No tevis un manis līdz trim: kļūt par jauniem vecākiem

Mēs nepietiekami runājam par to, kā mēs atšķirsimies no otras puses, uzņemot bērnu (pat ja tas nav pirmais gadījums). Jā, lielākā daļa no mums var iedomāties, ka mūsu grafiks un ikdienas saistības būs atšķirīgas. Mēs zinām, ka bērna piedzimšana būs liela emocionāla pieredze. Tomēr pārāk bieži netiek atzīta nepieciešamība pārtraukt mūsu aizņemto dzīvi un pievērst uzmanību tam, ko mēs piedzīvojam un kā mēs attīstāmies, reaģējot uz to. Šis ceturtais saskares punkts ir ne tikai tas, kā jūs vēlaties, lai citi atzīst jūsu aiziešanu no darba un bērna uzņemšanu, bet arī par to, kā jūs vēlaties to darīt iekšēji,priekš sevis.

Varbūt vēlaties sarīkot lielu ballīti, piemēram, bērnu sagaidīšanu (vai kādu no āķīgiem vārdiem, kurus dažreiz sauc par tētiem) papildus klusākai atzinības formai, piemēram, svētību aplim vai citai ceremonijai, ar tiem, kas jums ļoti patīk. tuvu. Šis saskares punkts ir par to, kā jūs atpazīstat notiekošās transformācijas. Kas jūs vēlaties būt kā vecāks? Kādas ir tavas cerības un sapņi? Kādas ir jūsu bailes? Savas sajūtas iemūžināšana bērnu grāmatā vai žurnālā vai mantojumu un īpašu priekšmetu kastītes izveidošana bērnam var palīdzēt visam justies īstam un jūsu nākotnei piešķirs nostalģisku skatu uz šo laiku. Ja jums ir dzīvesbiedrs vai partneris, kādu viņi vēlas, lai būtu vecāku statuss? Plānojot laiku, lai pārdomātu un sapņotu par šo monumentālo maiņu, jūs radāt vietu, kur vadīt procesu, nevis būt tā patērētam.

Ļaujiet man pateikt skaidrībā. Vadība nav tas pats, kas kontrolēt. Ja vecāku audzināšana man ir iemācījusi vienu lietu, tad jūs patiešām nekontrolējatjebko.Un tev nevajag. Tas, ko prasa audzināšana, irklātbūtne;runa ir par spēju iztīrīt savu prātu, lai spētu pilnībā būt klāt visam, ko piedzīvojat. Kļūt par strādājošu vecāku nozīmē klātbūtne pavisam citā līmenī. Ja to ir grūti iedomāties, tas ir labi. Jūs nevarat īsti saprast, ko es domāju, kamēr jūs pats nekļūstat par vecākiem un neesat ieguvis šo pieredzi. Lai arī cik svarīgi ir iedomāties, kas jūs vēlaties būt par šī bērna vecākiem, jums ir arī jāatzīst, ka šī vīzija attīstīsies, pielāgojoties jaunai informācijai un pieredzei.

Aizejot no darba un ejot atvaļinājumā, jūs pāriesit no savas dienas pavadīšanas, galvenokārt koncentrējoties uz darbu, pievēršot uzmanību savam jaunajam bērnam un mājas dzīvei. Šajā laikā jūsu prioritātes var mainīties, un līdz ar šo maiņu jūs varētu apšaubīt, kas jūs esat, ko vēlaties un vērtējat. Dodiet sev vietu un laiku šīm domām un pārdomājiet visus jautājumus. Nostumjot tos malā, tie nepazudīs; drīzāk tas vēlāk var izraisīt pretrunīgākus jautājumus.

Iekšējais Darbs

Mana trenera pieredze man ir parādījusi, ka šī vadīšana pirms bērna nākšanas ir nekas cits kā mierīgs. Desmitiem citu problēmu jebkurā laikā var rasties. Jūs varat atrast, kad pauzēsiet atvēlēt laiku pārdomām, ka jūsu galvā notiek daudzas lietas — aizņemtas smadzenes ar daudzām iekšējām pļāpām. Kāda topošā māmiņa Tallija to aprakstīja šādi: “Viss, ko es vēlos darīt, ir apstāties un dot brīdi padomāt un būt ar sevi, bet, kad es beidzot to daru, tas ir kā viesulis manās smadzenēs, un es pat to nedaru. zināt, kur sākt.' Ja jums ir attiecības, mēģiniet pārvietot visas šīs domas no galvas uz papīra (vai digitālā dokumentā), lai to saglabātu. Jums, iespējams, vajadzēs izmest savu garīgo uzdevumu sarakstu, pirms varat iedziļināties, lai pārdomātu savas jūtas un vērtības, kas slēpjas šī saraksta pamatā. Varbūt jūs sākat savu pārdomu procesu ar 10 minūtēm, lai pierakstītu visu, ko domājat (vēlāk jūs varat pārvērst šo informāciju par uzdevumiem jūsu atvaļinājuma plānam). Vai varbūt jūs izveidojat balss piezīmi vai lūdzat draugam veikt piezīmes, kamēr veicat smadzeņu izgāztuvi. Jebkurā gadījumā savas garīgās pļāpas izvēršana atbrīvos iekšējo telpu, kur būt klātesošam un pamatotam, kamēr jūs pārdomājat to, ko šobrīd piedzīvojat.

Pārdomu jautājumi

• Par kādām jūsu pārejas uz vecāku darbu daļām jūs jūtaties visspēcīgāk? Varbūt jums ir svarīga zīdīšana vai jūsu kultūras vai ģimenes tradīciju iekļaušana.
• Vai jūsu pārejā uz vecāku lomu ir dažas daļas, no kurām jūs zināt, ka izvairāties? Vai jums ir nepieciešama liela saruna ar savu partneri vai priekšnieku, vai medicīnas vai zobārstniecības darbs, ko neesat apmeklējis?
• Vai ir kaut kas vai daudzas lietas, ko vēlaties paveikt vai pabeigt pirms šī bērna ierašanās? Pievērsiet uzmanību tam, kas ir iespējams un reāli un kuras lietas var būt jāatliek malā vai pat jāatsakās no tām. Izlemt, kas ir būtiski (gan praktisku, gan emocionālu iemeslu dēļ), var būt smags darbs, un dažiem var būt pat nepieciešams mazliet sērot, atvadoties no ceļa, kas jums būs jāpamet neizstaigāts.
• Kādi ir jūsu sapņi un mērķi, kļūstot par vecāku šim bērnam? Kāds vecāks jūs vēlaties būt?

Ja tev ir partneris,Bērnu kopšanas atvaļinājumu rokasgrāmatapiedāvā papildu pārdomu jautājumus, kas jāapsver, lai jūs varētu plānot savu attiecību stiprināšanu, kad kopā kļūstat par vecākiem, un piedāvā sānjoslu par Glory darbu, tostarp padomus no viņu grāmatas Un mazulim ir trīs: sešu soļu plāns laulības intimitātes saglabāšanai un romantikas atjaunošanai pēc mazuļa piedzimšanasDžons M. Glory PhD, Džūlija Švarca Glory PhD.

Izvilkts ar izdevēja Wiley atļauju no plkst Bērnu kopšanas atvaļinājuma rokasgrāmata: 10 pieskāriena punkti, lai pārietu, stiprinātu ģimeni, vienmērīgi un turpinātu veidot savu aprūpir autors Eimija Bīkoma, Ed. un Sjū Kempbela. Autortiesības (c) 2021, pieder John Wiley & Sons, Inc. Visas tiesības paturētas. Šī grāmata ir pieejama visos grāmatnīcās un tiešsaistes grāmatu tirgotavās.