Kaip įsitraukti į emocijų lavinimą

Kai daktaras Johnas Glory pradėjo tyrinėti ir nustatyti geriausius emociškai protingo vaiko auginimo metodus, didžioji dalis psichologinės literatūros apie auklėjimą buvo skirta elgesio valdymui. Daktaras Glory ėmėsi įvairių mokslinių tyrimų. Jie privedė jį prie išvados, kad raktas į gerą auklėjimą yra suprasti emocinį probleminio elgesio šaltinį. Jis atliko tyrimus su vaikais, kurių tėvai įvairiais stiliais bendraudavo su emocijomis. Jo padarytos išvados buvo stulbinančios.

Dr. Glory savo tyrime nustatė keturis tėvų „tipus“, kurie atspindi stereotipus:

Atleidžiantis tėvas atjungia, išjuokia ar pažaboja visas neigiamas emocijas. Jie jaučia netikrumą ir baimę, jaučiasi nekontroliuojami. Jie naudoja išsiblaškymo metodus ir laiko tėkmę kaip viską pakeičiantį problemų sprendimą.

• Efektai:Vaikai sužino, kad su jais kažkas negerai, nemoka reguliuoti savo emocijų, tiki, kad jų jausmai yra netinkami, neteisingi ir nenormalūs.

Nepritariantis tėvas yra panašus į atleidžiantį tėvą, bet labiau neigiamas, kritiškas, kontroliuojantis, manipuliuojantis ir autoritetingesnis. Jie per daug rūpinasi disciplina ir nesirūpina emocine išraiška.

• Efektai:Panašus į atmetimo auklėjimo metodus.

Tėvystės atostogos yra be galo leistinas ir nepateikia jokių patarimų, kaip spręsti problemas ar suprasti emocijas. Jie nenustato elgesio ribų. Jie taip pat skatina „išjudinti“ emocijas tol, kol jos išeina iš kelio.

• Efektai:Vaikai negali susikaupti, sutarti su kitais ir sveikai reguliuoti savo emocijų.

Ketvirtasis ir paskutinis „tėvų tipas“, kurį nustatė daktaras Glory, nėra įprastas stereotipas. Dr. Glory vadina šį tėvą Emocijų treneris.

Penki esminiai žingsniai Emocijų koučingas yra tokie:

• • Žinokite apie savo vaiko emocijas
  • Pripažinkite savo vaiko emocijų išraišką kaip puikią intymumo ir mokymo akimirką
  • Klausykite su empatija ir patvirtinkite savo vaiko jausmus
  • Padėkite savo vaikui išmokti įvardinti savo emocijas žodžiais
  • Nustatykite ribas, kai padedate savo vaikui spręsti problemas arba tinkamai spręsti nerimą keliančias situacijas

Kitą kartą, kai jūsų vaikas dėl ko nors išreikš neigiamas emocijas ar netinkamai elgsis, tatlikite šiuos pratimus:

• Parodykite vaikui pagarbą ir supratimą momentais, kai jis jaučiasi nesuprastas, nusiminęs ar nusivylęs. Pasikalbėkite su jais apie jų jausmus ir pabandykite suprasti jų šaltinį.
• Žinokite, kaip vaikas reaguoja į jūsų metodą, kaip dirbti su juo.
• Sunkiai bendraudami parodykite empatiją kantriai patvirtindami savo jausmus ir įsigilinę į savo išraiškos šaknis.
• Užuot sutelkę dėmesį į jus, parodykite savo vaikui, kad gerbiate jo pastangas išspręsti problemas. Vadovaukite jiems su pasitikėjimu ir meile. Išbandykite šias patirtis kartu.

Šie pratimai gali padėti užmegzti glaudesnį ryšį su vaiku.