Išmokite vėl mylėti po romano

Ar įmanoma atkurti pasitikėjimą, kai jūsų partneris buvo neištikimas? Santykių, kurias įsivaizdavote, praradimas gali sukelti stiprų pyktį, pavydą ir liūdesį, taip pat sukelti daug klausimų. Ar turėtum pasilikti? Ar viskas kada nors bus taip pat? Viena aišku: išmokti vėl mylėti yra lėtas procesas.

Nors pasitikėjimo atgavimas kelia didelių iššūkių abiem partneriams, yra pagrindo tikėtis.

Laikui bėgant, neištikimas partneris turi būti pasirengęs pirmenybę teikti santykiams ir savo žodžiais bei veiksmais parodyti patikimumą. Į Pasitikėjimo mokslas , Dr. John Glory teigia, kad pasitikėjimas yra veiksmas, o ne tikėjimas – daugiau apie tai, ką daro jūsų partneris, o ne apie tai, ką jie sako.

Toliau pateikiami trys klausimai, padėsiantys nuspręsti, ar nutraukti santykius po romano:

1. Ar norėtumėte būti įsipareigojęs savo partneriui, jei vėl juo pasitikėtumėte?
Kitaip tariant, ar jums liko pakankamai susižavėjimo ir pagarbos, kad išgelbėtumėte santykius? Būkite sąžiningi ir paklauskite savęs: ar mums vis dar smagu kartu ir didžiąją laiko dalį džiaugiamės vienas kito kompanija?

2. Ar paleidote savo pyktį ir apmaudą dėl partnerio išdavystės ir ar galite judėti į priekį?
Ar galite įsivaizduoti, kad kada nors jaučiatės laimingi savo santykiuose arba norite būti artimi ar intymūs su savo partneriu, nepaisant jo veiksmų?

3. Ar galite atleisti savo partneriui už jo veiksmus?
Tai nereiškia, kad reikia toleruoti jų veiksmus, o tiesiog neleisti jiems turėti galios jums. Tyrimas rodo, kad noras atleisti gali padėti išgydyti santuokines problemas, tiek dideles, tiek mažas. Tiesą sakant, vedybų terapeutai nustatė, kad atleidimas yra esminis išgydymo nuo neištikimybės ingredientas ir prisideda prie ilgalaikės, sėkmingos santuokos.

Jei jūsų atsakymas į vieną ar kelis iš šių klausimų yra „ne“ ir manote, kad laikas žengti kitą žingsnį, esate skolingas sau pasakyti savo partneriui, kad norite skyrybų. Galų gale, jūs esate vienintelis žmogus, kuris žino, ar jūsų santuoka gali išgyventi neištikimybę.

Jei nuspręsite likti su savo partneriu, būkite optimistiški. Ne visi santykiai gali būti išsaugoti po neištikimybės, betKas daro meilę paskutiniu?Daktaras Glory prognozuoja, kad poros, pasiryžusios pasveikti ir žengti tam tikrus žingsnius, tikisi.

Shawn ir Vanessa: Mokymasis išmintingai pasitikėti
Sulaukęs trisdešimties, Šonas susisiekė su manimi po šešių mėnesių individualios ir porų terapijos su savo žmona Vanessa, kuri jį išdavė užmezgusi romaną su bendradarbe. Nors Vanessa iš pradžių neigė svetimavimą, galiausiai ji tai prisipažino, kai Shawn į jų terapijos seansus atnešė el. laiškų su atvira informacija apie jos seksualinę veiklą su mylimuoju.

Į Štai kas verčia ką nors palikti apgaudinėjantį sutuoktinį , terapeutė Amber Madison sako, kad žmonės linkę sukčiavimą skirstyti į dvi kategorijas: arba kaip siaubingą klaidą, kurios jų partneris nekartos, arba kaip įprotį, su kuriuo teks susitaikyti, jei nuspręs likti santykiuose. Ji pataria žmonėms nustatyti, ar sukčiavimas buvo klaida, ar modelio dalis, ir įvertinti santykių kokybę už neištikimybės ribų.

Shawn'o atveju jis tikėjo, kad neištikimas ir nelojalus Vanesos elgesys, nors ir labai žeidžiantis, nereiškia, kad jų aštuonerius metus trukusi santuoka turi nutrūkti. Jis vis dar ją brangino ir buvo pasirengęs pasitikėti, nes tikėjo, kad ji daugiau nepadarys tos pačios klaidos. Svarbiausia, kad jis paleido savo pyktį ir apmaudą ir buvo pasirengęs jai atleisti.

Ką turi padaryti jūsų partneris
Per porų terapijos seansus Šonas taip pat galėjo būti pažeidžiamas ir pasakyti Vanessai, kad yra tam tikrų dalykų, kuriuos ji turi padaryti, kad jis liktų vedęs ir pradėtų gydymo procesą.

Šie žingsniai, apibendrinti iš „Šlovės pasitikėjimo atgaivinimo metodo“, gali padėti vėl įsipareigoti palaikyti sveikus, pasitikėjimu grindžiamus santykius po neištikimybės. Sistema pagrįsta Dr. Glory laboratorijos rezultatais, kurie patvirtina jos efektyvumą.

1 fazė: išpirkti

Apgavikas pirmiausia turi išreikšti gailesčio. Santykių atkūrimas po neištikimybės be šio veiksmo, pasak daktarės Glory, neįmanomas. Jis rašo, kad „Sužeistas partneris pajus naujo tikėjimo sužadinimus tik po daugelio patikimumo įrodymų. Atpirkimas negali įvykti, jei apgavikas reikalauja, kad auka prisiimtų dalį kaltės dėl romano.

Sąžiningumas ir visiškas atskleidimas
Labai svarbu, kad apgavikas suprastų savo partnerio jausmus ir prisiimtų atsakomybę be gynybos. Paslapčių nebegali būti ir sukčius turi prisipažinti. Nors visiškas atskleidimas yra skausmingas, jis užtikrina skaidrumą, patikrinimą ir pažeidžiamumą.

Poroms, besigydančioms nuo neištikimybės skausmo, reikia nekaltinant suprasti, kas nutiko. Nors tiesa, kad kai kurie partneriai jausis pikti, įskaudinti ir išduoti, kai sužinos, kad jų meilė padarė jiems kažką nepriimtino, sąžiningas problemų sprendimas yra geriausias būdas atgauti pasitikėjimą ir intymumą.

Kad tai padarytų, apgavikas turi geriau suvokti savo pažeidžiamumą ir išsiaiškinti priežastis, kodėl grįžo pas savo partnerį. Pavyzdžiui, Vanessa suprato, kad jau kurį laiką buvo nepatenkinta santuokoje su Shawnu ir norėjo aktyvesnio seksualinio gyvenimo, nekaltindama jo dėl išsiblaškymo ar sekso nepradėjimo dažniau.

Antro šanso nebus
Asmuo, kuris yra neištikimas, turi nutraukti romaną ir nutraukti visus ryšius su savo mylimuoju. Ši „antrojo šanso“ taisyklė gali atrodyti griežta, tačiau ji labai trukdo nuklysti. Pavyzdžiui, Šonas tvirtai jautė, kad negalės atleisti Vanesai, jei ji vėl bus jam neištikima arba susisiektų su buvusiu mylimuoju. Ji sutiko ir paprašė perkelti į kitą jos įmonės padalinį.

2 etapas: suderinimas

Antroji fazė, derinimas, įmanoma tik tada, kai pora žengia į priekį su atleidimu ir yra pasirengusi atkurti savo santykius nekaltindama neištikimybės aukos. Šio etapo metu pora turi įsipareigoti išmokti spręsti konfliktus, kad jie jų neužgožtų. ĮKas daro meilę paskutiniu?Dr. Glory siūlo „Blueprint and Aftermath Kit“ su konfliktų valdymo strategijomis.

Be to, svarbus 2 etapo aspektas yra tas, kad buvęs sukčius dabar turi nuspręsti, kad jų santykiai būtų prioritetiniai. Vykdydami šį naują įsipareigojimą branginti vienas kitą, pora viešai paskelbia savo santykių būklę ir įspėja artimiausius žmones (pvz., vaikus ir uošvius), kad jie yra vėl įsipareigoję ir stengiasi atkurti pasitikėjimą. Tai padeda užmegzti šiuos naujus santykius kaip „tikrus“ ir sulaukti paramos.

3 etapas: pritvirtinkite

Paprasčiau tariant, paskutinė šio modelio fazė yra noras atkurti ryšį su savo partneriu rizikuojant fiziniu intymumu. Jei pora pasiryžusi likti kartu, gebėjimas derintis turi pasiekti ir miegamąjį. Dr. Glory paaiškina, kad „be seksualinio intymumo, kuris būtų malonus abiem, santykiai negali prasidėti iš naujo“.

Seksualinis intymumas grindžiamas emociniu ryšiu, kuris tarnauja kaip kliūtis ateityje blaškytis. Raktas į malonų ir prasmingą seksualinį gyvenimą yra intymus pokalbis.

Atsigavimas po romano yra sudėtingas ir beveik visada reikalauja patyrusio terapeuto. Gebėjimas išreikšti įskaudintus jausmus saugioje aplinkoje gali palengvinti gijimą. Spustelėkite čia, kad šalia jūsų rastumėte specialistą, apmokytą šlovės metodu.