Aistros išlaikymas po to, kai atvyksta vaikai

Fizinis intymumas yra esminė bet kurios poros santykių dalis. Tačiau norint išlaikyti pasitenkinimą teikiantį seksualinį gyvenimą, ypač susilaukus vaikų, reikia dirbti. Ši pandemija dar labiau apsunkino naujų tėvų gyvenimą. Esate atskirtas nuo savo kaimo ir ribotas, kur galite eiti pabėgti.

Tėvai ir aistra

Esu apmokytas dėstyti „Bringing Baby Home“ seminarus, remiantis Dr. John ir Julie Glory, kurie padeda poroms pereiti į tėvystę. Sužinojau, kad maždaug du trečdaliai porų šiuo laikotarpiu išreiškia mažiau pasitenkinimo ir daugiau konfliktų.

Naujiems tėvams normalu jaustis išsekusiam ir „paliestam“ tarp miego trūkumo, hormoninių pokyčių ir padidėjusio streso bei nerimo, kurie dažnai lydi nauja tėvyste. Tie, kurie jaučia, kad didžioji dalis vaikų priežiūros ir namų ūkio pareigų gula ant jų pečių, dažnai gali susierzinti. Jiems liko nedaug ką duoti partneriams, kurie savo ruožtu gali jaustis apleisti ar atstumti.

Geros naujienos yra tai, kad trečdalis sėkmingų (arba „šeimininkų“) tėvų pranešė apie padidėjusį artumą ir seksualinį pasitenkinimą, kai jie tapo tėvais. Taigi, kokia jų paslaptis?

Aistros paslaptis

Tai iš tikrųjų yra poros draugystės stiprybė arba tai, ką Glorys vadina „mėgimo ir susižavėjimo sistema“. Jūsų gebėjimas saugiai ir sveikai spręsti konfliktus, reguliariai atlikti remontą ir būti pasirengusiam pereiti nuo „Aš prie Mes“ teigiamai veikia visus jūsų santykių aspektus, įskaitant seksualinį gyvenimą.

Apsvarstykite hipotetinę porą Marką ir Susaną. Jie supranta, kad kiekvienam iš jų reikia pertraukos po visos darbo dienos. Jie taip pat teikia pirmenybę savaitės ar mėnesio pasimatymų vakarui ir kokybiškam šeimos laikui. Užuot atsipalaidavęs ant sofos po vakarienės ar nuolat išėjęs su draugais, kaip vaikystėje, Markas pereina nuo „Aš prie Mes“. Jis supranta, kaip sunku rūpintis vaiku visą dieną. Jis supranta, kad Susan yra taip pat pavargusi. Taigi jis paeiliui gamina maistą, plauna indus, prausia vonioje ir eina miegoti. Kaip savo knygoje „Atėjo laikas“ rašo Michaelas Kaufmanas, pasirinkimas būti įtrauktu tėčiu turi daug naudos tėčiams ir vaikams. Kuo daugiau iniciatyvos imasi namų ruošos ir vaikų priežiūros, tuo Suzana jaučiasi labiau palaikoma ir mažiau įtempta, o aistra sugrįžta lengviau.

Trumpai tariant, aistra auga meistrų poroms dalijantis krūvį (įskaitant psichinis krūvis ), išreikšdami dėkingumą, pagarbiai ir padrąsindami bendraudami bei skirdami laiko santykiams.

Vėl įžiebti kibirkštį

Savo naujausioje knygoje „Radikalus pabudimas“ dr. Shefali Tsabary rašo: „Tikras intymumas su kitu negali atsirasti be intymumo su savimi... kaip galime džiaugtis kito kūnu, kai to nepadarėme dėl savęs? Ji kalba apie tai, kaip svarbu pabusti iš kultūrinių sąlygų, dėl kurių daugelis žmonių nemėgsta savo fizinės išvaizdos arba jaučia gėdą. Ji skatina juos priimti besikeičiančius kraštovaizdžius. Tai apima žaismingą tyrinėjimą, kas teikia malonumą jų kūnams, ir atviras diskusijas apie seksualines fantazijas su savo partneriais. Dėmesingumo praktikavimas gali padidinti intymumo malonumą miegamajame ir už jo.

Ryšio ritualai taip pat gali padėti vėl įžiebti aistros liepsną, nepaisant to, koks įtemptas gyvenimas. Tėvystės rutina yra svarbi. Padarykite jiems sąmoningą ryšį. „Glorys“ taip pat atkreipia dėmesį į nedidelius fizinio ar emocinio intymumo gestus (pvz., šešių sekundžių bučinys ar mažų meilės užrašų rašymas) sukuria artumo ir laukimo jausmą.

Paskutinė mintis

Santykiai sudėtingi. Normalu, kad seksualinis potraukis juda ciklais per jūsų santykius. Tačiau tapimas tėvais neturi reikšti jūsų seksualinio gyvenimo pabaigos. Dirbkite kurdami tvirtą draugystę, abipusę pagarbą ir lygiavertę partnerystę. Tada galite pasitikėti, kad skyrę laiko intymumui padėsite iš naujo įžiebti kibirkštį.