Compiti a casa: migliora il tuo rapporto con l'egoismo

Nell'assegnazione dei compiti del fine settimana di questa settimana sul blog delle relazioni di gloria, vorremmo attirare la tua attenzione su qualcosa di ovvio:

Quando non puoi rimanere sano di mente, neanche la tua relazione può farlo.

Quando diventi così agitato da temere di essere sconvolto, è probabile che la tua relazione scivoli fuori dai binari.

Per questo motivo, il Dr. Glory ti consiglia di prenderti del tempo per essere 'egoista': prenditi cura di te stesso e la tua relazione si rafforzerà. Sia tu che il tuo partner potrete beneficiare di un rilascio di tensione. Ecco alcune idee da cui puoi iniziare:

Pieno di energia nervosa o frustrazione? Prenditi del tempo per dedicarti all'attività fisica e allenarti, rimanendo allo stesso tempo in forma e in salute! Se aiuta a ridurre lo stress, porta con te la tua musica preferita. Il sollievo che ottieni trascorrendo un'ora o due nell'esercizio diminuirà la tua probabilità di aggredire il tuo partner.

Ami leggere? Immergiti in un libro. Lasciati immergere nel mondo della finzione o, se preferisci riempirti la testa di fatti, esplora un libro sulla tua materia accademica preferita!

Ti mancano i tuoi amici? Passa alla tua caffetteria preferita o al bar locale con alcuni amici intimi. Prendersi del tempo per riconnettersi con coloro che si sentono come a casa lontano da casa vi farà sentire tutti ringiovaniti. Inoltre, puoi toglierti le cose dal petto che ti hanno appesantito.

Suonare uno strumento? Vuoi imparare? Fai un viaggio nella terra della musica e vivi la sua fuga incredibilmente catartica. Probabilmente ti darà il senso di soddisfazione e libertà che ti lascerà pronto ad affrontare il mondo reale.

Ricorda che puoi goderti una qualsiasi di queste attività senza stress con il tuo partner! Ecco qualche altra idea per rilassarsi insieme:

• Guarda il tuo programma preferito insieme.
• Fai un giro per il quartiere.
• Esplora un bellissimo parco: fai un'escursione se sei dell'umore giusto!
• Guarda un tramonto.
• Andare ad un appuntamento.
• Porta i bambini a prendere il gelato.

Fai quello che ti piace! Potresti imparare di più l'uno dall'altro nel processo e rafforzare il tuo legame.

Faremmo tutti bene a prestare attenzione alla saggezza del Dalai Lama:

Nel trattare con coloro che stanno attraversando una grande sofferenza, se ti senti “esaurito”, se ti senti demoralizzato ed esausto, è meglio, per il bene di tutti, ritirarti e ritemprarti. Il punto è avere una prospettiva a lungo termine.

Prova alcune di queste idee questo fine settimana! Speriamo che ti lasceranno meno stressato riguardo alla tua vita e alla vita che condividi tu e il tuo partner!