Santuoka nėra didelis dalykas, tai milijonas smulkmenų

O kas, jei pasakyčiau, kad yra konkrečių, konkrečių žingsnių siekiant geresnių santykių?

Daugiau nei keturis dešimtmečius praleidęs tyrinėdamas ilgalaikių ir sėkmingų partnerysčių komponentus, daktaras Johnas Glory atrado, ką poros gali padaryti, kad sudarytų kelią į idealią santuoką ir jos išlaikymą.

Vienas iš jo tyrimų atskleidė, kad mažos, tyčinės akimirkos turi didesnį svorį nei pavieniai, ekstravagantiški gestai, kai reikia stiprinti emocinį jūsų santykių ilgaamžiškumą. Dr. Glory šūkis yra „maži dalykai dažnai“.

Tai nereiškia, kad neturėtumėte išsivežti savo partnerio nakčiai į miestą arba nunešti į apartamentus prie paplūdimio romantiškam savaitgalio pabėgimui. Dideli dalykai taip pat svarbūs. Tai priminimas vertinti smulkmenas.

Pasiūlymai yra santykių pagrindas

Savo knygojeSantykių gydymas, Glory apibūdina terminą „pasiūlymas“ emociniam bendravimui santykiuose. Kainos pasiūlymo ir atsakymo pavyzdys yra paprastas pasisveikinimas „Sveiki, kaip tau šiandien sekasi?“ susitiko su: „Gerai sekasi! O kaip tu?'

Kainos gali svyruoti nuo pagrindinių bandymų užmegzti ryšį („Ar matėte tai?“) iki gilesnių emocinio pažeidžiamumo išraiškų („Ar aš geras vyras?“). Pasiūlymai yra santykių pagrindas, o mūsų gebėjimas „pasukti“ ir priimti juos priklauso nuo to, kaip gerai esame suderinti su savo partneriu.

Pasiūlymų priėmimas sukuria ryšį. Dėl trūkstamų pasiūlymų atsijungiama. Pagalvokite apie pasiūlymus kaip išėmimus ir įnešimus į savo santykių emocinę banko sąskaitą.

Susitikau su pora Tanya ir Barretto, kur greitai paaiškėjo, kad jų „bendravimo problemos“ iš tikrųjų buvo ne giliai įsišaknijusios sudėtingos problemos, o akimirkos, kai buvo praleistas vienas kito prašymas užmegzti ryšį.

Tanya atviravo, kaip jai buvo apmaudu grįžti namo pas Baretą, kuris atsipalaidavo nuo įtemptos mokesčių advokato darbo dienos žiūrėdamas „Netflix“ savo iPad.

Tanya papasakojo apie tai, kaip ji įeis pro duris ir sušuks iš įėjimo: „Ei, mažute, aš namie! į jokio atsakymo. Ji pareiškė, kaip ją skaudina, ir prisipažino, kad kėlė jam pasipiktinimą dėl to, kad jos nepripažino. Ji savo mintyse pradėjo rašyti scenarijų, kad Barrettas jai nerūpėjo. Tanya pradėjo jaustis labai maža jų santykiuose dėl šių praleistų pasiūlymų užmegzti ryšį.
Tyrinėdamas šią dinamiką, Barrettas suprato, koks reikšmingas buvo jo sugebėjimas prisitaikyti prie Tanjos siūlymų prisijungti. Jis sutiko prisiimti užduotį išklausyti jos pasiūlymus ir daryti viską, kad atsakytų.

Kitą savaitę jis buvo pasiruošęs kiekvieną dieną. Jis netgi papasakojo, kaip malonu buvo pasisveikinti su Tanya, kai ji įėjo pro duris, ir kaip puiku buvo matyti, kaip jos veidas nušvito, kai jis skyrė jai vos kelias sekundes dėmesio. „Galėčiau pasakyti, kad tai ne apie tai, kad ji buvo skurdi ar ieško dėmesio. Ji labai norėjo mane pamatyti. Tai jautėsi gerai.'

Po kelių savaičių tai daręs Barrettas pasidalijo, kad pats atsisakė paprastų atsakymų Tanyai. Naktį prieš mūsų paskutinę sesiją Tanya įėjo pro duris pas Baretą, kuris ruošė jiems vakarienę virtuvėje.

Prisimenu ašaras jos akyse, kai ji prisiminė, kaip Barrettas jai pasakė: „Ei, cukrus! Prisimenu, sakei, kad norėjai išbandyti šį naują vištienos žemės riešutų troškinio receptą. Pagalvojau, kad galbūt norėsite atsipalaiduoti, kol aš šį vakarą jį pajudinsiu.

Sėkmingo ryšio pasiūlymo raktas yra jūsų gebėjimas reaguoti, taip pat abipusis gebėjimas pripažinti savo skirtumus. Tai nereiškia, kad reikia priversti save sutikti su viskuo, ko jūsų partneris prašo vien tam, kad prisitaikytų prie savo poreikių. Tai yra pasiūlymo pripažinimas ir atsakymas pagarbiai, o tai gali įvykti sėkmingai net ir nesutarus.

Pasiūlymai sustiprins jūsų santykius vienu žingsniu. Pastatę vieną koją prieš kitą, galite sukurti ryšių sąveiką, kuri veda į santykius, suformuotus meilės, pagarbos ir patvirtinimo.