Pelatihan Emosi Langkah 2: Melihat Ekspresi Emosi sebagai Peluang untuk Mengajar dan Keintiman

Baca langkah pertama tentang empati.

Langkah kedua dari Pelatihan Emosi adalah melihat ekspresi emosi anak Anda sebagai kesempatan untuk mengajar dan keintiman . Ekspresi emosi negatif mungkin bukan masalah yang perlu ditangani atau salah Anda. Kesadaran bahwa saat-saat seperti itu dapat digunakan untuk mengajar anak Anda mungkin sangat melegakan.

Bekerja melalui emosi

Inilah saat-saat anak Anda paling membutuhkan dukungan Anda. Bekerja melalui emosi anak Anda dengan mereka dan menunjukkan perhatian Anda kepada mereka akan memungkinkan mereka untuk tumbuh dalam banyak cara. Misalnya, itu akan membantu mereka menjadi lebih baik dalam menenangkan diri. Mereka akan belajar untuk mengatasi masalah itu sendiri.

Meningkatkan kemampuan anak Anda untuk menavigasi situasi intensitas rendah, seperti kehilangan es krim, akan mendorong mereka untuk datang kepada Anda selama masa-masa yang lebih sulit dalam hidup mereka. Kepercayaan dan koneksi Anda akan tumbuh.

Sebuah contoh

Putra Kendra yang berusia enam tahun, Ben, selalu menginginkan seekor anjing. Seorang anjing sendiri, dia akan senang membuat mimpinya menjadi kenyataan. Namun, tinggal di apartemen kecil di kota membuat keinginan bersama mereka menjadi tidak mungkin. Suatu hari berjalan-jalan di taman, dia dan Ben melihat beberapa anak anjing yang menggemaskan. Dia menangis. Merasa tak berdaya dan lelah, Kendra tak percaya harus menghadapi “pembicaraan” itu lagi. Kali ini, dengan bantuan Pelatihan Emosi, dia memiliki alat untuk mengarahkannya ke arah yang berbeda dan lebih positif.

Membungkuk sejajar dengan putranya, Kendra bertanya kepadanya apa yang salah.

'Semua anak lain punya anjing,' gumamnya sambil menangis. 'Jika kamuBetulkahmencintaiku, kau akan membiarkanku memilikinya juga!”

“Aku mencintaimu, lebih dari apapun di dunia ini,” kata Kendra sambil membelai rambut Ben. “Aku juga menginginkan seekor anjing, dan aku sangat berharap kita bisa memilikinya sekarang. Mungkin saat kita pindah dari apartemen ini, kita bisa berpikir untuk mendapatkan anak anjing kita sendiri. Bukankah itu bagus?”

Anak laki-laki itu mengangguk.

Dia melanjutkan, “Anak-anak di luar sana mungkin tinggal di tempat di mana anak-anak anjing mereka dapat berkeliaran dengan bebas. Anda tidak ingin anak anjing kita terjebak di dalam, sengsara, tanpa tempat untuk pergi, bukan?”

Putranya menggelengkan kepalanya. Ben masih kesal, tapi dia tidak lagi terisak. Kata-kata ibunya telah menenangkannya untuk sementara. Efek jangka panjang mereka akan jauh lebih besar. Saat dia melihat anak-anak bermain dengan anjing mereka dan membayangkan memiliki salah satu anjingnya suatu hari nanti, dia melihat bahwa ibunya memahaminya dan merasa bahwa perasaannya ditanggapi dengan serius. Bocah enam tahun ini belajar sedikit tentang nilai kesabaran dan kompromi. Di masa depan, ketika melihat anak lain dan anjingnya memicu kecemburuan dan kesedihannya, dia akan mengingat kata-kata ibunya, dan efeknya akan bertahan lama. Dia akan merasa lebih percaya diri dalam kemampuannya untuk menenangkan dirinya dengan memperoleh beberapa perspektif tentang keinginan jangka pendeknya.

Raih peluangnya

Melihat ekspresi emosi anak Anda sebagai kesempatan untuk mengajar dan keintiman akan memungkinkan Anda berdua untuk membangun rasa saling percaya sekaligus menghilangkan kecemasan dan frustrasi di masa-masa sulit. Ketika Anda mengamati anak Anda bergumul dengan suatu masalah dan mengungkapkan ketakutan, kesedihan, atau kemarahan, ambillah momen itu sebagai kesempatan untuk pertumbuhan emosional mereka, dan untuk pertumbuhan hubungan Anda.