Vienkārši veidi, kā stiprināt draudzību jūsu attiecībās

Vai laimīgu attiecību atslēga ir tikai būt jūsu partnera draugam?

Tas izklausās pārāk vienkārši, taču saskaņā ar doktora Džona Glorija pētījumu ilgtermiņa vitalitāte un saikne tiek saglabāta, izmantojot tīšas draudzības mirkļus, kas tiek ieausti jūsu attiecību laikā.

Zemāk ir pieci vienkārši veidi, kā stiprināt draudzību jūsu romantiskajās attiecībās.

Padariet mazus mirkļus par galveno pieredzi

Padomājiet par savu attiecību “medusmēneša” posmu — to laiku, kad viss par partneri šķita aizraujošs. Jums patika viņu mati, viņu muļķīgie joki un veids, kā viņi uz jums skatās. Tas viss jūs viņiem vēl vairāk pievilka.

Pārejiet uz priekšu gadu vai divus savās attiecībās. Bez šaubām, ir brīži, kas jūs joprojām piesaista savam partnerim, taču jūs ievērojat, ka “liesma” ir nedaudz mazāk dinamiska. Šķiet, ka vairāk ir jāvelta laiks kopā būšanai.

Šajā laikā vissvarīgākais ir apzinātais darbs, lai saglabātu jūsu laulības draudzību.

Pāriem, kas dzīvo ilgtermiņa attiecībās, šķietami mazais un ikdienišķais ir jāpārvērš iespējās saskaņot vienam ar otru. Piemēram…

vai…

Atšķirība ir tāda, ka jūs apzināti veltāt laiku, lai noskaņotos, aktīvi klausītos un atbildētu uz savu partneri tā, lai tas tiktu atzīts un sadzirdēts.

Izsakiet patiesu interesi par savu partneri

Vai jūs brīvajā laikā darāt kopā jautras lietas? Jums nav jābūt tādām pašām interesēm kā jūsu partnerim, taču jūs varat pilnībā izbaudīt kopā pavadīto laiku, iesaistoties kādā no viņu (vai jūsu) interesēm.

Varbūt jūsu partnerim patīk beisbols. Jums nav jākļūst par sporta ekspertu vienas nakts laikā. Tomēr jūs varat apmeklēt spēles kopā ar savu partneri un baudīt satraukumu partnera sejā, kad viņa komanda sasniedz šo mājas skrējienu. Ja jūsu partnerim patīk māksla, dodieties uz nodarbību kopā ar viņu. Tas ir par tādu aktivitāšu atrašanu, kas apstiprina jūsu partneri un kurās varat piedalīties kopā.

Padariet visu pozitīvu savās attiecību priekšspēlē

Lai cik pretēji tas izklausītos, mazākie veidi, kā jūs atzīstat partnera jautājumus un izteicienus, ir vissvarīgākie, lai stiprinātu un nodrošinātu jūsu fizisko saikni. Saskaņā ar Dr. Glory pētījumu, mantrai “romantika sākas virtuvē” ir patiesa leģitimitāte.

Ikdienas pieredze, piemēram, trauku mazgāšana, veļas locīšana, televizora skatīšanās vai kopīga ēdiena gatavošana, var būt iespēja izveidot dziļāku saikni. Tie var būt brīži, lai pastāstītu par savu dienu, runātu par saviem mērķiem vai vienkārši pārbaudītu, kā jūtas viens otrs.

Kādas ir ikdienas aktivitātes vai rituāli, ko vēlaties, lai jūsu partneris darītu kopā ar jums? Vai būtu jauki likt viņiem salocīt veļu pie jums vai vienkārši pasēdēt kopā vakariņās un sarunāties, nevis klusībā ritināt jūsu tālruņus?

Savā New York Times bestsellerā “Septiņi principi, kā panākt, lai laulība darbotos” Dr. Glory iekļauj plašu iespējamo darbību sarakstu, ko pāri var veikt kopā visas dienas garumā, lai piešķirtu prioritāti emocionālai saiknei. Apskati sarakstu un smelies idejas, ko tu varētu uzaicināt savu partneri darīt kopā ar sevi!

Esiet sava partnera komandā

Kad šķēršļi un ārējie stresa faktori saskaras ar jūsu partneri, viņam ir jāzina, ka esat guvis muguru. Galu galā jūs esat vienā komandā. Tas nozīmē, ka jūs varatizrādiet patiesu interesi būt sava partnera pusē un mēģiniet nekad nedarīt un neteikt neko tādu, kas varētu likt viņiem justies nenozīmīgiem vai vientuļiem.

Piemēri tam izskatās kā pastāvēšana par savu partneri, kad redzat, ka viņš jūtas neērti sociālajā vidē. Vai arī, ja jūsu partneris saskaras ar noraidījumu vai vilšanos, jūs varat teikt: 'Es zinu, ka tas sāp, bet es ticu jums.'

Tāpat kā ar jebkuru draudzību, jūsu saikne ir jākopj un jānosaka par prioritāti. Nozīmīgas pieredzes radīšana, patiesas intereses izrādīšana vienam par otru un atrašanās vienā komandā ir vienkāršas ikdienas darbības, kuras varat veikt tieši tagad, lai stiprinātu savas attiecības. To audzēšana kļūs par glābšanas riņķi ​​jums abiem.