Kaip naršyti socialiniuose tinkluose kaip porai

Daugelis porų turi konfliktų, kai kalbama apie socialinę žiniasklaidą. Socialinė žiniasklaida turi daug privalumų – bendravimas socialiniuose tinkluose, nuotraukų dalijimasis su draugais ir šeima, asmenų, turinčių bendrų interesų, grupės radimas ar net visų tipų palaikymo grupės. Tačiau jei nesate atsargūs nustatydami skaitmenines savo santykių ribas, tai gali sukelti jūsų nepasitenkinimą.

Apskritai ribos yra kitų žmonių nustatytos ribos, kurios nurodo, koks, jūsų nuomone, elgesys yra priimtinas ar nepriimtinas. Jie gali būti fiziniai, pavyzdžiui: „Man nepatinka, kai parduotuvėje prie manęs stovi nepažįstami žmonės“ arba emociniai: „Jei tu kalbi su manimi šiurkščiai, aš nebenoriu su tavimi kalbėtis“. Skaitmeninės ribos yra linijos, nubrėžiamos aplink sveiką ir nesveiką socialinės žiniasklaidos naudojimą. Tai svarbu jūsų santykiams, kad jūsų kokybiškas fizinis laikas būtų šventas.

Įprasti argumentai dėl socialinės žiniasklaidos gali būti sutelkti į laiką. Ar jūs ar jūsų partneris daug laiko praleidžiate prie įrenginių naršydami socialiniuose tinkluose, kai grįžtate namo iš darbo? Galbūt vienas iš jūsų skambina telefonu vakarienės metu ir nedalyvauja. Manau, kad mes visi kartais dėl to esame kalti. Girdime pranešimų skambėjimą ir tai gali atrodyti kaip žadintuvas, raginantis patikrinti telefoną. Tai atitraukia dėmesį nuo kito asmens ir gali paskatinti nusisukti nuo pasiūlymų, kai partneris bando susisiekti. Tai taip pat gali lemti keturių raitelių buvimą, pavyzdžiui, gynybą, kai šaukiate, kritiką, kai iškviečiate savo partnerį, panieką, kai tai per daug kartų aptarėte, ir net netyčinį mėtymą akmenimis ignoruojant partnerį.

Jei savo santykiuose pastebite tokio pobūdžio konfliktų atsiradimą, gali būti tinkamas laikas nustatyti šias skaitmenines ribas. Kaip pora pagalvokite apie tai, ką laikote sveikai praleisti socialinėje žiniasklaidoje. Ar kartais norite to visiškai išvengti, pavyzdžiui, pasimatymų vakarą? Raskite kompromisą ir nepamirškite švelniai pradėti, kai prašote savo poreikių.

Kiti dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra tai, kaip naudojate socialinę žiniasklaidą. Kai kurie žmonės nori išlaikyti savo profilius privačius. Jie gali nenorėti, kad jų partneris skelbtų apie savo santykių statusą, išsamią informaciją apie santykius, net pažymėtų juos arba skelbtų nuotraukas be patvirtinimo. Taip pat pagalvokite apie tai, kaip palaikote ryšį vienas su kito draugais ir šeimomis. Ar galima pridėti ar sekti vienas kito draugus?

Jei naudodamiesi socialine žiniasklaida atsidursite priešinguose spektro kraštuose, tai gali padėti susirasti „Glory“ apmokytą terapeutą, kuris padėtų jums įveikti konfliktą. Terapeutas gali padėti jums ne tik klausytis vienas kito, bet ir rasti ir išgirsti bet kokias pagrindines svajones, vertybes ar pagrindinius poreikius, slypinčius už jūsų įsitikinimų. Kol tikrai nesuprasite savo partnerio, negalite eiti į kompromisus. Taip pat turite žinoti apie savo pagrindinius poreikius, prieš pasiekdami kompromisą, kad įsitikintumėte, jog nesutinkate su tuo, kas su tuo nesutampa.