Grįžimas į mokyklą, kai mokykla ne ta pati: 5 sėkmingo naršymo žingsniai

Kaip vaikų psichologė ir tėvų treneris, kalbėjausi su daugybe tėvų, vaikų, paauglių ir gydytojų apie tai, kaip gyvenimas pasikeitė nuo 2020 m. kovo mėn. Šie metai tikrai išmokė žmones, koks gyvenimas gali būti nenuspėjamas. Dabar šeimų laukia nauji mokslo metai ir daugiau klausimų. Tokios mintys: „Ar mano vaikas turėtų grįžti į mokyklą?“, „O jeigu viskas ir toliau blogės?“, „Kaip suderinsiu darbą ir vaiko mokymąsi?“, „Ar galiu toliau laikyti vaiką namuose? Mintys ir klausimai lieka neatsakyti.

Štai keletas patarimų, į kuriuos reikia atsižvelgti artėjant naujiems mokslo metams.

1. Turėkite planą ir kelis atsarginius planus . Per šį laiką savo terapijos klientams ir tėvams, treniruojantiems tėvus, sakiau: būti lanksčiam yra įgūdisirdovana. Puiku kurti planus ir išdėstyti juos vizijų lentose, spalvomis žymimuose grafikuose ir planuokliuose. Tačiau asmenys, kuriems pasiseks labiausiai, svarstys kitus planus, jei tie planai nepasiteisins taip, kaip tikėtasi. Lankstumo galima išmokyti ir pritaikyti jūsų vaikams. Stebėdami jus, jie gali išmokti prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų. Pavyzdžiui, galite pasakyti savo vaikams: „Nusprendėme neleisti jus namuose po mokyklos ir įtraukti jus į nuotolinį mokymąsi. Jei po rudens semestro pandemijos atvejų bus žymiai mažiau ir jie bus kontroliuojami, galime apsvarstyti galimybę grįžti pavasarį. Beje, toks mūsų planas.

2. Išbandykite „kas būtų, jei“ scenarijus. Tai dar viena technika, kuri man tinka tiek asmeniniame, tiek profesiniame lygmenyje. Kaip tai skamba ir kodėl tai tokia puiki technika? Pirmiausia išsiaiškinkime, kodėl tai tokia puiki technika. Mūsų smegenys atlieka nuostabų darbą, paruošdamos mus gyvenimo įvykiams. Kai mintyse repetuojame dalykus, ruošiame atsakymą. Iš pradžių visa tai daroma mūsų vaizduotėje. Taigi, jei sąmoningai sukursime „blogiausią scenarijų“ (likkite čia) ir pagalvosime, kas gali nutikti. Tada, kita vertus, pagalvokite apie „geriausią scenarijų“ ir pagalvokite apie tai, kas gali vykti teisingai, mes galime pradėti leisti savo smegenims pasiruošti įvairiems rezultatams. Tada galime pradėti planuoti situacijas, kurios gali būti susijusios su šių dviejų deriniu. Tai nebūtinai turi būti visiškai blogai ar gerai, bet galbūt kažkas, kas iš pradžių buvo siaubinga, iš tikrųjų tapo mūsų augimo ar mokymosi patirtimi.

3. Apsispręsk ir judėk į priekį. Taigi, jūs nusprendėte kol kas neleisti savo vaikams iš mokyklos. Užuot spėlioję apie save, patyrę tėvų kaltę ir įkyriai kramtydami sprendimą, jauskitės tikri dėl šio sprendimo ir judėkite. Pasverkite privalumus ir trūkumus, tada tiesiog judėkite. Atidėliojimas ir nepasitikėjimas savimi dėl netinkamo pasirinkimo sukels tik didelį stresą. Pradėkite planuoti dalykus, kurių jums prireiks jų išsilavinimui. Susisiekite su savo vaiko mokyklos direktoriumi ir mokytojais. Ar jie nori padėti jums gauti vadovėlius, kurių reikia šiems naujiems mokslo metams? Ar galite rasti vidurinės mokyklos mokinį, kolegijos studentą ar mokytoją, kuris norėtų prisijungti prie jūsų bendruomenės ir padėti mokyti ar auklėti jūsų vaiką, kol jis mokosi nuotoliniu būdu? Ar galite sudaryti kolegų tėvų ir studentų, kurie taip pat mokosi nuotoliniu būdu, kooperaciją? Koks yra geriausias tvarkaraštis jums ir jūsų vaikams, kuris sudarys optimalią mokymosi aplinką? Kokių medžiagų ir reikmenų jums reikia? Dabar suplanuokite ir imkitės kiekvieno žingsnio. Bet judėkite pirmyn.

Keturi. Suplanuokite specialų laiką. Nesvarbu, ar jūsų vaikas lieka namuose, ar grįžta į mokyklą, svarbu sukurti tyčinius laiko blokus, skirtus bendrauti su vaiku. Tai galima padaryti 15 minučių į vaiką orientuoto žaidimo (žaisdami jiems patinkantį žaidimą, statydami iš kaladėlių ir pan.), kartu skaitydami, pasivaikščiodami ar gamindami naują maistą. Jei 3–5 karantino mėnesiai ko nors išmokė mano šeimą, tai dovana sulėtinti, supaprastinti ir užmegzti prasmingus ryšius. Mes turėjome daugybę ryšių! Kai mūsų gyvenimas pakrypsta į mokyklą, gyvai ar virtualiai grįžtančius į mokyklą, nepamirškime palaikyti prasmingų ryšių. Nors šis laikas sunkus tėvams, sunkus ir vaikams. Gyvenimas nėra tas pats ir svarbu tai pripažinti.

5. Apdorokite savo vaiko mintis ir jausmus. Kaip jau žinote, kiekvienas patiria įvairių minčių ir jausmų apie įvykius. Tai akivaizdu. Gali būti ne taip akivaizdu, kad vaikai ne visada iki galo supranta savo mintis ir jausmus, kai iš karto kyla prieštaringų minčių ir jausmų. Pavyzdžiui, kai jie patiria džiaugsmą dėl to, kad mokykla buvo atšaukta, bet jaučiasi nusivylę, kad negali susitikti su savo draugais, jie greičiausiai jausis sutrikę dėl to, kaip įveikti šias mišrias emocijas. Kaip jų tėvai, galite padėti jiems atpažinti ir pažymėti šiuos jausmus. Galite pasakyti: „Tu labai jaudinatės, kad mokykla uždaryta, bet taip pat esate labai suirzęs, kad dar nematote savo draugų. Jūs jaučiatėsambivalentiškasapie tai, kas vyksta. Dviprasmiškas jausmas reiškia, kad tuo pačiu metu jaučiate dvi visiškai skirtingas emocijas apie tą patį dalyką. Žinote, dabar tai daug žmonių išgyvena. Tai, ką jūs davėte savo vaikui: jaustis išgirstam, empatija, patvirtinimas ir jo reakcijų bei jausmų normalizavimas. Kokia tai dovana!

Gerai. Tau pavyko. Esate pasiruošę naujiems nenuspėjamiems, neapibrėžtiems mokslo metams. Tikrai ne, bet dabar savo lentynoje turite dar keletą įrankių, kuriuos galite naudoti ruošdamiesi priimti svarbius sprendimus. Žinokite, kad turite bendruomenę. Yra žmonių, kurie nori eiti kartu su jumis. Nedarykite to vienas.