uz laulības uzlabošanu ir saprast, kas notiek, ja attiecības neizdodas. Tas ir labi dokumentēts, veicot plašus pētījumus par pāriem, kuri nav spējuši glābt savas laulības. Uzzinot par viņu neveiksmēm, jūsu attiecības var novērst tādu pašu kļūdu pieļaušanu vai izglābt tās, ja tādas jau ir.

Grāmatā “Septiņi principi, kā panākt, lai laulība darbotos” es uzskaitu sešas lietas, kas paredz šķiršanos. Šī spēja paredzēt šķiršanos daļēji ir balstīta uz manu analīzi par 130 jaunlaulātajiem pāriem, kuri tika novēroti Vašingtonas Universitātes 'Love Lab' dzīvoklī.

Pētījuma laikā mana komanda un es lūdzām šiem pāriem pavadīt piecpadsmit minūtes laboratorijā, mēģinot atrisināt notiekošās nesaskaņas, kas viņiem radās, kamēr mēs viņus filmējām video. Kamēr viņi runāja, viņu ķermenim piestiprinātie sensori novērtēja viņu stresa līmeni, pamatojoties uz dažādiem asinsrites sistēmas mērījumiem. Lūk, ko es atklāju.

1. Skarbs starts

Acīmredzamākais rādītājs tam, ka konflikta diskusija (un laulība) nenotiks labi, ir veids, kā tas sākas. Kad diskusija sākas ar kritiku un/vai sarkasmu (nicinājuma veids), tā ir sākusies ar “skarbu sākumu”. Mans pētījums rāda, ka, ja jūsu diskusija sākas ar skarbu sākumu, tā neizbēgami beigsies ar negatīvu noti. Statistika stāsta: 96% gadījumu jūs varat paredzēt sarunas iznākumu, pamatojoties uz pirmajām trīs mijiedarbības minūtēm.

1. Četri jātnieki

Atsevišķu veidu negatīvisms, ja tiem tiek ļauts izplatīties, ir tik nāvējošs attiecībām, ka mēs tos saucam par četriem Apokalipses jātniekiem. Parasti šie četri jātnieki iekļūst laulības sirdī šādā secībā: kritika, nicinājums, aizstāvēšanās un akmens mūrēšana. Vairāk par The Four Horsemen un viņu pretlīdzekļiem lasiet šeit.

1. Plūdi

Plūdi nozīmē, ka jūsu partnera negatīvisms — gan kritikas, gan nicinājuma vai pat aizsardzības aizsegā — ir tik milzīgs un tik pēkšņs, ka jūs šokē. Laulības sabrukumu var paredzēt ar ierastu skarbu sākšanos un biežiem plūdiem, ko izraisa četru jātnieku nerimstošā klātbūtne nesaskaņu laikā. Lai gan katrs no šiem faktoriem atsevišķi var paredzēt šķiršanos, tie parasti pastāv līdzās nelaimīgā laulībā. Vairāk par plūdiem lasiet šeit.

1. Ķermeņa valoda

Kad mana komanda konflikta diskusijas laikā novēroja pāriem ķermeņa izmaiņas, mēs varējām redzēt, cik fiziski satraucoši ir plūdi. Viena no pamanāmākajām no šīm fiziskajām reakcijām ir sirdsdarbības paātrināšanās – sitiens ar ātrumu vairāk nekā 100 sitieni minūtē – pat līdz 165. Notiek arī hormonālas izmaiņas, tostarp adrenalīna sekrēcija. Paaugstinās arī asinsspiediens. Pārpludinātas fiziskās sajūtas padara praktiski neiespējamu produktīvu, problēmu risināšanas diskusiju.

1. Neveiksmīgi labošanas mēģinājumi

Ir vajadzīgs laiks, līdz četri jātnieki un plūdi, kas viņiem seko, pārņemtu laulību. Un tomēr šķiršanos tik bieži var paredzēt, klausoties vienu sarunu. Kā tas var būt?

Atbilde ir tāda, ka, analizējot jebkuras pāra nesaskaņas, jūs labi izprotat modeli, ko viņi mēdz ievērot. Būtiska šī modeļa sastāvdaļa ir tas, vai viņu remonta mēģinājumi izdodas vai neizdodas.

Labošanas mēģinājumi ir pāra pūles, lai mazinātu spriedzi diskusijas laikā. Šo mēģinājumu neveiksme ir precīzs marķieris nelaimīgai nākotnei. Vairāk par remonta mēģinājumiem lasiet šeit.

1. Sliktās atmiņas

Kad es intervēju pārus, es vienmēr jautāju viņiem par viņu attiecību vēsturi. Laimīgā laulībā pāri mēdz ar mīlestību atskatīties uz savām pirmajām dienām. Viņi atceras, cik pozitīvi viņi jutās jau agri, cik satraukti viņi bija, kad satikās, un cik daudz apbrīnoja viens otru. Kad viņi runā par grūtajiem laikiem, ko viņi ir piedzīvojuši, viņi slavina pārdzīvotās cīņas, smeļoties spēku no kopā pārdzīvotajām likstām. Veiciet savu mutvārdu vēstures interviju šeit.