Emocijų mokymas ir labai jautrus vaikas

Vienas iš svarbiausių įtakų vaiko vystymuisi yra jo santykių su tėvais ir kitais globėjais kokybė. Be to, kai kuriuos vaikus globos aplinka veikia stipriau nei kitus.

Didelis jautrumas

Tikriausiai esate girdėję apie tokius temperamento bruožus kaip uždarumas, ekstravertiškumas ir ginčytis. Ar žinote, kadjautrumastaip pat yra temperamento bruožas? Mokslinis temperamentinio jautrumo terminas yra „sensorinio apdorojimo jautrumas“. Kaip ir kiti temperamento bruožai, yra kontinuumas, kai žmonės kažkur išilgai kontinuumo krenta nuo didelio jautrumo iki mažo jautrumo. Apskaičiuota, kad maždaug 30% gyventojų turi didelį jautrumą.

Didelis jautrumas paprastai siejamas su keturiomis pagrindinėmis savybėmis: didesniu aplinkos informacijos apdorojimo gyliu, polinkiu į per daug stimuliavimą, didesniu emociniu reaktyvumu ir didesne empatija bei didesniu gebėjimu pajusti aplinkos subtilybes. Labai jautrius žmones galime palyginti su gyvais dūmų detektoriais, kurie gali aptikti subtilius aplinkos pokyčius, kurių dauguma žmonių gali nepastebėti. Vaikams didelis jautrumas gali pasireikšti kaip vaikai, demonstruojantys intensyvias emocijas, susimąsčiusius ir giliai mąstančius arba nerimaujančius, greitai pervargančius judrioje ar triukšmingoje aplinkoje, nemėgsta būti stebimi atliekant užduotį, sunku užmigti ir vėjuoti. po įtemptos dienos, būdami prisitaikę prie kitų emocijų ir demonstruodami aukštą empatijos lygį savo amžiui, atrodote atsargūs arba lėtai įšyla naujose situacijose ir yra stipriai veikiami tiek mažų, tiek didelių pokyčių.

Tyrimai rodo, kad itin jautrius vaikus labiau paveikia tėvų ir vaikų santykiai. Labai jautrūs vaikai paprastai puikiai sekasi auklėjant ir palaikančią aplinką, tačiau jiems kyla didesnė rizika susirgti įvairiomis fizinės ir psichinės sveikatos sąlygomis atšiaurioje ir nepalaikomoje aplinkoje, palyginti su vaikais, kurie yra mažiau jautrūs. Kitaip tariant, labai jautrūs vaikai yra jautresni savo aplinkaiį gerą ir į blogą.

Taigi, kaip sukurti palaikančią ir ugdančią aplinką mūsų jautriems vaikams?

5 emocijų lavinimo žingsniai labai jautriems vaikams

Visiems vaikams reikalinga emocinė globėjų pagalba, tačiau emocinės paramos nauda gali būti dar didesnė labai jautriems vaikams.

Būdamas klinikinis psichologas ir tėvų treneris, dažnai mokau tėvams 5 Glorys emocijų koučingo žingsnius. Emocijų mokymas gali būti laikomas emociniu vadovavimu ir parama, kurią tėvai gali suteikti savo jautriems vaikams, kad palaikytų jų optimalų emocinį vystymąsi ir patenkintų jų emocinius poreikius. Kaip emocijų treneris, jūs norite ne tik padėti savo vaikams naršyti emocijų pasaulyje ir sudėtingose ​​situacijose, kurios sukelia tas emocijas, bet ir parodyti jiems taip, kad suteiktų jiems pasitikėjimo, kad jie gali kreiptis į jus, kai jiems reikia tavęs.

Žinokite savo vaiko emocijas

Norėdami suteikti savo jautriems vaikams emocinę paramą, turite žinoti jų emocijas. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite išmokti sulėtinti tempą, būti visapusiškai šalia ir prisitaikyti prie vaiko verbalinio ir neverbalinio bendravimo. Ką jums sako jūsų vaiko veido išraiška? Kokia yra jų kūno padėties signalizacija? Ką jie sako? Kai suvokiate savo vaiko emocijas, galėsite jas palaikyti.

Pripažinkite emocijas kaip intymumo ir mokymo galimybę

Kai žinote, ką jaučia jūsų vaikas, gali būti naudinga atpažinti šią akimirką kaip galimybę užmegzti emocinį ryšį ir vadovauti. Jei atsisakysite emocijų arba bandysite jas uždaryti, intymumo ir mokymo galimybė bus prarasta, o jūsų vaikas gali išmokti, kad negali pasitikėti, kad būsite šalia, kai išgyvens didelius jausmus. Jie gali išmokti nusigręžti nuo jūsų, o ne į jus, kai jiems sunku. Vietoj to, kai sužinosite apie savo vaiko emocijas, pasakykite sau: „Tai yra galimybė man pasirodyti savo vaikui“.

Klausykite empatiškai ir patvirtinkite savo vaiko jausmus

Kai suvokiate savo vaiko emocijas, svarbu klausytistikrai klausyk– pagal jūsų vaiko patirtį. Kai jūsų vaikas dalijasi su jumis savo mintimis ir jausmais, stenkitės skirti jam nedalomą dėmesį. Galite parodyti jiems, kad giliai klausotės to, ką jie sako, atspindėdami (perfrazuodami) tai, ką jie jums pasakė. Galite pasakyti tokius dalykus kaip: „Gerai, atrodo, kad pyksti, nes vakar daugiau laiko praleidau su tavo broliu“. Giliai įsiklausius, naudinga patvirtinti savo vaiko patirtį. 'Aš suprantu. Tai gali jaustis nesąžininga ir jus supykdyti, kai nebūname kartu tiek daug laiko, kiek jums reikia.

Padėkite savo vaikui žodžiu įvardinti emocijas

Vaikai mokosi kalbėti žodžiu, kaip jaučiasi, kalbėdami su kitais ir stebėdami, kaip jūs perteikiate savo emocijas. Dažnai sakau tėvams, kad vaikai apie savo emocijas sužino iš išorės! Kai suvokiate savo vaiko emocijas per neverbalinį ir žodinį bendravimą, galite padėti jam pažymėti emocijas, kurias jis gali patirti. Tarkime, kad jūsų vaikas ruošiasi išvykti į draugo gimtadienį, kai jis pradeda nervintis, skųstis pilvo skausmu ir sako, kad nenori eiti. Galite susimąstyti: „Brangioji, tu atrodai sunerimęs. Ar šiandien jautiesi nervingas dėl vakarėlio? Padėdami vaikams pažymėti savo emocijas, jūs ne tik padedate jiems suprasti savo vidinę patirtį, bet ir padedate jiems ugdyti emocinį raštingumą ir gebėjimą perduoti emocijas kitiems. Šie įgūdžiai būtini labai jautriems vaikams, kad jie klestėtų kaip labai jautrūs suaugusieji.

Jei reikia, nustatykite ribas, padėdami savo vaikui spręsti problemas

Kartais mes visi turime nustatyti ribas savo vaikams. Prieš nustatant ribas, kai įmanoma, svarbu atlikti 1–4 veiksmus. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas tampa agresyvus savo brolio ir sesers atžvilgiu, prieš nustatant agresijos ribas, naudinga išklausyti, kaip jis jaučiasi, ir patvirtinti savo patirtį. Tai gali skambėti taip: „Tu labai supykai ant savo sesers, nes ji ėjo per tavo Lego ir sugriovė tavo pilį. Ilgai praleidote tai kurdami. Suprantu ir atsiprašau, kad taip atsitiko. Negaliu leisti tau stumdyti savo sesers, kai pyksti, bet pagalvokime apie kitus dalykus, kuriuos galite padaryti, kai pykstate.

Paskutinė mintis

Kartais, kai vaikus kažkas nervina ar vargina, jiems tiesiog reikia, kad juos išgirstume, suprastume ir įsijaustume į jų patirtį. Dažnai tai padeda jiems jaustis ramesniems ir nusistovėjusiems, todėl problemos spręsti nereikia. Kitais atvejais vaikams gali prireikti pagalbos sprendžiant problemą. Kaip ir nustatant ribas, problemas reikia spręsti tik tada, kai vaikas jaučia, kad jūs tikrai jo išklausėte ir supratote, kaip jis jaučiasi.