6 dalykai, kurie numato skyrybas

Pirmasis žingsnis siekiant pagerinti ar sustiprinti savo santuoką yra suprasti, kas nutinka, kai santykiai žlunga. Tai buvo gerai dokumentuota atlikus išsamius tyrimus, susijusius su poromis, kurios negalėjo išsaugoti savo santuokos. Sužinojimas apie jų nesėkmes gali užkirsti kelią jūsų santykiams padaryti tas pačias klaidas arba išgelbėti juos, jei jie jau padarė.

Knygoje „Septyni santuokos veikimo principai“ išvardinu šešis dalykus, kurie pranašauja skyrybas. Šis gebėjimas numatyti skyrybas iš dalies pagrįstas mano 130 jaunavedžių porų, kurios buvo stebimos Vašingtono universiteto „Love Lab“ bute, analize.

Tyrimo metu mano komanda ir aš paprašėme šių porų praleisti penkiolika minučių laboratorijoje, bandydami išspręsti besitęsiantį nesutarimą, kurį jie turėjo, kol juos filmavome. Kai jie kalbėjo, prie jų kūno pritvirtinti jutikliai matavo streso lygį, remdamiesi įvairiais kraujotakos sistemos matavimais. Štai ką aš atradau.

1. Griežtas paleidimas

Akivaizdžiausias rodiklis, kad konflikto diskusija (ir santuoka) nesiseks, yra jos pradžia. Kai diskusija baigiasi kritika ir (arba) sarkazmu (paniekos forma), ji prasideda „šiurkščia pradžia“. Mano tyrimas rodo, kad jei jūsų diskusija prasideda nuo atšiauraus starto, ji neišvengiamai baigsis neigiama gaida. Statistika pasakoja istoriją: 96 % atvejų pokalbio baigtį galite numatyti pagal pirmąsias tris bendravimo minutes.

1. Keturi raiteliai

Tam tikros negatyvumo rūšys, jei leidžiamos siautėti, yra tokios mirtinos santykiams, kad vadiname keturiais Apokalipsės raiteliais. Paprastai šie keturi raiteliai įsilieja į santuokos esmę tokia tvarka: kritika, panieka, gynybiškumas ir akmenimis. Daugiau apie keturis raitelius ir jų priešnuodžius skaitykite čia.

1. Potvynis

Potvynis reiškia, kad jūsų partnerio negatyvumas – ar tai būtų kritikos, paniekos ar net gynybos priedanga – yra toks didžiulis ir toks staigus, kad jus šokiruoja. Santuokos žlugimą galima nuspėti dėl įprasto atšiauraus starto ir dažnų potvynių, kuriuos sukelia nenumaldomas keturių raitelių buvimas nesutarimų metu. Nors kiekvienas iš šių veiksnių atskirai gali nuspėti skyrybas, dažniausiai jie egzistuoja kartu nelaimingoje santuokoje. Daugiau apie potvynį skaitykite čia.

1. Kūno kalba

Kai mano komanda per konflikto diskusiją stebėjo poras dėl kūno pokyčių, galėjome pamatyti, koks fiziškai varginantis buvo potvynis. Viena iš ryškiausių šių fizinių reakcijų yra ta, kad širdis pagreitėja – plaka daugiau nei 100 dūžių per minutę – net iki 165. Taip pat atsiranda hormoninių pokyčių, įskaitant adrenalino išsiskyrimą. Taip pat didėja kraujospūdis. Dėl fizinių pojūčių, kai jaučiatės užtvindytas, praktiškai neįmanoma surengti produktyvios, problemų sprendimo diskusijos.

1. Nepavykę remonto bandymai

Reikia laiko, kol keturi raiteliai ir juos užklupęs potvynis sugriaus santuoką. Ir vis dėlto skyrybas taip dažnai galima nuspėti išklausius vieną pokalbį. Kaip tai gali būti?

Atsakymas yra tas, kad analizuodami bet kokius poros nesutarimus galite gerai suprasti modelį, kurio jie linkę laikytis. Esminė šio modelio dalis yra tai, ar jų remonto bandymai sėkmingi, ar nesėkmingi.

Bandymai taisyti – tai poros pastangos sumažinti įtampą diskusijos metu. Šių bandymų nesėkmė yra tikslus nelaimingos ateities ženklas. Daugiau apie remonto bandymus skaitykite čia.

1. Blogi prisiminimai

Kai aš kalbu porų, aš visada klausiu jų apie jų santykių istoriją. Laimingoje santuokoje poros linkusios su meile atsigręžti į savo ankstyvąsias dienas. Jie prisimena, kaip pozityviai jautėsi anksti, kaip susijaudinę buvo susitikę ir kiek žavėjosi vienas kitu. Kalbėdami apie sunkius laikus, kuriuos išgyveno, jie šlovina išgyventas kovas, semdamiesi stiprybės iš kartu išgyventų nelaimių. Atlikite savo žodinės istorijos interviu čia.